Мак млеко: бенефиције, рецепти

Недавно, све више и више људи долази на идеју о правилној исхрани, а неки од њих су чак склони да постане вегетаријанац. Да би остали здрави и пуни виталности, требају квалитетну храну, богата протеинима, мастима и угљеним хидратима. Само он и даје поврће, посебно мака млеку. Прочитајте више о овом невероватном пиће ћемо покрити у овом чланку.

Хранљиву вредност млека мака

Одавно је познато умирујуће дејство на телесну мака људског. И није случајно да су древни лекари користили мака млеко као помоћ сна. Она опушта и смирује, даје виталност, промовише брз опоравак и прожима тело са корисним материјама.

Мц је рекорд за садржај калцијума. 100г семена садржи 1460 мг мацроелемент, док је у крављем млеку 100 г - 150 мг. Мала количина мака може дати људском дневну дозу тела калијума, магнезијума, цинка, гвожђа и мангана. Такође, садржи витамине А, Е, Ц, Д и на мака млека је много вредних протеина (20% од дневних потреба) и 42% масти.

Употреба мака млека

Корисна својства мак за тело су:

• Она штити од остеопорозе.
• Она прожима тело са протеинима да не добију месо.
• То је извор незасићених масних киселина (олеинске и линолне).
• Она опушта и смирује, помаже да се носе са несаницом. Посебно корисно да се пије током болести како би се осигурало брз опоравак.
• Мак млеко је добро за ослабљене панкреаса и пробавног система.
• Има антхелминтиц дејство на организам.

Млеко мака је добро пити свим људима који желе да воде здрав начин живота и пази на исхрану.

Како направити мака млеко код куће

За припрему мака млека код куће потребан око 70 г мака и 600 мл воде. Укус може бити додат било природног заслађивача попут меда, стевиа, агаве сирупа или јавора.

Поступак за припремање:

1. Мацк је натопљена у потребној количини чисте воде током 3 х.
2. након одређеног мака вода сипа у блендер посуду и шибао се великом брзином 10 минута.
3. Барем се додају остали састојци по укусу.

Можете кувати без млека и мака блендеру. У том смислу, потопи у мало воде мака ће морати да самеље у авану, па тек онда могу додати остатак воде и наставити беланаца и сличних намирница темељно млеко за 10 минута. Мацк, шлаг са пуно воде, укус је више као млеко пиће, а ако мало воде, млеко постаје кремасту укус, више масти и засићених.

Рецепт мака млеко са циметом

Млеко прави од мака, даје организму више хранљивих материја него у истом семена у печење. Поппи млеко се може користити у чистом облику или га додати различитим коктела и фрапе.

Припреми такав користан производ није тешко. За почетак, мак, и биће потребно 75 г, натопљен за неколико сати (2-4 сати) у чистој води. Онда су отечени семена сливања кроз газу, искључен у најмање 8 слојева. Мака директно пласирала у блендер бовл хеликоптера и почињу да постепено додавање воде. Тотал потреба око 250 мл течности. Беланаца и сличних намирница потребно је доста времена, од 3 до 10 минута, баш док вода не стекне млечно. Сада блендер, потребно додати кашичицу цимета и две кашике меда. Сачекајте док Поппи у посуде слегне и поново процедити кроз газу. Исцељење је спреман да пије.

Од млеко се препоручује да се користи одмах након припреме, препоручљиво је да то уради у малим количинама. На пример, једна шоља дневно (како је предложено у рецепту) довољна за опоравак тела.

Сироедцхески рецепт мака млеко

Млеко мака - је једна од најпопуларнијих пића у сировом фоодистс који сматрају да је то само магично. Због своје високе нутритивне вредности, савршено задовољава глад и прожима тело са многим битним витаминима и минералима.

Овај рецепт се спрема да представи коктел на бази мака млека са бананом и медом. За њену припрему неколицина мака сипа чинију блендеру и испуњен са 100 мл воде. Састојци су шлаг на минут, а затим се дода још воде (150 мЛ). После још 5 минута, додајте ољуштен и исећи на комадиће банане и кашичицом меда. Млеко шлаг за 2-3 минута док не буде глатка доследност.

Мак млека, рецепт који је приказан изнад, можете директно пити из семена. Или може процедити кроз газу, а мака директно користи у другим рецептима, као што су пецива да додате.