Пресна храна исхрана: корист и штету

Свака девојка сања о савршеном облику тела и пропорције 90-60-90 тежити ка томе свим расположивим средствима. Она је недавно постао веома популаран сирова дијетална храна за мршављење. Повратне информације од оних који су пробали овај метод, контрадикторне. Неки тврде да је сирова храна исхрана им је помогао ослободити од мрских додатних килограма, док су други убеђени да је овај метод није тако и безопасан и може негативно утицати на здравље сваку жену. Покушајте да схватим ко је у праву а ко није.

Сирова храна исхрана за мршављење се заснива на принципу једу храну без икаквих термичку обраду. Присталице такве снаге тврде да од сировог воћа и поврћа тело добија много више витамина и хранљивих материја од оних који су пржени, супа, усољена или туршије. Што су храна лако сварљива и може уклонити токсине, чиме испољава благотворно дејство на организам. Противници нас убеде да је сирова дијетална храна не дозвољавају износу од протеина, масти и угљених хидрата, који је неопходан за нормално људске активности. Сви знају да су наши веома далеки рођаци цео мој живот јели само сирову храну, а то је било довољно за нормалан живот. Да ли је то довољно у нашем модерном животу?

Предности некуханом храном:

• Поврће као што су купус, бели лук, црни лук, зелена салата и други, изгубити скоро све своје хранљивих материја током термичке обраде. Због тога, коришћење сировина у потпуности заситити људском телу потребне витамине. Из тог разлога, сирови фоодистс ретко разболе, а да ли ће покупити било какву инфекцију, а затим се избори са тим врло брзо. Само они који једу сирову храну, мање шансе да пате од кардиоваскуларних болести и скоро добити рак.
• Сирова храна исхрана је корисно, а шта се налази у производима од грубих влакана и чисте црева и ослобађају затвор. Тако, од сировина фоодистс скоро никада чути притужбе на рад гастроинтестиналног тракта.
• С обзиром на то да је сирова храна се не користи со, добро је излучује, чиме се смањује тромбоза и артеријске хипертензије ризика.
• коже лица побољшава, коса постаје гушћа и брже расту нокти - је јачи и мање шансе да пате од зуба каријеса.

Оштећење некуханом храном:

• Рав пасуљ производа, који се конзумира у великим количинама, као замена животињских протеина, веома споро апсорбује у телу, одлагање токсине и стога може бити прилично штетна по здравље. Ако се одлучите за сирову исхрану хране за мршављење, рецепти су изабрани појединачно, а не слепо следити савет гуруа.
• За биљног протеина, многе врсте алергија догодити.
• Спанаћ и кисељак састоје од пуно киселине, која спречава апсорпцију калцијума.
• Витамин А, наћи у шаргарепи у великом броју, блокираних у влакнима, који је у истом производу.

Тако, лекари не препоручују употребу потпуног некуханом храном за мршављење, и саветовао да једу најмање 30-40% несирих производе. А тело неће бити шокирани драстичне промене власти, а власт се не пропушта за све планиране послу.