Како се 10 минута јутарњег туширања те штеди време и омогућава вам да се опустите

Почетком опоравка има много предности. Није ни чудо што изрека каже, ко устаје рано, Бог даје. Устајање за десет до петнаест минута пре него што можете да укључите јутро у добар почетак успешног дана. Шта ти треба? Проведите десет минута на хладном или хладан туш. Свежина јутра туш ће вам помоћи да боље дан на следећи начин.

То штеди време

Што више сте заузети, мање времена остаје за јутарње ствари. Често можете једноставно да заборавите да ставите на лице хидратантну тоник, јер твоје мисли одавно побегли испред. Јутарњег туширања може помоћи да уштедите време комбиновањем јутарње рутинске радње. Очистите и исперите зубе, брије, користите пилинг или тоник може бити директно под тушем. Тако ћете формирати још ефикасније и економичније јутарњи распоред. А уштеда времена и енергије може бити потрошен на одмор или доручак, вероватно често превиђа.

Повећајте своју продуктивност

Након хладном туш, осетићете се као реборн човек - пуна енергије и позитивног набоја, што је довољно за цео дан. Са овим инфузија ћете лако упије сваки дан, чак и најтеже.

Биљни Есенције Фирма је спровела истраживање, тражећи хиљаду жена да се истуширам ујутро. 90% студије показали су да је нова јутра радња потпуно трансформише свој дан тако што је јаче, боље и позитивније. Замислите да можете направити ако испуњавате сваки дан свог живота са овим ставом!

Развеселити вас горе

Свако жели да се осећа добро, пожељно трајно. Хладан туш ће вам пружити добро расположење цео дан. Студија спроведена на Универзитету у Вирџинији открили да хладан туш стимулише део мозга у продукцији норепинефрин. Овај хормон се такође назива "главни посредник у будности." Поред тога, норепинефрин најефикасније помаже у борби против депресије. Испоставило се да је хладан туш освежава не само тело већ и мозак.

То чини више енергије

Дреаминг оф шољице кафе чим отворите очи ујутро? Кофеин, наравно, узбудљиво, али уместо трошења десет минута на застоја у једном кафићу у ред за наредну дозу, боље је да проводе време на хладан туш. Запамти посредника будан? Норепинефрин је много активнији кофеина. Ништа (од сигурног деловања) не стимулише нервни систем као хладне воде. Овај метод је тестиран вековима. Хладна вода оживљава и даље спор из сна тела и мозга, шаље сигнале директно у централном нервном систему, и било који други стимуланс неће моћи да постигне сличан ефекат.

Побољшати ваш метаболизам

Хладан туш помаже да се побољша метаболизам, што доводи до смањења вишка килограма. То ће изазвати ваше тело осећа не само енергична, али и здравије. И све то ће се позитивно одразити на изгледу.

Побољшајте своје здравље

Стари добри неутралише са хладном водом - доказани метод за јачање имуног система и опште здравствено стање. Ако не желите да пате од било каквих гадних вируса и инфекција, проводе десет минута ујутру на хладан туш. То није само уштеду времена, то је добро за здравље.