Салате и тестенине са туњевином. кување рецепти

Туна - јединствена риба. Његова месо садржи неопходне за људски организам је омега-3 масти, које помажу да се смањи ризик од кардиоваскуларних болести. Осим тога, то је ниска калорија јело, али по садржају састава протеина и хемијске рибе ближе говедине. Стога, тестенине са туњевином и салате треба да преузме водећу место у исхрани сваке хране.

Руски супермаркетима често можете купити конзерве производ. Али, ако можете купити расхлађени, затим пређите на обраду и припрему неопходне да се исправи.

Прво, ми се фокусирамо на то како да поделе туну препоручује. Рибе треба разрушена, а тек онда исперите леш. Затим, уклоните пераја и главе, исећи по дужини, тако да је одвојена у слојеве. Филе направи избор јела, печених, пржена, додао да салате, од скувати супу главе и костију.

Кук је први јело је веома једноставна. глава кост и ставити у хладну воду са луком и шаргарепом. Кувате супу за четрдесет минута, стално уклањање пене. Додај коцке од пет кромпира и шаргарепе. Супа кувајте док ради. Сервирати са исецканим зеленила.

Хајде да бораве у више детаља о томе како да кува пасту са туном. То ће трајати три стотине грама филеа, које треба исећи на средњим комада и паприкаша у дубокој тигању. У овом тренутку, кувати тестенину "ал денте" (довољно чврсто лево), додати на њега а педесет грама путера, рибе и мало италијанских биља (осушене мајчине душице и рузмарина). Послужите јело препоручује се одмах, посуте ситно рендани пармезан.

Веома укусна је тестенина са туњевином и цхерри парадајзом. За кување јела мораћете банку од конзервиране туњевине, девет парадајза, шоља тестенине, мало биљно уље, два чена белог лука, соли и разних трава. Боил паста (као и обично), оборити на Цоландер и помешати са маслиновим уљем. У тигању исецкати бели лук веома ситно, пропржите га и додати вишње половине. Пут као коминутивних биље, зачине сољу и кувајте петнаест минута. Туна банка каша са виљушком и додати у сос. Кувати их око пет минута. Следеће, поставите пасту на плочама и прелити рибљи сос. Паста са туњевином и парадајзом спреман. Испоставило се да веома укусним јелима које се могу обављати у пола сата.

Јединствена по укусу је салата од туњевине ин Италиан. Да припремимо потребну Мик четири велике кашике винског сирћета, пола шоље говеђег бујона, две стотине грама бораније, два лук, теглу конзервираног белог пасуља, две стотине грама роштиља туне, мало маслиновог уља, мало кашика Дијон сенфа, мало бибера и соли. Врења пасту и оставити да одвод воде. Пасуљ кувајте на пола и сипати хладну воду. Туна цхоп, цхоп Онион полу-прстенове, са беан је исцеђен. Да би сос, помешајте сирће, сенф, уље, со и бибер. Додајте мало чорбе. Помешајте све састојке, сезона је сос и место у фрижидеру сат времена на оброк данас. Уколико се жели, може да служи као прилог.

Оригинал укус има зелена салата туне и парадајз. Треба три кувана јаја, два месната парадајза, Банк оф конзервиране туњевине, гомила першуна, мик павлаку и мајонез. Јаја треба да грате, исецкати парадајз у облику коцкице, риба маке своје руке да малу уредну комада. Направите мешавину павлаке и мајонеза, сезоне са салатом сосом, промешајте и поспите густим зеленилом.

Пријатно!