Хељда дијета: брзо и безбедно мршављење!

У борби против гојазности сва средства су добри! Недавно, на пример, замењује популарни Кремљ исхрана је хељде дијету. Скоро све љепшег пола, који је успео да је држи, кажу да су изгубили између два и пет килограма. Међутим, они не баве физичком активношћу, не пије посебне припреме и није ишао у каду или сауне. У чему је онда тајна? Зашто хељда дијета толико ефикасан?

Све ово захваљујући свом јединственом саставу. У хељде садржи више протеина од свих других житарица. Износ близу 17 грама по сто грама производа, док у дијететских пилеће груди - 20 грама. Стога, ова сапи може бити добра замена за месо или живина, као протеин њима довољно.

Хељда исхрана је и због тога што нормализује ниво шећера у крви ефективна. Након употребе се постепено повећава, што нам омогућава да ситости дуже време и није било никаквих проблема са срцем. И после употреба другог угљених хидрата шећера "скаче" одмах, то само изазива таложење додатних килограма.

У хељде садржи фолну киселину, која јача тело, спречава продор бактерија и вируса, помажући да се бори против инфективних болести. Флавоноиде, који су такође присутни у таквом каше у значајној количини, инхибирају раст тумора и штите од рака. Редовно конзумирање хељде помаже очистити и крвне судове и смањује ризик од тромбозе крви.

Поред тога, хељда је ефикасна за мршављење због високог садржаја влакана. Влакно је нека врста "четке" за наш пробавни систем. Пратећи целог гастроинтестиналног тракта, није вари, а само у пролазу дуж зидова желуца и црева, очистите их и приказује све токсина. После таквог унутрашњег "чишћење" екстра маса иде још брже.

Сазнали смо зашто је хељда дијета је толико популаран данас. Сада само покренути у продавницу, кува и једе га само кашу? Али није све тако једноставно! Постоје различити исхрана на хељде. Размислите два најпопуларније оне.

Екпресс-дијета

Ако после недељу дана имате важан догађај, хаљина не може причврстити на струку, хитна потреба да седи на хељда дијета екпресс. На њему за седам дана дозвољено да једу само кашу од ове житарице, којима можете попити ниским садржајем млечне масти или јогурт. Више не постоји ништа што не може само пити дневно за два литра минералне или обичне чистом водом. Поновите ова дијета може бити само месец дана, јер такве транзиције - прилично озбиљан стрес на тело.

Чишћење хељда дијета

Пре и након што вреди барем неколико пута недељно да једе хељде. Ова дијета није толико озбиљна као и претходни, и његов главни циљ није губитак додатних килограма, и чишћење тела. Иако тањи на њему ћете сигурно постати. За доручак треба себи кувају хељде паленту са млеком, једно јаје да једу и пију чај или кафу. Два сата касније снацк - било воће. За ручак једемо хељде са комадом посне пилетине или рибе. Поподневна ужина - јогурт ужина. За вечеру, пробајте хељде са поврћем или свежу салату. Спавање пожељно да попијете чашу јогурта. Држи се ове хране недељу дана - и ваше тело почиње да ради као сат!