Како да кува укусна супу сир? Калорија јела и кување рецепт

Укусни и срдачан супа - кључ за добру исхрану. Али често смо навикнути да кува исту ствар, и тако прекинуо на неколико јела која су најбоља. То је разлог зашто многи верују да је најбоље супа - супа или чорба. И покушавају да укључе у своје мени сира супу. Калоријски може да варира од 60 до 200 калорија на 100 грама у зависности од употребљених састојака.

Шта је потребно?

За основни рецепт је потребно припремити један филе од пилећих прса, шаргарепе, кромпира пет, један топљени сир, маслиново уље, ловоров лист и зачине по укусу. Наравно, треба вам вода. Понекад је додао биље. На први поглед, уобичајени производи, али као што се добија резултат на основу њих изванредном и занимљивом јелу.

Време проведено на кување мало, мирисну и топлу супу ће се жалити на све чланове ваше породице. Узгред, када је било хладно, а он је још био топао, а лето не ствара тежину у стомаку.

У овом супа рецепт калорија сир има веома мали, са употребљаваних производа, који се налазе у скоро сваки фрижидер. Изузетак ће бити маслиново уље, које је још увек скупа. Уколико се жели, може се заменити обичног сунцокрета, али рафиниран. Са њим је његов супа сир калорија неће повећати, али финансијски трошкови ће се смањити.

Почињемо да кува

Оно што желимо да као резултат? Лаган али срдачан супа са светлом пуноће укуса. За више лепоту можете направити супу. Дакле, припремите састојке. Да би се то, Пеел поврће раде и ми ћемо их исеците на коцкице. Пилетина исећи на комаде а ла царте, и пеците 5-7 минута. У међувремену, потребно је сакупити воде у посуду, пошаљите поврћа и кувајте четврт сата. Касније, додати поврће пржена, ловоров лист и зачине. 5 минута пре спремна да пошаље у пот сира, сломљен на комаде. Калорија сир са пилеће супе зависи од врсте сира или сира производа, као и њен садржај масти. На средње лонац са запремином од 3 литре потребно 2-3 стограммових сирева. Мешати се одмах или чекати до потпуног распада сира. Спреман супа има фину крем боје са светлих тачака шаргарепе и зелене.

нијансама

Основни калорија сир супа је оптимално чак и за дијететски мени, али постоји калеидоскоп рецепата које су много тежи у смислу хранљиву вредност.

Пре свега, можете варирати мени супа пире. промените основни рецепт није неопходно, али пре него што додате сир поврће са месом да побуде кроз блендер. Већ у супи додати сир, биље и бели лук крутони. Калоријски садржај тих курсева расте до 75 калорија на 100 грама.

И овде је варијанта пилеће супе са сиром ролни може бити свечани јело. Кување превише једноставна, али резултат је укусан и леп. Поред основних састојака брашна или скроба ће бити потребно, јаје и пилећи бујон уместо меса. Чорбе да проври и испуњене сецкане кромпир, шаргарепа пржена и лук. Поврће ће се кува, али за сада је време да се кува од сира ролне. У том циљу, умутити јаје са сољу, додати брашно. Добијена тесто, ролл а формирају ролну, од његовог топљеним сиром. Сир ролне да поднесе супу и пустити да проври. Што се тиче "вуче" од таквог сира супа са топљени сир? Калорија супа може нарасти до 82-96 калорија на 100 грама. Ово укусно јело са богатом аромом и златној боји.