За почетнике пливача. Како да научим да пливам без страха и панике

Свако од нас зна како да пливају или желе да га науче. Шта се подразумева под пливање? Свим - то значи да се креће у воду без додиривања дно. Самофинансирајућа пливање може бити начин да се одморе, и спорта. Главна ствар је да се не плаши воде, пре-маште да удавити. То се неће десити, ако знате како да правилно држи док на води.

Како да научим да пливам без страха

Стицање основних вештина укључује, наравно, практични део. И важна теорија учења да пливају, као и психолошки аспект понашања на води. Све ово ћемо покушати да опишемо у овом чланку.

Познато је да је људски тежина је довољно велик, тако да тело може да одржи воду. Међутим, пливач је у води не потоне. То је зато што има воде ваздуха - своју дисање. И док онај који плива да дише, опасност не прети да удави. Главни маса ваздуха, природно светло се узима. Они се користе за тело врсту флоат.

Да бисмо разумели како да науче да пливају, требало би да превазиђе страх да плута. Постоји много пливање технике, а сви они су, наравно, могу успешно да задржи тело у води. Свако може да научи једноставне технике почетно путовање: да плута, да се кретати по њему. А је основни елемент за сваку навигацију. Будите уверени у себе и своје способности, јер је, према закону физике, ви из воде делује пловности.

Упутства о томе како да науче да пливају сами

• Одлучите са терена. За почетнике идеално базен или мали рибњак са спорим тренутном и кристално чистом водом (који можете видети дно). Температура воде треба да буде умерен да избегне дошло конвулзије. Пошто су новајлије су увек мора бити искусан, у случају ванредних ситуација.
• Не остварују тест, који ће показати колико добро остати у води. Пошто то уради, учите покрет, омогућава да комуницирате са водену средину.
• Дакле, узми замочи у воду, тако да може доћи до груди. Сада је потребно да прикупе део ваздуха у груди и седите. Направи грли колена. Дакле, желите да се Посе "флоат." Зато покушајте да издржи до краја кисеоника. Бирани ваздух ће задржати своје тело изнад воде. Желите да научите како да брзо науче да пливају? Ми смо већ показали колико брзо уче како да задржи равнотежу у води, користећи један од вежби. Главна ствар је да се не подлегне страха и панике.
• Следећи вежба је повезана са клизним. Као и увек иду у воду до груди, али тако да се плажа није далеко. Удахните ваздух и седи на петама, није у потпуности уроњен. Феелинг дно, да ваша стопала пусх, као да израњају из воде. Руке треба да буду по шавовима. Задржите дах неко време. Када уздигнете, осетићете инерцију избацивања. Затим исправи тело, а ноге ће порушити, тера да се вертикални положај. Ове вежбе 2-3 пута више опуштени.

• Како научити да плива? Ево још један вежба за базену. Потребно је да се ослони на свој ободу на својим раширених руку и лежи на води равномерно да победи на ногама. У почетку, ти подићи само око њега прска фонтану. Али, пошто урадили ову вежбу неколико пута, видећете да су покрети ногу постају глатке, тече око. И тело, захваљујући напорима стопала, почиње да добро клизи по површини воде. Ако покушавате да схватите како да науче да пливају, провео ову вежбу. То је ефикасан вежба за почетнике пливаче.

u закључку

У обављању горе наведених основна упутства редовно или повремено, биће вам јасно како се учи да плива, и то ће дати могућност да се не осећа страх од елемента воде.