Ефикасни вежбе за равна стопала код деце

Често деца имају равне табане, који има негативан ефекат на цело тело. Мора да се третира. Најефикаснији начин да се ово уради је вежба. Које вежбе помажу ослободити од равних стопала, прочитајте чланак.

Шта је стан?

То је болест у којој су сравњена са земљом лукови стопала. Ово поремећен механику ходања и развијају компликације у зглобовима колена, кукова и кичме.

Равна стопала (деформитети стопала) може се посматрати код деце од рођења. Статистика разочаравајући. До узраста од једанаест половине деце оболеле од ове болести.

Узроци равних стопала

Дефинитивно име бар један разлог зашто је немогуће. На развоју Флатфоот зависи од различитих фактора:

• Наследна предиспозиција.
• Вишак телесне тежине.
• Претерана оптерећење на доњим екстремитетима. Пре свега, она поседује такве класе које троше пуно енергије.
• Слабост мишића и лигамената стопала, који се преносе са родитеља на дете.
• Последице болести као што је церебрална парализа, полиомијелитиса, рахитиса, што изазива парализу мишића и лигамената стопала.
• Повреде различитим степенима.

знаци флатфоот

Пошто родитељи су у блиском контакту са својом децом, могу приметити неке промене у шетњу, или дете говори о томе сам. Симптоми могу укључивати:

• Цлубфоот током кретања када дете Туцкс ногу унутра.
• То не јављају на целом стопалу, али само на своје унутрашње ивице.
• Дете одбија да дуге шетње. Он то објашњава речима да је имао болове у ногама и леђима кад хода.
• Површина пете носити ципеле неравна, то јест, они газе доле другачије: изнутра много више.

Ако ће дете бити најмање један од ових симптома, треба консултовати лекара.

Стоп без патологије

Физиологија структуре је таква да је нормално стопало треба да почива на три тачке које се налазе у малом прсту, палца и пете. Ове тачкице су међусобно повезани лигаменти, тетиве и мишићно ткиво, које се комбинују у трезорима. У зависности од локације, сводови су:

• Уздужни - рун дуж унутрашње ивице стопала.
• Цросс - повезати базу палца и малог прста.

Када се болест почиње да се развија, да постоји поравнавање лукова. Нога за стан у овом случају имају другачију подршку тачку, која постаје мидсоле.

уздужни стан

То је стање код кога се смањује висина одговарајућег сета. Најчешће постоји а уздужне равна стопала код деце предшколског узраста. Његови родитељи могу посумњати када се посматрају Тоддлер ноге. Кожа на њих би требало да буде светло розе. Ако постане љубичасто-плавичаста, то значи да формира Венски застој у ногама. Само бледа кожа без ружичасте боје значи да слабе циркулације у стопалима. У сваком случају, приступ лекару треба да буде непосредан.

Флатфоот код одојчади

Често дете потпуност није од интереса за родитеље. Некако, постоји перцепција да сви деца треба да буде дебела. Међутим, то није тако. Ако је беба после прве године живота тежи више од дванаест килограма, а његова стопала током ходања су је искључен унутра, морате да се обратите лекару-ортопеда.

Важно је да не пропусте болести, као што су равна стопала. У години живота није толико уочљив, све отписан на дечјем узрасту, утолико пре што од посебна брига не осећа бебу. Али, како дете расте своје телесне масе повећава, што може довести до прогресије болести: лукови су сравњена са земљом. Након тога, уз мало физичког напора или дуге шетње, појављују болове у зглобовима зглоба, доњем делу леђа, колена.

Исправан стан помоћу физикалну терапију, масажу, ортопедске ципеле, Арцх подржава, физиотерапија и хирургија. Који метод лечења да се примени зависи од стадијума болести, која може да идентификује само лекара.

Терапеутска вежба за децу

Стечена флатфоот лечити конзервативним методом. Ако дете још увек не може да хода самостално, вежбање помаже родитељи. Једноставан и безболан савијање и проширење станица помаже да исправи погрешну локацију трезора, а стопала су послати на дну и позади. Што се тиче спољног руба стопала, онда иде унутра.

Када је дете мало старије и да ће морати да чврсто стоји на својим ногама, потребно је да се покаже следећа сет вежби са уздужним равна стопала код деце:

• Валкинг он прстима и петама, и боса.
• Покушајте да се креће ивице стопа: унутрашње, неки екстерни.
• Разбацане по поду доста ситних ствари и нека прикупи дете прсти ноге.
• Гимнастика штап - једноставно и истовремено веома корисна љуске. Потребно је научити дете да хода на њега.

Скуп вежби за предшколце

Када је дете две или три године, сет вежби може се извршити за лечење флатфоот. Дете предшколског узраста, чак и тихо издржи такав терет. Вежбе за равна стопала код деце су:

• Валкинг са постављеним назад рамена и руке ставити на појас. Али не иде цео стопало, и њене спољне ивице.
• Ова вежба врши се седи са ногама равно напред. тоес треба да наизменично компримовање и декомпресију.
• Седи на поду, савијте ноге, а затим почети да се смањи и подизање ногу.
• Да се смањи хабање, без потребе да се пода пету.
• У седећем положају да се котрља лопту наизменично са једном ногом, а затим два.

• Разбацане по поду од малих предмета величине. Суштина вежбе је да се ухватите објекат са прстима и преместите је на другу локацију.
• Лежећи на леђима да протегнем ноге напред. Израда клизних кретање на табану супротног стопала.
• Лежати на леђима, ноге осим и поставите стопала климатање.
• Лезите на леђа, ноге чврсто пинцх лопту, подигните ноге, колена савијена на грудима и направи лопту потез у круг.
• Леже на стомаку, савијте ноге, руке схвати прсте, пете наслоњен на задњици, истовремено повући чарапе.
• У стојећем положају да зграбите столицу да се котрља од пете до пете, симулирање хода. Чарапе са пода у исто време не да.
• Последњи вежба - скаче на ноге, први са леве стране, а затим на десно.

Са равним стопалима веома је важно да се раде вежбе као један, и у комплексу. Спорт треба да буде свакодневна, а не епизодичне, с времена на време.

Гимнастика користе за масажу мат

Вежбе за равна стопала код деце су различити. Категорија обухвата вежбе за физикалну терапију уз масажу простирке, површина која има укупно различитог порекла неправилности. Они иритирају пете, тако јачање мишића.

Вежбе за равна стопала код деце се спроводи од стране других уређаја. Ово укључује, поред теписима, различите кугле и ваљци, чија површина има пуно меких шиљцима. Гимнастичке уређаји су дизајнирани да се котрља своје ноге. Родитељи покаже детету исправне вежбе.

масажа

Стан и третира уз помоћ масаже. У зависности од степена лечења болести је додељен дете, који укључује десет или петнаест сесије. За годину да прође два до четири такве курсеве. Карактеристике масаже лежи у чињеници да поред потпуно заустави све масира стопала, као да хода укључен и других мишића: Схин, бутина и задњице.

Превентивне мере за спречавање флатфоот

Свака болест је боље спречити него за лечење дуго. Морамо да идемо чешће за правилно формирање стопала савијања без ципела на неравном површином. То је више доступна у сеоским подручјима. Град је веома ретко да пронађе начин, чија површина је поплочан шљунка. Све асфалт плочица да. И у апартманима - подне облоге да. Превенција опције мало, али су. Ево неких вежби за равна стопала код деце (такође погодан за профилаксу)

• Пре свега, треба да балансира исхрану детета у његово тело добила праву количину животињских и биљних протеина.
• Често дете треба ставити на терену са храпавом површином: песак, трава, дрвени тобоган.
• С обзиром да је стан је савршено глатка спратова, да раде свој квргу површину. Довољно је да се распршити мале матице, ставите их у кесу од меке тканине и све. Дете радо да скочи на овом спрату. Ако не желите да сметам, можете купити ортопедску подлогу.
• Боље купити за бебе ципеле са арх подршку. Ова профилактичко убацивање у ципелу кроз коју деликатно формирана ногу.

Све ове мере су добре, али је врло једноставна вежба за превенцију флатфоот. Најчешћи и ефикасна прати и данас. Гимнастика штап падне на под, ставио на њен бос бебу, која би требало да се крећу на њега постранце, што мердевина кораке. Такво дете хода научити одрасле. Штап треба да леже преко стопала. Вежба јача мишиће стопала.