ЗдрављеЗдрава јела

Бугарски бибер - садржај калорија у производу

Како направити варијанту исхране, а храна - корисна, али уједно укусна ... Размотримо детаљније. Није тајна да у сировој храни има далеко мање калорија него у куваној храни. Дакле, међу људима који су дијететри, поврће и воће су толико популарне - могу их јести сирове и не представљају опасност за вашу фигуру.

Поврће, калорични садржај којим ћемо вам рећи у овом чланку, дошао нам је од далеке Бугарске. Његово име је бугарски бибер. Садржај калорија у стотинама грама производа није ништа - 29 килокалорија. Ово је врло мало, као што разумете. На крају крајева, у кромпировима - 80 килокалорија, иу месу уопште 300 или више. Не говоримо о колачима који чине више од 550 кцал, јер се углавном требају искључити из исхране танке особе.

Питање колико калорија у бугарском биберу запалимо. Међутим, не само то брине људи који рачунају калорије и сањају на губитак тежине. Такође су заинтересовани за садржај калорија у бугарском црвеном биберу. Усудјујемо вас да уверавамо да не постоје фундаменталне разлике између црвене и зелене паприке. Оба ова производа су једнака у калоричном садржају.

Али за оне који воле бугарског бибера, садржај калорија није једина ствар која је важна. Такође је важно имати протеине, масти и витамине. У бугарском биберу има 3,7 грама масти, морате се сложити, та количина је занемарљива! Проценат протеина у бугарском биберу - 0, 3. Постоје и витамини групе, Б, Ц, натријум, ПП.

Шта је још занимљиво о бугарском биберу? Количина калорија у овом производу за многе је непријатна због ниских количина, јер је производ сладак, тако да многи мисле да слатко јело по дефиницији не може бити ниско-калорично. Међутим, они су у великој мјери погрешни.

Узгред, можете срести не само црвени и зелени производ, већ и жути или бели бугарски бибер. Калоријски садржај ових сорти биће идентичан са горњом фигуром. Шта је још укључено у састав бугарског бибера? Пре свега желим да напоменем да је ово врло водени производ који савршено угушава жеђ. Највећи део бугарског бибера је вода. Само помислите, у стотинама грама производа садржи 92 воде. Огљикови хидрати, такви штетни за тело, имају само 6 грама. А такође су и влакна, фолна киселина, разне корисне макро- и микроелементе типа: калијум, калцијум, фосфор, магнезијум, хлор, гвожђе, флуор.

Због тога његова употреба са исхраном није само могућа, већ је и изузетно корисна! За разлику од различитих ниско-калорија хране, бугарски бибер такође засићује ваше тело са невероватно корисним витаминима.

Како можете да једете бугарског бибера? Често се додаје храни у свежој форми. Бугарски бибер је интегрални састојак свих пролећних и свежих салата, ау готовом облику - замрзнут, користи се као прилог за месо и рибу. Једите и конзервиране паприке. Обично су напуњене храном, бугарски бибер је један од главних састојака за лецхо, као и преливе за супе, кувана јела са сувим месом, сосеви.

Слана бибер није само корисна, већ и укусна. И док је садржај калорија толико низак.

Иначе, састојци садржани у бугарском биберу који доприносе побољшању ваше коже, што значи да једење бугарског бибера омогућит ће вашој кожи да задржи младост, еластичност и лепоту дуже. Бугарски бибер је користан за косу и нокте. Многи лекари кажу да његово редовно јело дозвољава побољшање вида и генерално повећава имунитет.

Иначе, многи лекари препоручују редовно коришћење бугарског бибера за храну. Чињеница је да када је несаница чак корисна. Помаже код депресије, као и ако се меморија погорша.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 sr.delachieve.com. Theme powered by WordPress.