Кефир дијета "3-3-3". Дијета "3 дана - 3 кг": резултати и оцене

Није далеко дуго очекивани лета. И лето - ово је сезона годишњих одмора, плаже на обали топлог мора. И плаже - то је прилика да покаже свој нови цхиц костим. Ако само за зиму, он необјашњиво није смањен у величини.

Како да поврати свој некадашњи изглед у кратком времену?

Сајам секс почети махнито на додир и покушати на летњу гардеробу, критички испитује се на свим странама у огледалу. Неке од ових "инспекције", завршава се расположење падне испод нуле, ау очима топлим сузама љутње проври. Одбојност према себи. Разнезхилас преко зиме на крофне моје мајке, пите Борс да! Заобљени стомак и зарасли набори. Поп ... Боље је ћутати. Образи као веверица! Са овим морамо хитно урадити нешто поводом тога, док још има времена. Први и понекад једино што ми пада на памет - да се окупе у песницу и да ће ићи на дијету. Шта дијета јер дијети.

Неколико дана на кефира. А ти слаб?

Врло популаран кефирове дијета за мршављење. Причаћемо више о томе. Кефир - један од ретких производа који су подједнако добро са одраслима, деци, па чак и нутрициониста. Дијете на разноврсним јогурта, изаберите онај који чини најприкладнији. Али запамтите о нежељеним ефектима било дијете.

Оно што је важно за оне који желе да изгубе тежину?

Најважнији елемент који подржава здраво функционисање вашег тела је калцијум. Да утиче на хормоне који регулишу метаболизам масти у телу. Брзо апсорбује калцијум, брзо расте танка. Калцијум у јогурта много. Али тело може да апсорбује боље ноћу. Стога, неопходно је пити јогурт ноћу. А то није из фрижидера, или јогурт такође нису у потпуности апсорбује. Будите сигурни да погледају производ рока трајања. Ако јогурт старији од 7 дана, без сажаљења баци га! Жао ми је? Онда га мајци да пече. Али на крофни и пита неку другу реч! Након Пирозхкова дијете још није измишљен. Дакле, губљење тежине уз помоћ јогурта.

Најпопуларније верзије кефир исхране

Кефир дијета "3 дана -. 3 кг" Препоручује се сва 3 дана да пије 1,5 литара мање масним јогурта. Не може бити. Пијте, ако стварно желиш, само чисту воду. Како би се одржао ова 3 дана није лако, али лепота захтева жртве, и за многе, само хармонија је синоним за лепоту! Да би се постигао такав резултат барем: 3 дан - 3 кг. И зато што су имали среће, што је веома корисно кефирове дијета "3 дана". Мишљење веома ласкаво.

Неке од девојака после првог мршављење јединице вратили у исхрани "3-3-3" поново. Наравно, мршављење процес је различит и зависи од метаболизма и телесне тежине сваког губљење тежине. Генерално прва фаза ће ићи ефикасну тежину него други и трећи. Многе жене зову ова дијета најефикаснија и безбедно.

Али има и оних који сматрају Ова дијета је прави исцрпљеност и бол за тело. С обзиром на то да је тело не добије неопходне супстанце у њему, можете лако да се одвоје од режима и добијају на тежини леђа, а понекад се додаје екстра ...

Дијета за 3 дана, од којих су критике, као што се види, сорте, могу изазвати нежељене ефекте. Стога, ако се не осећате добро током дијете, вртоглавицу, слабост, и чак имао времена за губљење свести - одмах заустави дијету! Здравље је скупље. Само не почиње одмах да једе пуно. Унесите нормалну исхрану постепено. Најоптималније - дијететски супе и свеже салате. Исто тако, пије много воде, али наравно, не прогутати литар и поделити га на 8 чаша током дана.

Много нежан начин да кефир исхрани

Кефир дијета "3-3-3". Суштина ове исхране је следећи:
свака три дана користе само једну врсту производа. На пример, 3 дана - само кефира. Треба да пије 1,5 литара дневно. Али не у једном оброку, и то подели на једнаке делове. У наредна 3 дана мало освежење пиле. Морамо да једу сваки дан, 500 г куваног пилећег меса. Ролл очи у очекивању задовољства раније, јер месо треба да буде потпуно незаслањена. Ево је она, Кефир дијета "3-3-3!" Ау протекле три дана, ићи за поврће. Оверцоме дневно 500 г разног поврћа, јер једноставно? Али и без соли. Али можете пити, колико срце жели у овој дијети.

Као што кефир дијету "3-3-3"? Чини се да више атрактивна, зар не? Хајде да видимо шта процене имао кефир дијету за мршављење. Повратне информације од оних који имају дијете је готова, сасвим другачије. Неко у времену проведеном на дијети ослободити од 3-4 кг. Врло често се дешава да тежина је практично у последњих неколико дана. Оне жене које имају више вишак килограма може да изгуби у овом периоду од 6-10 кг. Међутим, после таквог исхране, многи од њих не може да погледате пилетином и јогурт. За љубитеље добрите да једе кефирове исхране "3-3-3" да постане прави изазов. Сасвим уобичајене сугестије као да је боље да виси на браву на фрижидеру, него да једе месо, без соли и ниско-фат јогурт, добро, а они који су преживели тортуру, то је сигурно да додели звање хероја.

Да ли да верујем коментаре о кефир дијети?

На Интернету је много критике о кефир исхране. Неки ентузијасти, други садржи само негативна. Али не кривим јогурт. Он је, наравно, здрав напитак. Ако се сваки дан забораве дијетама и пиће кефир, не постоји ништа, али добро, он неће донети. Дисаппеар цревну проблема као јогурт нормализовати варења. Добро ћеш спавати. Кефир ће обликовати разбијених нерве и ојачати ваш имуни систем. И што је најважније, редовно конзумирање јогурта - гаранција да ће гојазност проћи ти страни.

Свака дијета - шок за тело. Уосталом, губитак тежине је првенствено због дехидрације. И због тога долази глади кисеоника у мозгу. Можда не би требало да излажете тело и шок терапију? Често се дешава да исправљају 1-2 килограма, жена у паници почиње да пати од разних дијета, али без њих поново здрава тежина ће помоћи да остваре и спорт. Почнем да једем праве и тежине проблема ће нестати постепено. Не јури моду, размислите о здрављу. На крају крајева, то се не враћа никакву дијету.