Корисни поврће мултиварка пар

Мултиварки велики плус је да држи велики број хранљивих састојака и витамина у храни. Посебно се то односи на поврће. На пари, они су веома корисне и препоручују се особама које желе да се ослободе од додатних килограма. Поврће у мултиварка пар спреман да опрости и изађу веома укусна. Хајде да погледамо неке од својих рецепата. Треба нам следеће производе:

- кромпир - 150 г;

- шаргарепа - 100 г;

- карфиол - 50 г;

- броколи - 50 г;

- вода - 30 мл;

- со, бибер, зачини.

Пари поврћа у мултиварка припремљен како следи. За почетак сви састојци добро опрати. Следеће, очистити шаргарепу и кромпир. Кромпир исеците на коцкице, на исти начин и исецкати шаргарепе. Броколи и купус треба поделити у мале цветова. Сада морате Мултиварки посуда за воду и додати до поврћа. Затим додајте со, бибер и своје омиљене зачине. На дисплеју Мултиварки изаберите Програм "парења". У које време ће припремити своје поврће, то зависи од количине воде која се користи. Када сва вода испари, мултиварка мења режим за "загревање". Можете зауставити процес кувања и проверите стање спремности јела. То може да се уради са виљушком или ножем. Ако су слободни да уђе, то значи да се поврће у неколико мултиварка спреман. Сада можете да их ставите на тањир додати мало маслиновог уља или биљног уља, и уживајте корисне и укусне поврће.

Уз помоћ Мултиварки можете стално да кува поврће за многе салате, као што су харинга под бунду, Оливије салата. Осим чињенице да је процес кувања се значајно смањене, поврће мултиварка пар ће бити кориснији него ако их кувају у лонцу. Сада ћемо научити како да кува стеамед поврће у мултиварка, по рецепту који је такође веома једноставна. За ово јело, морамо следеће састојке:

- кромпир - 600 г;

- шаргарепа - 300 г;

- Лук - 400 г;

- тиквице - 600 г;

- конзервирана парадајза - 250 г;

- биљно уље, со, бибер, ловор, зачини.

Сада погледајмо у процесу припреме.

Све поврће треба добро опрати и ољуштене (осим парадајза). Сада опет смо исперите под водом и исећи на коцке средње величине. Парадајз мора бити подељена у сегменте и сок, који ће од њих истичу, сипати у чинију. Сада морамо да сипа мало биљно уље у посуди Мултиварки. лук, ловоров лист, бибер пут. Нект лаиер - шаргарепе, кромпир у даљем тексту. Соли и ставити половину сецкане парадајз. Следећи слој - сквош и парадајз поново. Топ за сок од парадајза, који је остао на парадајза и посолити. Програм "каљења", време кувања - 1 сат. Када су преосталих 10 минута пре краја кувања, потребно је да отворите поклопац и све темељно. Чим чујете сигнал на крају процеса гашења, можете ширити и куваног поврћа и служе их на сто.

Користећи рецепте које смо вам представили, можете себе и своју породицу укусна, и најважније, здравих јела задовољити. Поврће у мултиварка неколико - савршена храна за децу и жене који гледају своје фигуре.