6 разлога зашто приступ у теретану - лоша одлука

Будимо искрени - претплату у теретану не испуњавају увек свачије потребе, своје жеље, циљеве и друге критеријуме. Ако сте члан клуба и платити малу месечну премију, не постоји гаранција да ће дати инстант мотивацију за запошљавање. У идеалном свету, ови фактори би одмах променили менталитет и направио редовне посете теретани, али на жалост, то није савршен свет. Ако желите да водите здрав живот, онда не треба да има претплату у теретану.

Зашто теретана - не главна ствар?

Да се одржи здрав начин живота на првом месту треба унутрашњу мотивацију, интегритет, напоран рад и редовна себе. Дакле, ако теретана не помоћи да приоритет, то је у реду, то је апсолутно нема потребе да бринете о томе. Овде су знаци да је можда дошло време да се издвоји теретану, као и савете за постављање приоритета, проналажење алтернативе.

Накнада за обуку у теретани радили рупу у буџету

Теретана чланство је често прилично скупо. Додавање приличну суму, поготово ако живите са малим буџетом само повећава ниво стреса. А ако сте склони да непотребно трошење уопште, и да затворите депресију. Овај додатни стрес може погоршати недостатак мотивације, на крају утиче на све - од свог појављивања и изгледима на расположење и животног задовољства.

Шта да се ради? Чак и ако не могу да приуште чланство у спортском клубу, покушавају да пронађу одличну алтернативу која ће помоћи постизање ових циљева у вези са облика, тежине, физичке кондиције уопште. Једна од опција је веома близу, али многи не примећују. То је, на пример, раде на отвореном (врт, повртњак, травњак). Природа не треба да плате на сат, али, на пример, планине и стазе су отворени и бесплатни за ходање.

Часови су сами у теретани није за свакога

Људи често одлучују сами да иду у теретану. Одлука да устане са кауча и идем у теретану је увек само за тебе. Колико је тешко ћеш да урадиш, ипак зависи од ваше воље. У почетку, само ове вежбе, без пријатеља или рођака, може бити тешко, и приморан сам да привуче пред лице правде не мора увек да дају најбоље резултате.

Шта да се ради? Уместо да ће само у теретани, пробајте да се придружи фитнес групу за ходање, трчање, туристичке групе, бициклистичких клубова. Ниједна од ових група није пронађена у теретани. Они могу да се придруже у парку, на плажи и тако даље. Чланови мотивишу једни другима и научити једни друге одговорне. Ви не треба да се осећају усамљено у својој фасцинантно путовање кондиције.

Страх од теретани - то није шала, али је тужна реалност

Анксиозност могу настати не само на зидовима породичне куће, то је нормалан део свакодневног живота сваке особе, али иу теретани. Није важно да ли сте забринути због учионици пред великим бројем људи зазиру од помисли шта ће се зноји у односу на друге, ова конфузија још нико није иде у корист.

Шта да се ради? Видео Туториалс - одлично решење за доживљавање и најмање изговором спортиста. Са хиљадама веб сајтова који су домаћини видеос, никада нећете морати да се вратим у теретану и руменило ту из било ког разлога.

Наставници послужити као тренери, не видите учеснике и свој дом - то је сопствена теретана.

Успостављени ред у теретани може бити страшно досадно

Теретана - то је константа, монотоно окружење у којем су људи обучени. Тренери се не мењају, људи имају тенденцију да буду исти. У таквом окружењу је врло лако да се осећају умор, што је узроковано монотоније. Где су сви акција је увек предвидив. У почетку радите на једној машини, а затим прећи на другу, а затим још неке активности. И тако се понавља сваки пут се. Не креативност, не планирање, не креативност - како ћемо добити мотивацију?

Шта да се ради у таквој ситуацији? Уместо добијања теретани чланство, покушавају да пронађу студио специјализован за физичку обуку који ће вам понудити оно што желите. На пример, можете да уђете у групни час јоге или уписати у бокс теретани. Ови студији имају посебну наредбу обуке, која варира дневно. Људи обучени сертификовани тренери који омогућавају да се фокусирате на чињеницу да су интереси сваког појединца највише.

У теретани, можете добити осећај гађења

Знојави, црвена, аљкаво обучених мушкараца и жена - понекад је то све што видите када одете у теретану. Када особа се пореди са онима који га окружују, можете осетити страх, гађење. Покушајте да се саберете. Таква осећања не треба да одустане од својих циљева.

Шта да донесе одлуку у таквој ситуацији? Ако је теретана осећај сумње у себе, избегавајте извор анксиозности. Опет, вежбају код куће у дворишту, у својој дневној соби или у хотелу. Финд истомишљенике који деле своја осећања, и тражити сигурном месту да остваре. Да ли вежбе и не плашите се да тешко зној да уради - и ви ћете успети. Подржавамо једни друге са истомишљеницима, и врло брзо ћете схватити да у теретану - то је нешто без чега је могуће да се уради.

Ти не знаш шта да радим у теретани

Развој сваке вештине, знања, дуготрајан, а посебно као у овом случају, информације о здрављу, одговарајуће оптерећења и прописи се стално развијају, мењају. Без одговарајућег знања, што покренете ризик од повреда или једноставно не могу да постигну оптималне резултате. Ако је цена једне теретане чланства и има толико притисак на ваш новчаник, онда унајми тренера да развију праве вештине - то не луксуз да не могу да приуште.

Шта да се ради? Ако не можете приуштити приватне часове, покушајте да користите све бесплатно и расположивих ресурса који могу да нађу. Технологија - невероватна ствар, и сво знање на дохват руке. Хиљаде Видеос онлине да се ажурирају сваки дан, да помогне свима. Многи лични тренери покушавају на сваки начин да промовише свој фитнес знање, али не захтева плаћање. Количина информација доступна на интернету, мало може да потисне и уплашити, али увек можете прочитати коментаре на форумима, друштвеним мрежама. Се односе на другу и замолите их да поделим са вама мој омиљени фитнес канал.