Јагода дијета

Скоро свака модерна жена сања о савршеном фигуром, и без много напора и улагања у најкраћем могућем року. На досадашњим темпом живота је посебно важно. Због тога веома популаран данас ужива јагода дијету. Овај метод мршављења може назвати брзо дијету, јер се може користити у рекордном времену да се отараси додатних килограма.

Јагода исхрана су коначно распршене мит о познатој чињеници да су све слатко и укусно је штетан не само за здравље већ и за фигуру. Овај бобица се сматра једним од највише слатка и истовремено има релативно малу количину угљених хидрата, то јест, исхрана на бази јагода, не само ефикасни, али и веома корисним.

Њен мото је: заборави 3 килограма за само три дана! Основу ове дијете - укусна јагоде, које садрже калорије у малој количини. Главна ствар - не можеш да у време овакве исхране одустати једе слатко и скробасте храну, или жељени ефекат.

Како да изгубите на тежини са укусом?

Почетак лета - време је да испробате дијету јагода, заправо. Уосталом, у овом тренутку су бобице се могу купити у свакој продавници или тржиште, као и износ хранљивих материја у њему превртања. За поређење: исхрана јагоде зими није тако ефикасна због "непознатих" стаклене баште бобица вероватно не садрже ништа корисно.

не само да изгубе тежину путем исхране јагоде и подмлађују организам, али и да ојача имуни систем, штити од прехладе, побољшати антиоксидативну одбрану и да се спречи развој тумора.

Неспорне предност електроенергетског система укључује његову сажетост. После само четири "јагода" дана, а можете заборавити додатних килограма. Међутим, да наставе да добро једу током дугог периода није неопходно, јер то може имати негативан утицај на здравље. Поред тога, јагоде исхрана је веома лако и пријатно, што је још један од њене предности у односу на друге начине снабдевања.

Да би се придржава овог начина исхране, неопходно је да сваки дан једе 750 грама јагода, имате 4 шоље. класична верзија јагода исхрана је додати јагоде са уобичајеном исхраном. Друга опција се сматра ефикаснији.

Мени јагода дијета

Доручак: Једна зелена јабука, шоља јагода и шољу јогурта (немасно). Све компоненте треба да буду сломљена и мешовита пре употребе.

Ручак: 50 грама куване пилетине, шољица јагода, пар свежих краставаца, ораха и мало свежег лимуновог сока. Од наведених састојака потребних за салату.

Ужина: парче ражаног хлеба.

Вечера: шоља јагода, 100 грама купуса и мало биљно уље.

Неки недостаци јагода дијету

У овој дијети, постоје контраиндикације. На пример, људи који имају било какве хроничне болести, пре него што дођете до њега, потребно је да се не консултује само са нутрициониста, али лекара. Наравно, мање калорија у јагоде су веома примамљиво, а ја желим да пробам дијету, у ствари, али у почетку мисли: ако ти треба исхрану уопште? Можда не сасвим могуће урадити?

Ако здравља дозвољава, и жеља да се једе - безбедно на посао. Главна ствар - не претерујте, а у сваком случају, не прејести бобице. Након вишка витамина Ц - не добрим ефектом на телу (може изазвати мучнину или гастритис).

Нутриционисти препоручују да седи на стравберри исхрани или у периоду празника, или викенд. Али се може најраније понавља од два месеца, како би своје тело да се опорави.