Дијета "мердевине" - начин да се брзо и лако изгубити тежину

Присталице најбржих начина да изгубите на тежини сигурно ће бити од интереса за различите опције експрес дијетама, које редовно повећава опсег. Пример за ово може да буде исхрана "турнир", што је корак по плану корак губитак тежине, али је пројектован у складу са нешто више од пет дана. Важно је напоменути да је, након овог дијету, можете брзо и удобно за пет дана да се ослободи од три до пет килограма вишка килограма, и крајњи резултат ће зависити од количине вишка тежине у почетној фази. Поред значајног губитка тежине, што вам омогућава да дође до значајног смањења телесне масти. То је због чињенице да је исхрана је "љестве", су критике које је лако пронаћи на форумима, представља корак тежине систем губитак и утиче на масти у правом смеру да га смањи. Први дан дијете је први корак пречишћавања тела, односно, дозвољено у овај дан минималном броју производа - Кило јабуке, шест пелете од активираног угљеника, као два литра воде, која мора бити чиста и гас. Уколико се жели, количина воде се може повећати до три литра - много зависи од тога да ли, у којој свакодневно кориштење воде која се користи за особу која је одлучио да покуша ову дијету.

Другог дана у листу производа обухвата само јогурт у износу од једног литра и пола килограма сира. Сви млечни производи морају бити очишћена од масноће, јер исхрана "турнир" је усмерен на смањење телесне масти. У овој фази опоравка од цревне микрофлоре, да је током поштовање следећих дана исхрани није имао проблема са столицом.

Трећи дан - обнављање енергије, јер исхрана "љестве", чији резултати се могу видети на другог дана, је дизајниран не само губљење тежине, али и за одржавање сопствене снаге организма. За разлику од већине експрес дијета, штетни утицаји на телу не мора. Трећег дана дозволио две кашике меда и три стотине грама сувог грожђа. Као пићем поред води може се користити динстаног воћа.

Четврти дан укључује унос протеина, односно, исхрана "мердевине" не ставља превише запажене ограничења у коришћењу одређених хранљивих материја. На овај дан, дозвољено да користе килограма куваног пилетине или друге живине. Да пије, само вода се нуди, а прилог за пилетину послужити било зелених, које нису ограничене на коришћење.

Пети дан, који се завршава са исхране "мердевине" пружа директну сагоревање масти. На овај дан, дозволио употребу до килограм било каквих нон-скробних поврћа, и двеста грама овсених, који ће бити заварене за чистом водом без икаквих адитива. је забрањена употреба шећера.

Од исхране треба да буде постепено, јер у супротном постоји ризик да се врате сви бацили КГС брзо.