Манго калорија, предности и својства

Само до недавно, манго време је у очима Руса нешто сасвим бизаран и необичан. Воће има добар укус, али то кошта пуно, па нека не може да замисли једну. Међутим, тржиште се развија и данас манга могу се наћи у скоро сваком продавници по приступачној цени. На Интернету, ово воће се препоручује да се користи за људе који желе да изгубе тежину, јер је манга, који је изузетно низак садржај калорија, је такође прилично задовољавајући.

На бројним корисним својствима манга у Индији познат већ дуго времена - Није ни чудо што се гаји више од осам хиљада година. Узгред, ово воће има више од хиљаду сорти, али све је манго, чије карактеристике су добро разумео, то се препоручује не само као добар дезерт, али и као лек за људе који пате од прекомерне телесне тежине, васкуларне болести и поремећаја метаболизма.

У свим воћа, укључујући и манга и садржаја калорија је изузетно ниска, међутим, ово воће има веома брзо пробављивост. Тхе Манго садржи велики број потребних и минерала, укључујући витамин Ц, витамин Е, влакана и каротена. Познато је да ове супстанце имају позитиван ефекат на цело тело, тако да је активна употреба манга и препоручује као превенција многих болести - представља кршење имунитета, импотенције, поремећаја нервних и других обољења.

Колико калорија у манго? У просеку 60-62 кцал на 100 грама. То је 30 калорија мање од банане и 100 кцал мање од 100 грама кувана јаја. За људе који желе да брзо изгубите килограме, манга је савршен не само као главни састојак привремено исхрани, али и као трајно коришћење производа. Старт је нови дан са овим воћем је врло корисно - она се апсорбује на празан стомак на 93-95 одсто, док је исти гриз асимилирани мање од половине, а несварена део измирује у стомаку, на зидовима крвних судова и напусти тело на природан начин. Врло слабо апсорбује никакво месо, чак и сиромашна.

Калоријска садржај манга, уопште, игра не главну улогу. Много важније је да је овај производ је добро прихваћен од стране органа, даје наш организам потребну течност (тзв "обојене воде"), и даје осећај ситости. Да би се постигао оптималан ефекат са губитком тежине, једу доручак један или више манга (они могу да једу колико год желите, од воћа стамени је немогуће), пожељно два сата шта да једу више после оброка и најмање један сат не пије да се вода не пере стомак сок. Тако, све хранљиве материје правилно интернализоване, а организам ће добити средства за уклањање распада производа друге, мање здраве хране.

При избору манго треба обратити пажњу на кожу плода. Требало би да буде више или мање једнобојан и мало сјај у светлу или на сунцу. Мекоћу воћа треба да буде просек. Боље је, наравно, да купи нешто више од плодова хард од меке као хард воће може се дати два или три дана да легнем, да се може доћи у оптималном стању. Ако добијете меко воће, да остане дуже од 3 дана (чак иу фрижидеру) није потребно, он ће готово сигурно погоршати. Запамтите да калорија манго - није најважнији, иако веома вредне квалитета. Ово воће је вредна свега за ефикасност у решавању проблема са срцем, желуца, крвних судова и имуни систем у целини. А ако доручак са мангом додати још један, и трпезарија, ефекат ће бити много раније приметан. Пре вечере воћа, три до четири сата мора бити ничега за један сат пре оброка или пића, а онда манга до најпотпуније научити. Није ни чудо што ово воће је толико волео у Индији, тако да су стручњаци за здраву исхрану!