Омиљене суве кајсије: корисне особине

Свако зна како је воћко корисно, чак и суво воће. Многи женски часописи су увек препоручивали чланке о дијететама, о здравој намирници умјесто чоколаде, чоколадним слаткишима и другим добротама за ношење и снацку са сувим плодовима. Врло исправан савет!

Главни фаворит међу сувим плодовима били су сушене кајсије. Корисна својства марелице се чувају у сушеним кајсијама због посебног начина обраде. Сигурно је рећи да су сушене кајсије пуноправна замена за кајсију и многа друга воћа. И зашто?

Особине сушених кајсија су јединствене. Она је постала омиљено сухо воће са добрим разлогом, ово је једино воће у коме су витамини садржани у целулози, а не у соку. Због тога су сува кајсија драгоцена од било ког другог сушеног воћа.

У неким болестима (бенигни тумори, болести штитне жлезде, дијабетес, болести срца као што су опструкција крвних судова, хипертензија, анемија) "суво кајсије" такође долази до спашавања. Корисна својства сушених кајсија дјелују као јачање на ослабљеном организму због магнезијума који се налази у њему. Одлучивање сувих кајсија је одличан диуретик, што је важно за болести бубрега. Такође, сушене кајсије представљају превентивни лек за анемију, болести очију и ресторативе - за "готово" здравог организма (на примјер, са смањеним имунитетом или недостатком витамина) због провитамина А, витамина Б5. А то није све што суве кајсије могу дати. Корисна својства су подмлађивање коже, чишћење црева, уклањање холестерола из тела, ојачавање косе. Овај ефекат се постиже услед каротена, фосфора, гвожђа, који су садржани у сушеним кајсијама.

Да ли и даље преферирате да прогутате лекове? .. Боље ставити нагласак на употребу сушеног воћа. На почетку чланка речено је да су сушене кајсије потпуну замјену марелица. Ово није сасвим тачно. Очува корисне особине марелице, тако да се говори, у концентрираном облику. У 100 гр. Сушене кајсије су 6 пута корисније него у истом броју свежих кајсија. Зато доктори и нутриционисти препоручују јести сушено воће. Али они такође упозоравају: више од 100 гр. Сушене кајсије дневно није вредно тога (дигестивни систем не може да се носи са огромном количином "концентрованог" влакна).

Поред тога, суве кајсије су врло чудне: јели су грам сто и већ не желе ништа. Дакле, сушена кајсија је савршена за "истовар" дана, за губитак тежине. То је сува кајсија која је глава већине дијета. Можете додати суво кајсије домаћим колачима (уместо штедних пита, које се мало користе), у чају уместо шећера.

Посебно корисне суве кајсије у току дојења. Као што знате, у овом периоду нова мајка категорички је забрањена многим производима, укључујући "у иностранству", а не родитеље, који нису одрасли у нашим регионима. Зато што могу изазвати алергије код бебе. И како бити, јер новорођенчади требају витамини! А све што мајка једе током дојења се огледа у беби (све супстанце које јој пада у млеко). Стручњаци савјетују безопасно сухо воће: смокве, суве кајсије, грожђе. А ипак, немојте се однети: покушајте мало да поједете, а онда више. Исхрана у детету не би требало да буде са тако опрезним приступом.

И последње. У свим добро сувим кајсијама, корисна својства су једноставно непроцењива за здравље. Али не и све суво кајсије, које се продају на тржишту, у продавницама је корисно. Још увек треба да буде у могућности да изабере. Прво, пажљиво размотрите чистоћу производа. Не само да се прљавштина акумулира на сувим кајсијама, а самим тим и микробима, у њој могу бити црви. Друго, обратите пажњу на боју. Сушене кајсије треба да буду сочне наранче, природне боје, а не превише суве, сумњиво смеђе.