Колико је корисно вода и како се правилно пије

Већ дуже време лекари упозоравају да треба да се троше одређену количину течности за нормално функционисање организма. Данас, нутриционисти кажу да је течност хране и пића не чине потребну потребу за редовним воде, која не може бити замењен кафе или чаја. Које су предности и како да воду за пиће?

дехидрација

Одрасла особа, 60% се састоји од воде, са својим губитком и кршење воде соли равнотеже доживљава неугодност и прави слабост манифестује:

• присуство слабости;
• главобоља или вртоглавица;
• повећана пулс и погоршање здравља;
• појава сувоће у устима;
• смањење броја мокрења и тамне урина;
• појаву констипације;
• повећавајући притисак.

Ови ефекти могу довести до дехидрације само 1-2% телесне тежине. Жеља да се угаси жеђ - то је доказ о настанку овог проблема, тако да не треба да се руководе само својим присуством за коришћење воде. Особи дневно је потребно пити око два литра (30-40 г по 1 кг телесне тежине) да се супротстави појаве озбиљних болести повезаних са дехидрације.

Коришћење воде за превенцију болести

Ризик од неких болести може бити значајно смањена једете праву количину чисте воде?

• Ресеарцх научници за шест година доказано да смањују ризик од кардиоваскуларних болести за 41% уз употребу довољно исцељења течности.
• Побољшање рад пробавног система и смањити киселост желуца помаже у превенцији болести гастроинтестиналног. 45% смањен ризик од рака желуца.
• У алкалној средини, раст ћелија рака су суспендовани, па рака свих органа (нарочито бешике), директно зависи о коришћењу течности. Смањење ризика од до 50%.

Такодје, употреба воде за повећање енергије, уклањање токсина и чишћење организма, укључујући и кожу. Козметика промовише своју хидратацију споља, али још важније да то изнутра. Вода - основно средство за мршављење. У користећи пре јела, човек у великој мери смањује апетит. то Замена пића, она се лишава додатних калорија. Посебна лековите воде нам омогућава извођење вишак течности која се сакупља у телу.

Сирово или кувано

Одговарајући на питање о каквим воде можете попити, треба признати да то мора бити безбедан, који не садржи штетне нечистоће. И овде шта: сирово или кувано? Свежа вода су неопходни за тело микроелемената: калијум, натријум, магнезијум, као и растворљиве гасове: кисеоник, азот. Кувана су одсутни, претварајући га мртав и инертан, неспособна да било шта раствара и изазива отицање. Таква вода није вода цвеће нису испуњени акваријума за рибу. Често када се загрева, не кључања, налазимо бела пена - ово је кисеоник, не морају да стоје до краја воде. То је разлог зашто риба не живи у кувани течности: немогуће је дисати и јести.

За дезинфекцију свеже воде (за уклањање бактерија и вируса који изазивају инфекције), неопходно је да прође кроз филтер. У свом одсуству, треба имати на уму да је вода из чесме подвргнута мануфацтуринг деконтаминацију - озонатион хлорисање третман или УВ зрацима, стога може да проузрокује значајну штету. Али пити га из чесме не би требало да буде само пустити стоје. За дезинфекцију у време измирења је могуће изоставити сребрну кашику. Погодан за купити готове флаширану воду, радије сок. То је због чињенице да је вода у пластичној боци има одређени рок трајања и може да иде лоше. Гас из истих јела увек можете ослободити.

Добро ватер

Оутгоинг наравно на површини подземних вода и подземних вода се зову Риллс. Често се обавезно сматра да имају лековито дејство извора. У ствари, вода у изворима о саставу и хемијским особинама није увек разликује од воде из бунара или бушотине. Иако зависно од локације и састава, може бити благотворно дејство на људско тело, нормализација притисак или елиминисање главобоље. Колико је корисно вода из извора?

То је најчистија од свих сорти воде прошла кроз природне филтера: шљунка и пијеска слојева. Такав третман не искључује течност у својој структури и не крши хидрохемијског композиције, омогућавајући коришћење без даљег пречишћавања, очување све природне особине.

Како да пије право вода

Да бисте спречили оштећење организма, потребно је посматрати одређена правила за коришћење медицинске течности, која обухватају следеће:

• Не препоручујемо коришћење воде у току јела или непосредно пре његовог пријема. Хлороводонична киселина ослобађа желудац током варења, смањује концентрацију, што отежава варење.
• Пиће би требало да буде малим порцијама неколико пута дневно. У топлим месецима, а током активне спортске Раисе пријем воде.
• Течност мора да буде на собној температури, чак иу летњим месецима.
• Дозвољено користити воду, разредите сок или мед од лимуна, која у великој мери побољшава своје особине.

Колико је корисно вода са лимуном?

Таква пића због витамина Ц побољшава имунитет, и нормализује притисак јача нерве. Боље стимулише цревни перисталтика, поравнати базне равнотеже, ефикасно уклања токсине, кожа се чисти и поравнати. Овај напитак има благу диуретског акцију, олакшава рад бубрега.

Колико је корисно воде са медом?

Кашика меда раствореног у води, ће нахранити ћелије мозга, узрок активности (ујутру), да се смири и опусти (увече). Мед је неопходна за варење остатака несварене хране и ослободити црева. Ово доводи до ефикасног анти-старења организма.