Слимминг ноге

Која жена не сања о шик , витким ногама? Али, нажалост, нису сви у лепшег пола могу похвалити идеалних облика. Врло често проблеми као што су целулит, широких кукова, отицање и вишак масти су постали камен спотицања на путу до ногу елегантног облика.

Да би се то постигло идеалне пропорције, потребно је много труда, стрпљења и рада. Фоот мршављење могуће са трајним редовним гимнастику за запошљавање, ослобађање од вишка килограма и уравнотежену исхрану.

храна

Пратите специјалну дијету, од њега ће у великој мери зависити од мршављење доле. Једите природне, хранљиве и здраве хране која садржи малу количину масти. Пију колико је то могуће, пожељно није мања од два литара свеже воде или природних сокова током дана. Кафа и чај употреба се не препоручује, али ако и даље не може да се одупре искушењу, покушајте да не злоупотребљавају такве пића, а не ставити шећер у њима.

Елиминисати из ваше производе храну, као што су џем, шећер, јаја, кобасице, говедине, телетине, јагњетине, свињетине, патка или гусака меса. Али, воће и поврће, са мало масти млечни производи, житарице (без уља) и пшеничне клице једе може и треба да буде. Али не стално једу исту ствар. Препоручује се да се само држимо основа здраве исхране. Исто тако, не једу пржена храна, уместо тога, припремити себи тепсија, салату или на пари поврће. ће ефикасније доћи мршављење ноге са правилном исхраном.

ходање

Отараси вишка масти у ногама, можете користити шетњу. Требало би да буде сваки дан, посветити мало времена хода на свежем ваздуху. Пожељно је, ако је 30-40 минута. Ова врста физичке активности еббс вишак масти и стварају мишићну масу уместо тога.

вежбе

Фоот мршављење могуће са добро одабраних вежби, од којих је један и ништа. Морате се са њима редовно, а пре јела и после. Ако редовни чучњеви за вас није тешко, пробајте чучи у сваком једне ноге, а онда други. Да би равнотежу, можете ослонити руку на столицу или зид.

Такође је корисно за ноге мршављења конопац за скакање.

купатило

Сауна или купка ће помоћи да брзо се отараси додатних килограма. Пре него што одете у парној, стави на кожу стопала мешавину меда и соли. Након ових добрих попартес, истуширам и опусти се. Пари ногу, добро исперите водом и обришите пешкиром. А опет, нанесите маску меда - и у сауни. Поновите овај поступак пет пута. Током тог периода да се ослободите масних наслага и вишка течности. Међутим, код болести срца, овај алат је контраиндикована дијабетес и хипертензија.

Тело обавија за ногу мршављење

Овај козметички поступак се сматра најефикаснији инструмент у борби против вишка килограма. Ево неколико рецепата за тајности за ноге:

• Три кашике меда помешан са десет капи цимета уља и исту количину уља наранџасте боје.
• Спајање три кашике меда, пет кашике млевене кафе и кашику млевене зачинске паприке.
• Мик мед и млеко у односу 1: 2.
• Јогурт и мед повезати у односу 2 према 1.

Пре него што почнете поступак за паковање, чисти кожу. То ће отворити поре и уклоните горњи слој цорнифиед. Затим нанесите дебео слој омота, загрејана на собној температури и ноге Врап прибити филма. Избегавајте уске слоја филм, тако да смеса ће боље задржати топлоту и не пресуше. Након тога, покривају ћебетом ногама. На крају четрдесет минута, исперите агент. Поновите процедуру три дана. Све што је потребно да би 15 облози.