Тепсија са броколијем и рибе: како да кува и како да се појача

За све врсте купуса у нашој кувања купуса се активно користи. Некако домаћица савладали боју и паметно је припремљен. Али броколи још увек није толико популаран. То је због чињенице да је на слободном тржишту, она није појавила тако давно. Је постала популарна тепсија са броколијем и рибе брзо и једноставно припремити, и једу у домаћинству са задовољством.

Риба тепсија са кромпиром и броколијем

Јер јела од поврћа на већину домаћица су непознати, неће довести до тачним дозе производа тестираних искусни кувари. Наравно, пратите упутства није обавезно. Када ће се тепсија са броколијем и риба постане ваш уобичајени рецепт, однос састојака може да се исправи. У међувремену, 400 г купуса Таке 600г рибе. Боље је да се на пола: пола бели, други - црвено. Купус демонтирати у цветова и кувајте у благо посољеној води око три минута. Онда је ухватио прорезима кашику, а на њеном месту се стави пет кругова сецкане кромпир. Такође, треба да буду кувани док не омекша. Фисх Цут делови, сољу, бибером и соком од лимуна. Ватросталну посуду намазали путером (пожељно крема). То је кромпир Гратин са броколијем и рибе у овим редом: кромпир - Фисх - купус. Топ прелив се излије из рендани сир и масти павлаком (200 г преузимања), Цурриед. Пеците док потпуно куваним кромпиром.

Фисх лонац са пиринчем и броколијем

Уз рибу и поврће пиринач се уклапа у савршено - одавно је доказано азијске кухиње. Да би ваш пиринач касеролу са броколијем и рибе пропао, купус и рибљи филети треба узети у једнаким износима, 0,5 кг, и житарице је 5 пута мање. За ово јело, успут, ће одговарати било риба, не мора суперекпенсиве и елита. Пожељно је да је без костију. До куваног пиринча и рибе, направи шаргарепу и лук пржени. Ставите све састојке у слојевима пан: пиринач - риба - пржена. Топ пиринач лонац са броколијем и риба испуњен са павлаком помешаног са мајонеза, соли и зачина, и послат у пећницу за двадесет минута.

Необична комбинација: риба, броколи, печурке

То не каква риба и гљива ћете користити важно - тепсија са броколијем и риба, у сваком случају, да предивно! Купус и риба узети у истом износу од 400 г, а печурке довољно и 200 г Узећемо печурке. Риба се сече и неприлика око пола сата до два кашике сирћета разблажи њој са зачинима, сољу и зачина. Печурке и броколи чир до пола скуван, кисели риба лагано пржена. Печења уља за подмазивање, шири рибу, поспите сецканим зеленим луком. Пут на врху гљива, а на њима - купус. Гљива тепсија са броколијем воли крему, па попуните га са ниским садржајем масти крем 10%, подмазује мајонез и поспите ренданим сиром. Шаљемо печење у рерни и кувати док све док се сир не порумени форме.

Пилетина тепсија са броколијем

Искусни домаћица саветује да додате њену фигуру. У посебном суду килограма куване пилетине, иста количина купуса и чаша пиринча. Бреастс цут, купус упућен на цвасти, пиринач опрана. Да би сочно касеролу са броколијем рецепт саветује да се мешају све састојке заједно са једним и по шоље рендани сир и чашу павлаке било масти. Добијена маса се дистрибуира у подмазану нон-стицк тигању или ватросталну посуду. Брод јело у рерни 20-25 минута (у зависности од облика величине). Ако желите кору, попрскати са додатним рендани сир касероли.

Броколи са сиром

Оно што је интересантно овај рецепт, то је чињеница да купус није неопходно да се пре-куварицу. Потребно је да се пере, суши, раставити и раширити на плех. Већ на листи је слани и искусан - само бибер и зачини могу да се додају, као што је маслиново трава. Броколи крем намаже на врху - веома танком, тако да не капље доле. Печење се ставља у топлу, претходно загрејан на 200-220 ^{° Ц,} пећи за 8-10 минута. Када је купус не омекша, пан добија, а његов садржај се сипа са решеткама сирева. Његова висина зависи од укуса. Печен броколи са сиром ставити у рерну и припрема пред апетит коре. Пријатно!