Корисне особине и калорија бибер

Бибер добила ово име због одгајивача истог назива земље - Бугарска, који су довели ову слатку мацроцарпа шарене разне паприке. Али до сада, то се сматра родном Америке. Знајући све његове корисне особине, стране и протежу се покупи и стави у кош овај производ.

Такође се зове салата, јер калорија паприка је врло мала, тако да је погодан за многе дијете. Али, такође је могуће и пуњене месом, баке, краставчића или само користите као зачин за разним јелима.

Корисни својства паприке одређени његовом минерала и витамина садржаја који је више регулисана граде бибер. Најлакши начин - разлика у боји.

Греен - односи се на врсту "Атлантика". За разлику од свих осталих врста овог производа, садржи фитостероле - комплексне хемијске супстанце које су биљни аналози холестерола и смањио ниво у људском телу.

Црвена - Класа "сингл" је лидер на садржај витамина А, тако да је корисно за децу и људе који имају проблеме са видом. Спречава појаву онколошких обољења, садржи витамин Ц и ликопен.

Жута се односи на марке "Инда". Он је шампион на садржај корисне за срчане калијума. Ипак садржи пуно фосфора, што осигурава нормално функционисање бубрега и развој ћелија.

Калоријски паприка на 100 грама асортимана од 20 до 29.5 кцал. Најнижи калорија у зеленој (20), а затим долази жути (28) и црвена (29.5). Садржај воде достиже 90%, угљених хидрата - 5%, протеина - 1,2%, а масти - 0,3%.

Али, мали калоријски паприка није његова главна предност. Такође, јача кардиоваскуларни и нервни систем и спречава појаву можданог удара и срчаних напада. Људи који пуше, црвена паприка може да штити од рака плућа, и који су склони несанице, депресије или лошег расположења са дневном потрошњом да ће се вратити у нормалан живот.

Али вреди знати да у случају проблема са стомаком или хиперацидитет не треба користити бибер без претходног термичке обраде.

Нискокалорични бибер ће вам омогућити да изгубите неколико килограма без тешкоћа. Експеримент је изведен, која је показала да сви људи користе паприку у прашкастом облику свакодневно, повећава телесну температуру, тако да метаболизам убрзана. У тесту наредног дана смањен апетит за слатке, масне и слане хране. Али, да изгубе тежину овом методом може да буде само одређено време, ако ваше тело навикне на производу, чудесна својства нестати. Али то не значи да се не може једноставно да се једе, јер побољшава расположење и смирује нерве.

Калоријама паприка се може поредити са купусом и лубенице. Стога, за мршављење ће бити асистента и потпуно се исцрпе да остваре, бити у стању да изгубе омраженог килограма.