Гума експандер - практични јастук симулатора

Гумени експандер може значајно да побољша облик тела и пружају одличну обуку. Ово је одличан алат за јачање мишића и подрже их у добром стању у периоду принудне неактивности. Такав симулатор често користе спортисти и бодибилдери током аеробне и снаге оптерећења. То је светло, заузима мало простора и лако стаје у торбу. Са честа путовања или путовања у његовом одсуству могу се узети за вожњу и тренира било где.

Гумени експандер има низ предности:

• универзална практичан симулатор (погодан за мушкарце и жене);
• једноставност употребе;
• јефтин трошкова;
• доступна у сваком теретани, фитнес центар, Спортска опрема продавнице;
• могућност израде појединачних видео програме - рачуна;
• промена оптерећења у зависности од спортиста од снаге обучени.

Екпандер истезање се заснива на принципу контра својим еластичним део покрета. Да би га довести у акцију потребно је да се истегне. Ово осигурава да оптерећење и истезање више мишићних група. Користећи овај симулатор вам омогућава да смање или повећају физичку активност. Смањена гума дужина пролеће да повећају своје еластичности и чврстоће квалитети развој људске издржљивости.

Гумени експандер вам омогућава да обављају гимнастика вежбе и елементе аеробика у теретани и на базену. Јачање своје кукове око и иза зида (поред базена или шведски), можете извршити низ вежби које су у добром динамиком су одличан кардиоваскуларни тренинг систем:

• рун тензијом (у води применом пловеће средстава, ФИНС);
• ходање напред - назад (можете подићи високе колена);
• купање у различитим стиловима;
• у класичној аеробика - неки елементи кореографије.

Модерна индустрија производи неколико врста гумених подметача. У зависности од еластичних особина, од следећих врста експандерима:

1. Еластични завој:

- жута - веома лак;

- светло зелена - светло;

- пинк - медиум;

- пурпле - еластични;

- црвена - веома еластични.

2. гумена трака са ручком.

3. Краћи појас амортизер.

4. Амортизер за прикључивање стоп.

5. Земља лук.

Код куће, гумена хватаљке довољно да ухвати врата и обавља следеће вежбе:

• Ручни и рамена - вуче амортизера склапање и подиже руке са стране;
• нога - савијање колена, лежећи, чучи;
• за штампу - обрт у блоку, сиде савијања ;
• на задњици и бутинама - Лег преса;
• за леђа - Бент у седећем положају;
• Дојке - прелаз руке.

Екпандер скијаш - то је дуга еластични кабл направљен од гуме (браидед) са дршкама. Његов принцип рада лежи у унцлампинг и компресије пројектила. Дизајниран је за генерисање динамику оружја у покрету и веома је ефикасан за обуку подлактице, руке. Систематско тренинг са симулатора развоју циљних мишиће, побољшати рад тела и руке, дају хуманитарне помоћи контуре горњем делу тела.