Кефир-јабука дијета: предај се врати у нормалу

После дуге хладне зиме долази дуго очекивани загревање. Време је да се протегне и отворене поруџбине. Међутим, многи од лепшег пола жалостан додатне тежине картон током зиме. Сада је време да се уради фигуру. Врло погодан за брзо мршављење Феел-јабуке исхране, резултати који су значајни.

Комбинација јогурта и јабуке имаће ефекат неутралисања на желудац, то јест, киселина јабука је ублажена јогурт. Кефир-јабука дијета није избалансирана, тако да га користите дуже време, а често не препоручује. Ипак препоручујем овај дијету не могу само људи који желе да изгубе тежину, али и онима који су из разних разлога треба да побољшају своје здравље.

Њено трајање је обично између седам и девет дана, а обећавају губитак тежине - од 7 до 9 килограма (око 1 килограма дневно). Јасно, ово је стресно за организам, па пре него што изгубите на тежини, размислите о томе да ли вам је потребна дијета је кефирове-јабуке.

Наставите директно на већини дијетама. Као што само име говори, главни производи су у њему и јабуке јогурт.

Прва опција

Трајање исхране - девет дана. Једе се одвија по следећем редоследу:

• у сваком од прва три дана, јели и пили су 1500 грама ниске масноће јогурт, подељен на једнаке делове у току дана;
• у другом три дана у свакодневној исхрани се састоји од једног и по килограма јабука;
• у преосталим данима поново треба да попије пола литре кефира сваког дана.

Друга опција

Сваки дан треба да се кува шест јабуке и шест стотина милилитара ниске масноће јогурт. Све количина производа који ће се поделити у шест оброка. На сваки од њих ће добити једну јабуку и пола шоље јогурта. Последњи оброк - два сата пре спавања.

Трећа опција

Оригин Б: смеша струганог јабуке, пар кашичице кефира, кашика меда или зоб.

Ручак: две стотине грама ниске масноће јогурт.

Ручак: неколико јабука.

Поподневна ужина: двеста грама јогурта.

Вечера: пар печених јабука.

Примјеном такав кефирове-јабука дијета може бити од три до девет дана.

Она тврди да је трик ваше тело је практично немогуће, а одбијање високо-калорија хране је оптерећено са чињеницом да још увек недостају калорија да би се након што је исхрана открили жесток апетит. Резултат би био повратак изгубљених килограма на ранија мјеста.

Кефир-јабука исхрана је веома строга, па ако у току његовог коришћења, осећате непријатно, морате да додате у исхрани неких протеина и угљених хидрата.

У сваком исхрани, постоје контраиндикације, јабука-Кефир исхрана - није изузетак. Немојте га примењивати на особе са чир на желуцу, гастритис са високим киселости, жучних дискинезије. У екстремном случају, ови људи морају да користе печене јабуке. Насупрот томе, они са смањеним киселости, препоручује се да се једе кисело јабуке.

У сваком случају, пре него што спроводи сличне експерименте на његовом телу, будите сигурни да траже савет од свог лекара.