Калорија чорба од печурака задовољава све ограничења строгој дијети

Бринути о свом фигура и желећи да се оса око струка, многи почињу да размишљају о томе како и да ли да једе супу конзерву. Али, у потрази за идеалним облика, већина заборави одговарајућим принципима исхране, потребе да се поштује равнотежу хранљивих материја. Шта год да буде исхрана, одустати супу није вредело. Наравно, ако изгубите тежину, масна меса супа није за вас, али светло супа од поврћа ће бити добродошли. О калорија чорба од поврћа не брините, можете приуштити, чак и са веома строгој дијети.

Али, ако желите више и укусна прво јело, а затим припремају себи чорба од печурака. Његов мали калоријски садржај, ово јело може безбедно јести на ручак. Међутим, није неопходно да додате томе животињске или биљне масти, пасте, разне житарице или да зазхарку. Све чини јело више хранљива, али број калорија у сваком делу значајно повећава.

Ако желите калорија супа од гљива била минимална, онда се мора припремити на следећи начин. Узмите печурке, на основу које ће се кувати супу. Могу бити осушен и свеж. Добра супа може бити из свих разреда: Фит печурке, буковаче, лисичарку, вргањима и многи други. Ако сте осуши, а затим обавезно претходно потопите их у хладну воду. Оставити их да стоје најмање 15 минута. Након тога спусти гљиве у шерпу и проври, процедите добијени супу. Немојте се плашити да га користи за кување, калорија чорба од печурака на њему не прелази 20-30 кцал, његова хранљива вредност зависи само од користи поврћа. Обрачун је по 100 грама готовог производа, на основу тога, количина оброка можете сами подесити. А ако говоримо о калоријама чорбе таквог, то је мало више од уобичајене нутритивне вредности и незаслађеног чаја 3 ккал на 100 г

За додатне кување супе припремљен применом филтрирани Бротх гљивице. Додајте кромпир, шаргарепа, боранија, лук. Не брини, калорија чорба од печурака са кромпиром не прелази 40 калорија, чак и ако се дебели хранљиву поврћа супу.

Ако вам се не свиђа лук, не можете га додати. Ако желите, ставити цео лук у малом тигању и ухвати га на крају кувања. Он додаје занимљив укус супе, али не морате да га једу. Поред ових поврћа, можете додати парадајз, претходно куване карфиол, грашак и зелене, калорија печурака, јер они неће значајно променити.

Ако сте на дијети једном ти и твоја породица жели да се у потпуности једе, онда их не на силу да једу супу. Отсипте себи право количину супе, и преосталих одвода готово сва течност и прелити поврће са малом количином бујона у блендеру. Било би лепо да направи поделу чак и током кувања. Супа за домаћинства у потпуности кромпир ће бити довољно, лук, шаргарепа, и, наравно, печурке. Оставите остатак поврћа у супи.

Уз блендер можете припремити одличну супу за своју породицу, не заборавите да га попуни са уљем или масти креме, украсити са кротони на врху. Ово ће значајно повећати калорија садржај печурака и дати му занимљив укус. И ви ћете моћи да се храни са укусним исхрани јела и остатком породице - богатого супу пире.