Чоколадна дијета за 7 дана: резултати, мени, рецензије

Чоколадна дијета за 7 дана (резултати су показали да може изгубити тежину до једног килограма дневно) један је од најквалитетнијих и најделотворнијих. То је само богослужење за жене које воле чоколаду, јер у овом производу неће морати да се тачно одбијају.

О чоколадној исхрани

Чоколадна дијета за 7 дана (резултати након тога показују значајно смањење масног слоја, облици који се тек растопају пред очима) омогућава вам да у кратком времену постигнете брзи ефекат. Ово је моно-дијета, која би требала трајати не више од једне седмице. Укључује једу само кафу и чоколаду.

Кафа може замијенити зелени чај. Чак и током исхране, потребно је да пијете доста чистих, мирних вода, око 1,5-2 литара.

Постоје два типа система чоколаде , то су:

• Класично. Користите само кафу и чоколаду.
• Италијански. Она претпоставља храну не само са производом из какао пасуља, већ и са другим производима. То је много штедљивије од првог, али постоје одређена ограничења у уносу хране.

И прва и друга опција су сасвим делотворна и која жена треба да одлучи сама.

Какву чоколаду преферирате за дијету?

Најбоља чоколада за исхрану исхране је огорчена. Садржи 50-75% какао или 33% какао путера. Верује се да производ од какаоа треба да има само шећер у саставу, а не замену. Неке даме преферирају горко чоколадно млеко или комбинују ове производе током дијете.

Природни какао, који се користи у чоколади, богат је калцијумом, фосфором, магнезијумом и калијумом. Садржи флавоноиде, незасићене масне киселине, антиоксиданте и друге мање корисне супстанце. Због тога црна чоколада без адитива делује као што следи:

• Стимулише имуни систем;
• Спречава старење ћелија;
• Чисти крвне судове холестерола;
• Нормализује хемоглобин у крви;
• Позитивно утиче на ментално дело;
• Живели;
• Спречава настанак кардиоваскуларних, онколошких и других патологија.

Најбоља чоколада за исхрану је само горкост. Не може се заменити барови, слаткиши, бели или дијабетички производи какао, без додавања шећера.

Правила чоколаде

Чоколадна дијета за 7 дана (резултати показују смањење тежине са 500 грама дневно, али стручњаци упозоравају да је опасно засједати на таквој храни дуго времена) захтијева одређена правила. Прво, током недеље не можете јести шећер и сол.

Забрањује се било који производ, изузев чоколаде, незлађене кафе, зеленог чаја или воде. Пијте свакодневно потребно вам је најмање 1,5 литре воде. Не можете заменити уобичајену минералну воду, јер она изазива појаву апетита. Пиће треба конзумирати два или три сата након конзумирања кафе и чоколаде.

Дијету треба додати вежбање. Може бити трчање, прескакање ужета, јога, фитнес или нешто друго. Чак и уобичајени дневни трошак може донијети огромну корист у овом периоду.

Поштовање ових правила доприноси чињеници да чоколадна исхрана за 7 дана резултате може дати једноставно запањујуће. Губитак тежине ових дана може досећи највише 7 кг недељно.

Класична чоколадна дијета за мршављење: мени

Чоколадна исхрана не би требала трајати више од седам дана, па морате одморити месец дана. Дијета на чоколади претпоставља дневно унос 100 грама чоколадног производа. Плочице се могу једити истовремено и могу се подијелити у три сета. Сваки комад чоколаде треба да се опере непромачивом кафом, што стимулише метаболизам и доприноси процесу губитка тежине. У пићу можете додати мало млека са малим садржајем масти.

У паузи између пријема чоколаде и кафе, требало би пити воду од 1,5-2 литара. Кафу се може заменити зеленим чајем без шећера.

Лишено соли, тело приказује не само масне наслаге, већ и вишак течности.

Резултати чоколаде

Дијета на чоколади може трајати од једног до седам дана. Ова дијета даје губитак тежине до 1 кг дневно, око 7 кг недељно. Значајан губитак килограма је последица потпуног одбацивања соли и нискокалоричног уноса.

Позитивни аспекти

Чоколадна исхрана је ефикасна и има низ предности, међу којима:

• Значајан губитак тежине у кратком периоду;
• Користан производ од какаа, али се манифестује ако га мало користите: чоколада садржи антиоксиданте, флавоноиде и друге корисне супстанце;
• Побољшање расположења;
• Стимулација мозга.

Потребно је напоменути да, поред предности, ова дијета такође може штетити организму.

Мане овог електроенергетског система

Да ли је чоколадна исхрана штетна? Наравно, да, пошто таква исхрана није потпуна. Са овом исхраном се дневно конзумира око 560 калорија (чоколада и кафа), што је значајно ниже од минималног дозвољеног дневног калоријског садржаја од 1200 кцал.

Као резултат монотоније исхране, сувише мало хранљивих материја улази у тело, што утиче на кожу, косу и шину за нохте. Акне се формирају на дермису, а сенка коже постаје сива. Друга таква дијета изазива појаву целулита и мршавост коже.

Исхрана може проузроковати даљу аверзију на све слатке, нарочито на чоколаду. Допринети поремећај метаболизма, изазвати појаву болести кардиоваскуларног система, желуца, црева и других здравствених проблема.

Као резултат такве исхране, може доћи до квара, прекомерног замора, главобоље и губитка мишићног тона.

И последње: тежина која се брзо баца, по правилу, у будућности се враћа у потпуности. Прави губитак тежине треба постепено и свеобухватно.

Основе Италијанске дијететске чоколаде

Још пожељније изгледа италијанска дијета чоколаде. Овде се допуњује мени:

• Свеже поврће;
• Бобице и воће, које садрже мало шећера;
• Макарони из тврдих сорти брашна;
• Ниско-масти и ниско-калоријски сосови;
• Природне зачине;
• Зелени.

Можете користити чоколаду, али до 30 г и кокице без адитива, мало ораха, кувано пилеће јаје. Од поврћа и воћа можете направити разне салате или кувати пире кромпир. Цвеће је дозвољено и свеже и кувано.

Са овом дијетом не можете конзумирати уље и масти, а њихов недостатак треба пунити чоколадом. Не можете јести грожђе, банане, кромпир, шећер, со, месо и рибу. Храна угљених хидрата не треба конзумирати протеини. Посуђе мора бити сирово или кувано, пржење овде није допуштено. Дневни оброк је подијељен у шест оброка, у којима постоје три основна и што више додатних грицкалица.

Дијета одговара онима којима је тешко седети на једну чоколаду. Помаже да се носи са стресом узрокованом тешком исхраном. Није ништа мање ефикасно од првог, али сигурније за здравље. Омогућава вам да ресетујете пет килограма недељно.

Италијанска дијетална дијета за мршављење: мени

Плус од исхране Италијана је онај од дозвољених производа можете кувати довољно јела. Ево приближног менија за дан:

• Доручак. Вегетабилна или воћна салата са лимуновим соком умјесто сосом, јогурт са ниским садржајем масти или кефир. У овом тренутку можете јести муесли или само крушку, јабуку.
• Вечера. Све пасте израђене од трске пшенице са салатом или сосом.
• Вечера. Кувано поврће или воћна салата.

Снацкс треба да се састоје од чоколаде, кокице и воћа.

Сваког дана треба пити 1,5 литара воде или више, као и сок од шаргарепе и репе. Дозвољена је чаша млека са ниским садржајем масти.

Имајући у виду чињеницу да у менију ове чоколадне дијете нема каве и да је могуће јести више различите хране, сматра се много сигурнијом од класичне варијанте.

Изаћи из исхране

После посматрања класичне чоколадне дијете, морате правилно изаћи из ње. Прелазак на свакодневну исхрану из строге чоколаде треба да буде постепен. Да једе после дијете је боље фракционо, најмање шест пута дневно. Не можете преједати, може негативно утицати на желудац.

Први курс након тешке исхране требао би бити ситно сесана салата свежег купуса, у којој можете додати лимунов сок. Ово јело ће делимично попунити недостатак витамина и почети да навикне на тело грубој храни. Сви производи морају се жвакати темељито. Такође у исхрани треба увести свеже стиснуте сокове, биљне чајеве, свеже воће и поврће. То јест, први пут на столу треба да буде храна која садржи највише корисних супстанци.

Чак и након дијете, требате користити ситне чорбе рибе и меса, кувана пилетина, орашасто воће, млечне производе и јаја. Потребно је попунити протеинске производе мишићном масом, која је тело, са мршавом исхраном, узимало из мишића.

Да бисте побољшали облик и виталност, треба да вежбате: повлаче мишиће и враћају еластичност на кожу.

Боље је одмах да одете на праву исхрану и заборавите на шећер, брза храна, брашно и масноће, него што редовно мучите своје тело дијететима.

Контраиндикације

Пре него што започнете процес губитка тежине, потребно је да се обратите лекару. Постоје одређене контраиндикације у којима не можете јести овако. Забрањено је прибјегавати таквим дијетама за људе с дијабетесом и високим крвним притиском, како га кафа подиже. Не користите чоколадну храну за проблеме са јетром и за проблеме са жучним мјехурчићем. Забрана је алергијска реакција на храну у исхрани.

Повратне информације построиневсхих дама

Кажу да је чоколадна исхрана довољна за 7 дана. Прегледи кажу да је недеља пала на 6-7 кг, али им је дато веома непријатно. Уморан од монотоније производа, било је вртоглавице, умора, главобоље и слома. Само неколико даме до вечери нису биле гладне, многи су имали јак апетит, а желели су да једу буквално све осим чоколаде.

Неке девојке претерано су реаговале на ову моно-дијету и зарарале болести анорексије, желуца и дигестивног тракта и проблеме са кожом. Након тога, потребна је дуготрајна терапија опоравка.

Ипак, многе жене се диви брзом губитку килограма и могућностима конзумирања чоколаде у овој дијети. Даме су се свих седам дана осјећали одлично и нису имали неугодности. Они примећују да ће, уколико постоји потреба, дефинитивно искористити ову дијету како би се ослободили вишка килограма. Одређени део дама променио је употребу тамне чоколаде без нечистоћа, уз млеко. Они напомињу да је лакше изгубити тежину на овај начин.

Постоје они који су мало додали чоколади да обесхрабрују апетит. Скоро све даме прераде дијету за себе, и скоро нико се није придржавао класичне, строге верзије чоколаде која једе.

Могу ли изгубити тежину на чоколадној исхрани? Наравно, можеш. Резултат је једноставно невероватан, али сви не одговарају овој храни, ау неким женама, дијета је изазвала много негативних реакција.