Дијета је Осама Хамди, - минус 28 кг месечно

Познати професор, чије име она носи, развили су јаја исхрани (Осаме Хамди сматра да је јаје - незаобилазни производ за људска и они садрже витамине, а на ефекат засићења, чак и мала количина), чији резултати неће никога оставити равнодушним - ит око 20-30 кг у само месец дана! Шта је ово чудо дијета, ми ћемо истражити.

Она је, као и сваки други програм за мршављење, постоји велики број правила. Најважније - то је:

- пити доста течности - што више, то боље. То је обично присутна у великом броју исхрани, успут;

- елиминише уља и масти; (било!)

- да прати одређену дијету.

Многе дијете имају листе дозвољених и забрањених намирница, а ви сами можете доћи до јела, искључујући забрањено и дозвољено коришћење. Овде је немогуће да се то уради. Постоји јасна мени, коју мора да прати када сте подесили за успех. Чињеница да је исхрана професора Осаме Хамди није састављен на принципу калорија конзумирају производе, а у хемијским реакцијама које се дешавају у људском телу када се користи.

Ако није могао да одоли и појео нешто друго - исхрана треба поћи од првог дана.

Ако желите да искључите производ (нпр салата парадајз), не замени било шта друго.

То је најважнија ствар. Сада хајде да погледамо листу производа - још увек је ту у исхрани.

Дозвољена употреба:

- много воћа - То је јабуке и крушке са шљивама, кајсијама и брескве, диње и лубенице, као и егзотичне грејпфрут, киви, ананас или грејпфрута. Такође, решен јужно воће: мандарина, поморанџе, итд;.

- поврће: тиквице, бундева, плави патлиџан, шаргарепа, пасуљ и грашак. Дозвољено да их користе у куваног форми;

- сир, али врло мало масти, која се може наћи;

- сир - опет, немасна;

- риба и шкампи;

- месо: говедина, на пример, ниске масноће;

- Пилетина - деру је у припреми пилетине - кожа има масти, а маст је немогуће;

- и, наравно, јаја. Није ни чудо дијета има друго име - јаје.

Ова дијета, иако не велики списак овлашћених производа, је добро јер дан и недеља је обојена, шта да једу. И не морамо да се избори са оним што се кува сутра.

Дакле, исхрана је Осама Хамди: пример прве недеље. Рећи ћу само први, а ви одлучите вашим потребама. Наредне три недеље су отприлике исте састојке.

На доручку све недеље једемо два кувана јаја и пола наранџасто. Можете га заменити са грејпфрута.

Првог дана - назовимо га понедељак - први дан, јер је дијета увек понедељак, чак и ако је календар сада следећи дан - за ручак, можете имати једну врсту воћа - само један. Али, у неограниченим количинама.

За вечеру можете кувати пљескавице направљене од посног меса.

Другог дана на ручак једемо пилетину - кува или СРЈ, увек уклањања коже. А за вечеру - два јаја, поморанџе (може да се мења у грејпфрут) салата од краставце, парадајз, шаргарепа и паприка. Можете додати салату.

Трећег дана на ручак једемо тост са сиром и парадајзом. На котлети вечеру.

Четврти дан - ручак: воће (један од било ког воћа у било којој количини). Вечера - месо са роштиља са салатом.

Пети дан. Два јаја и барено поврће за ручак, риба или козице (печена) са салатом и један поморанџе или грејпфрута.

Шести дан. Поново дозвољено да једу један комад воћа, али онолико колико је неопходно. На вечери - печено месо и јести уз салату листовима.

И на крају, седми дан - кува или печено пиле, кува поврће, једите наранџе / грејпфрут и парадајз - за ручак. А вечера - кувано поврће.

Обично дијета је Осама Хамди (сведочанства људи који су седели на овој дијети) даје резултате после прве недеље.

Постоје многи ресурси на мрежи, где можете видети напајање на преостале три недеље. Ако се одлучите за себе шта је добро за вас ова дијета - дијета је Осама Хамди, неће бити тешко пронаћи ове информације.