Салата "Четка" за мршављење: прегледа и резултата, фотографије, рецепт

Уочи новогодишњих празника сви хоће да изгледају добро. Није свако од нас има довољно времена и воље да током целе године иде у теретану и штап у својој исхрани. Ако ектра килограма картон превише, то може да вам помогне елементарно повећање у исхрани свежег поврћа. Идеална опција би била салата, "четка" за мршављење. Повратне информације и резултати ћемо пажљиво размотрити у овом чланку, али прво, желим напоменути да је то једноставан и приступачан алат који је сигуран да би се добио жељени резултат.

Историја познатог салата

Имена га много, то је "Метла", "рибање", "исхрана", "витамини" и многи други. Међутим, он је најпознатији као салата "четкицом" за мршављење. Рецензије и резултати су објављени на специјализованим сајтовима скоро сваки дан. Сви нови људи постају следбеници здравог начина живота и оптималном исхраном, а све почиње са једноставним и укусне салате.

Можда ћете бити заинтересовани да знају да је родно место рецепт је Америка. Повратак у 20-је измислио ову салату, која је већ постала готово класичан. У почетку, она укључена само поврће, у каснијим верзијама је почела да уђе још и воће. Али најважнија функција, кроз коју је зарадио пажњу јавности јесте његова нискокалорични. 100 г производа (који заузимају значајно место на тањиру) чини само 50 калорија. Ова дијета промовише губитак тежине глатко. Да је то био разлог да се међу Американцима, без изузетка, пате од гојазности, постао је веома популаран салата "Брусх" за мршављење. Рецензије и резултати показују да чак и без промене уобичајену рутину дана, ви ћете полако али сигурно би се горе.

Индикације за употребу

У ствари, потребно је имати све на столу сваки дан. Без обзира на то да ли сте гојазни, ваше тело треба влакна, витамине и минерале, који су извор свежег поврћа. Зато будите сигурни да се у службу на тако једноставан и приступачан рецепт, као салата "Брусх" за мршављење. Повратне информације и резултати су најбољи поставити професионални нутрициониста, сигурно ће вам рећи туцета других стварних случајева када су људи, само додаје на дијети ове салате, може да се отараси мрских додатних килограма.

Али не само додатна тежина је индикација за употребу. Ако желите да подесите метаболизам и ослободити тело од токсина, побољшање цревне микрофлоре и добили ослободити од опстипације, драматично побољшати варење, одлична услуга ће служити салату, "Брусх" за мршављење. Рецензије рећи да је то салата такође помаже се отарасим едема, што значи да ускоро ћете изгледати много боље.

prednosti салата

Ово убрзава метаболизам посуду, нормализује гастроинтестинални тракт и ефикасно чисти црева. Свака порција садржи значајну количину влакана и сложених угљених хидрата. Захваљујући овој композицији салате је неопходно користити током различитих дијета, када тело пати од недостатка различитих супстанци, што је посебно важно када се протеинска дијета. Али то није све. Салата "Четка" за мршављење (коментара га сранвиваиут са умутити, јер уклања све вишак из тела) садржи велику количину витамина, који су потребни човеку сваки дан и током целе године.

Чувени рецепт

Сигурно сваки читалац већ јако занима како припремити укусан и здрав салату. Овде је све врло једноставно, сви састојци су ту у сваком дому, а на тржишту су прилично јефтина. Мораћете купус, цвеклу и шаргарепу. Број користи је произвољна, тако да можете да се фокусирате на свом укусу. Првобитно предложио да се на 0,5 кг купуса, шаргарепе и цвекле. Све поврће би требало да буде фино штапићи за јело, за ове сврхе, можете користити процесор хране, ренде или нож. За сока пуњење лимуна се користи, али чак и ако додате мало маслиновог уља, калорија расту само мало. Али, сирће и со додати непожељно, чак иу малим количинама.

Сада имате салату "Брусх" за мршављење. Рецензије (који су покушали да остану љубитељима овог јела све) о томе само позитивно. Он је укусна и свежа, светао и сочно. Ова салата може бити свакодневно прилог да омиљених јела, без обзира да ли месо или риба, било житарица. Свакодневна употреба као додатак уз главно јело повећава виталност, јача имуни систем и успоставља варење.

Салата за стомака дана

Сваки дан је то салата може и треба, поред тога, изузетно је важно за ваше здравље. Али, да би брзо и ефикасно смршате, посна дана би требало да буде спроведена. То би био најбољи салата "четка" за мршављење. Рецепт мишљења којима се потврђује његов одличан укус, као и одличну здравствено стање након његове редовне употребе, дизајниран је тако да се обезбеди да редовно (једном или два пута недељно), ви искључујете из исхране све, али ову салату. Затим губљење тежине, снагу и лепу кожу сте тачно загарантован. јутро мораћете да цхоп пола килограма поврћа (за 0,5 сваку врсту), а затим поделите насталог број за око 8 порције, тако да можете имати ужину сваких пола сата, а глад неће мучити. У једном дану, пражњење, моћи ћете да изгуби око 2 кг.

Ревиевс оф истовар дана

Превише жена већ пробали салату, "Брусх" за мршављење. Рецензије и колико можете изгубити ако сваке недеље да проведете дан само на салате, они су спремни да пруже у специјализованим форумима. Дакле, већина од њих је рекао да је у само једном дану, тако да почну да се осећају много лакше, то јест, тело се брзо ослободио од свих штетних. А ако је то правило свака три дана да проведу на такав салату направити, онда неколико месеци нећете само научити. Међутим, то је само једна страна медаље.

контра

Међу онима који су покушали салату, "четка", има и оних који су остали незадовољни резултатом. Ови људи кажу сувише честе посете тоалет, пробавне сметње и надимање. У ствари, то је могуће, ако нисте видели листу контраиндикација. Он је, а ми ћемо свакако дати, али мало касније. Међутим, важно је напоменути да постоје таква непријатна појава оних који важи за само хране једну салату. Али то није довољно да се замени сложену прилози, кромпир, тестенина и салате за вишеслојне "Брусх", а као главно јело да изаберете посно месо или рибу, а резултат ће бити врло брзо. Још једна мана, према прегледа, јесте да је тешко да једе салату. Али, што се тиче дна испуштања и пречишћавања тела, оптерећење је само да не буде.

цонтраиндицатионс

Није препоручљиво користити салату за труднице, јер је велика количина влакана може да изазове материце хипертонус. Међутим, говоримо о великом количином тога, и мало свеже поврће свакако треба додати да сваког оброка. Није препоручљиво да организује постом дана на "Брусх" за особе које пате од озбиљних болести гастроинтестиналног тракта, као и склони дијареје. Осим тога, ако салата зачињена лимуновим соком, требало би да буде да будемо опрезни људи који су склони алергијским реакцијама, као и оне са повећаном киселост желуца.

Резултати

Имамо много тога да каже о овој предивној јело, салату, "Брусх" за мршављење. Рецензије и резултати пре и после слике редовно појављују на мрежи, све више и више људи схвате да није чудотворна пилула, али само промена у исхрани, ће решити проблем вишка килограма једном и за свагда. Свакодневна употреба четке као украс ће вам помоћи да се отараси 2-5 кг месечно. Један пост дана ће смањити тежину од 1-2 кг, али зато се препоручује недељно држати више од једног (у ретким случајевима два) ових дана, овог месеца можете бацити 4-8 кг.

Међутим, постоји још једна верзија исхране, који користи салату "Брусх" за мршављење. Рецензије и резултата (рецепт смо већ истакнуто) указују на то да ова опција је најефикаснији, поред тога, да се одржи таква исхрана је много лакше него било који други. Мораћете да други дан протеина (месо, риба, јаја, сир) ц дана проведених на "Брусх". Као резултат тога, изгубио си 10 килограма у 12 дана.

da резимирамо

Салата "четка" - јединствена јело. Укусан и здрав, не само да ће заситити тело есенцијалним витаминима, али и да се отараси свих вишка. Ми говоримо о телесних масти, токсина. Али, ако су ова два последња напушта саму тело, а затим брзо отишао у резерви масти, неопходно је повећати физичку активност.