Компот од сушеног воћа - рецепт максимално користи за тело!

Компот - здрав начин да угаси своју жеђ. За разлику од газираних вода, не-природних сокова, што све продавнице су испуњене.

Нису за дзабе у вртићима и школама, деца су дати само воће компот или чај. Само родитељи купити нешто друго. Али ово је веома скупо и лоше! Једина ствар која може донети корист на телу готових пића продатих - природни минерал, кисела вода.

prednosti компот

Упркос очигледној сложености, компот кувано лако. Било би најкорисније компот од сушеног воћа. Рецепт може укључивати било који број (у зависности од тога како желите, више слатко, исхрањиво) сушене кајсије, смокве, суво грожђе, кандирано воће (сушени ананас), шљива, ружа, банана, и друге сушеног воћа - у ма којој комбинацији. Компот на високе концентрације витамина и елемената у траговима у сушеном воћу једнак је предности свежег воћа и бобица! У летњим месецима можете заваривање на њен већи, кул, а цела породица би радо да попије свој воћни компот уместо штетних соде и реци хвала!

Како да кува компот од сушеног воћа

Што је већа разноликост сушеног воћа у соку, вреднији, корисније компот од сушеног воћа. Рецепт је једноставан. Довести до кључања воде у великом тигању. Тхровс осуши са трећину запремине воде. Ако сте љубитељ слатка, додати пар кашика шећера. И кувајте 25 до 35 минута.

Суве кајсије компот да се обогати са калцијумом и гвожђем. Ако таква компот редовно пије, можете исправити проблеме са видом. Крушка се користи за нормализацију цревне микрофлоре, а да не помињемо садржај у њеним гвожђе, калцијум, калијум ... Суво јабуке, као и крушке, садрже много влакана, благотворно делује на целој дигестивног система, цревне микрофлоре. Суве шљиве су богате витамином лепоте (витамин А) и витамина Ц. Ако се користи у великим количинама, то ће имати лаксативан ефекат на тело. Компот од сувог грожђа кувано, ако постоје проблеми са варењем (кувана 25 минута, 2 сата убризгана). Ананас је одувек био познат међу нутрициониста као добар стимуланс за сагоревање масти, али само ако га користите пре физичке активности. Ако је активност није присутан, а масти неће бити спаљена, чак и са ананасом. Јабуке и крушке - незаобилазан извор хранљивих материја за руског народа ( "матерњи", локална воће боље уочених у организму).

Једина потешкоћа лежи у чињеници да је за сваку сушеног воћа времена за кување ће бити другачије. На пример, суве кајсије брзо врети, мора се касније додати у компот од сушеног воћа. Рецепт узима у обзир време кувања воћа. На пример, витамин компота подразумева кајсија, шљива, јабуке, шипка, Брекиња, крушке, грожђице. Прво, у тигању баца јабуке, крушке, кајсије; после 10 минута кувања - шипка сушена шљива, планинског јасена; и на крају кувања (за 5 минута, када су готово Сеетхе су кајсије) - Раисинс (увек је додао последњи).

Дозвољено је да се кува компот од сушеног воћа из једне врсте, она ће и даље бити компот од сушеног воћа. Рецепт овој поједностављеној случаја. Често кува компот од сувих јабука. Време потребно за припрему таквог компот - 35 минута. За кајсија укуса додати (након 10 минута после почетка кувања). Уместо кајсија могу се ставити чена на крају кувања. Или направити компот од сувог грожђа: пиво са шећером, 25 минута, 2 сата убризгана.

Запамтите да компот је најздравије и корисна пића, посебно за пацијенте са различитим болестима (са проблемима у бубрезима, јетре, штитне жлезде, панкреаса, дигестивног система, вида). Главна ствар да купи квалитетно суво воће са природном бојом за њега, не третирају са хемијом и добро их оперите пре јела.