Куваног пиринча. Калорија мали - има велики

У ери укупне механизације и као резултат тога, физичка неактивност више него икада релевантном питању одржавање нормалног облика и здравље. стотине томова може бити састављен од рецепти за мршављење. Аутори - професионалци, лекари и лекари-ловерс - препоручио ништа од модерних измишљотина да нанопрепаратионс миша репа. Да верујемо или не верујемо да - приватна ствар. Али једна ствар је сигурна: да је потребно да једе мудро. То значи да свако цивилизовано особа треба да има идеју шта производи имају својства што је цифра већа и групно. Многи с правом верују да може и треба да буде све, али да то уради у разумним количинама. Други предлаже да се ограничи коришћење одређених производа, и у овоме, има одређену значење. Један од препоручених производа, што је призната од стране свих, - Сл. У ствари, покушајте да се сетите јапанску жену или кинеску жену са вијугавог облика. Вероватно, то ће бити тешко. Њихова хлеб - кувани пиринач. Његов низак садржај калорија, али корисна својства су веома значајни.

Пиринач јела су одлични црева за чишћење, уринарни тракт, у стомаку. Он приказује тело штетних материја: токсина, масних киселина, холестерола, што ће рећи, може се сматрати добар начин да се спречи многе болести, укључујући и што је озбиљан, као што је атеросклероза. Многи људи знају о способности пиринча да апсорбује сол (изоставите хостеси кесу пиринча у сланој супе, да га врати у правом укусу). Слично томе, приказује вишак соли из људског тела, које помаже да се нормализује крвни притисак. Након вишак соли и вишак воде из, онда постоји особа губи на тежини, добија жељени облик.

У каквој јела укључује Пиринач на пари? Калорија садржај сваке од њих није висока. На пример, пудинга, ђувеч, житарице. Рице каша, где је калоријски садржај је врло ниска - само 78 кцал на 100 грама производа - воде кувана. Ако кувана у млеку, енергетска вредност житарица ће се повећати на 97 кцал. Да би се побољшао укус и витамини Обогаћивање је могуће додати комаде поврћа или воћа. Касхи од памтивека био добродошао јело на руске трпезе. Лако се припрема, хранљива, она је укључена у менију, и одрасли и деца. И пиринач и чорба третирају, па чак и лечио желуца поремећаје, јер има способност да ослободи организам од свих непотребно и штетно. А сада један од најпопуларнијих производа је пиринач куван. У калорија са њима може да буде додатно смањена уколико се кува на води.

И веома укусни и здрави поврћа јела са додатком овог пахуљица. На пример, пиринач је добро ставити у биљном рагу. Ужине неће изазвати такву забринутост за било кога. Стев састојци могу да се мењају заменом неких других поврћа. Овде је један од паприкаша рецепт: патлиџан, паприка, парадајз, исеците на мале комаде и ставите у посуду за ватру. Слојеви су прошли прстење сецкане лук, бели лук и паприке. Рецент слојеви посут прању пиринчем. Све ово је испуњен са мало воде или течности и биљног уља, ставити на ватру. Ово јело је динстано до куваног пиринча. Тада слојеви поврћа могу да се мешају. Поврће кувани пиринач има ниску калорија, али хранљиве поврћа чорба повећава.

Рис је сорти које се разликују по боји и облику. ЦАЛОРИЕ различитих врста. На пример, браон пиринач Кувана калорија је 110 кцал по 100г белог пиринча - 116. Дакле, ако сте забринути за своју фигуру, сматрамо да је то добро.

Пиринач је богат витаминима, нарочито Б групе (Б1, Б2, Б3, Б6), која неколико других производа. Они помажу да пренесе хранљивих материја улази у људско тело у енергију, односно, бурн, не дозвољавајући им да се претвара у масти акумулације. Минералне материје у пиринчу имају калијум, калцијум, цинк, фосфор и гвожђе. Али нема соли, а то је уједно и разлог зашто су својства пиринча погодна за мршављење. Због тога, сви они који гледају своје здравље и тежину, препоручује се да једу пиринач у разним комбинацијама са другим производима.