Витамин салата. Кување код куће брзо и укусно.

До пролећа људског тела је толико исцрпљен да је евидентно чак и са стране. Где стару светло и високе духове? Све више и више истакнути део слабост и летаргије. Али, из било које ситуације увек можете наћи излаз. У таквој ситуацији може добити помоћ од намирница које ће надокнадити изгубљено моћи и да врати радост живота. Добар домаћица увек памти и покушава да чине свакодневну исхрану своје породице, тако да је потребно да се представи највећу могућу количину витамина и других хранљивих материја.

Први средство за борбу против сезонског болест - витаминска салата. Ако је потребно да изаберете праве производе, ово јело може учинити чуда. Током зиме организам се умори од тешке калорија хране. Он сматра да је тешко да се носи са својом мисијом, што доводи до погоршања дигестивног и цревне кварова. Договор са овим болестима је много лакше него што изгледа на први поглед. Она има диван витамина салату, која се састоји само од 3 поврћа. Он је једноставно повратити метаболизам, очистити црева и омогућити да се ослободи вишка килограма.

Да би се припремио 1. део овог "чудотворним-салате" потребно:

2 шаргарепе, цвекла средње величине 1, ¼ купус, со, биљно уље, бибер.

Припрема витамин салату брзо и једноставно:

1. Купус треба исећи на танке траке, зачинити сољу и лагано масх рукама.
2. На грубим ренде нарендајте шаргарепу.
3. Репа и гринд користећи грубу ренде, ставити у посуду и киши са мало уља.
4. Све припремљени састојци су добро помешани.

Таква витамина салата потпуно очистити тело од свих сувишним. Ако је ово јело се једе бар једном дневно, резултат ће одмах бити приметно. Сте добили са лакоћом, живост и доброг расположења плима.

Лето исхрана значајно варира. Не постоји жеља да се једе тешких јела од меса и вруће супе. Летње салате су главно јело. Узмите, на пример, зелене салате и парадајза, паприке и биља.

Да се кува морате следеће производе:

100 грама салате, 1 паприка у црвеној и зеленој, 1 лук (лук), 10 комада малих парадајза, 1 кашика љуштеног семе бундеве, сунцокрета и сусама, кашиком биљног уља.

Досипање узимају 1 кашичица соја соса и сусамовог уља, 1 кашику меда и балзамико сирћета, соли, 3 кашике сока од лимуна, пола кашике маслиновог уља.

Кување старт са поврћем:

1. Исперите и осушите салату.
2. Цхоп лук пола прстење и пржити на мало врелом уљу.
3. Паприке исечене на резанце и лагано пржите, такође.
4. У одвојеном тигању без додавања уља за грејање и семенке сунцокрета и бундеве. Када се производ довољно сија, додати семенке сусама, а затим извадите плех од врућине.
5. Сви почетни материјали док се припремају да легнем у чинија за салату, прелијте припремљену сос и мешати.
6. Сада је завршио јело посути са преосталим вреле семена и могу довести до стола.

Арома ово јело је тешко описати. Оригинални Комбинација грилованим поврћем и семена са оштрим надирала оставља пријатан завршетком. Салата је веома срдачан и савршено одговара табели у било које доба дана.

Оригинал салата рецепата можете доћи са собом. Треба нам само мало плаше да експериментишу. Можете узети као основ парадајз са травама и додати им мало сира по вашем укусу.

Припрема салату на следећи начин:

1. Зелене салате опрана и сломити комаде средње величине.
2. Исеците парадајз на кришке.
3. Зелени произвољно цхоп. Као зелене, можете користити зелене лук, млади бели лук, першун, мирођија. Укратко, шта год желите.
4. Тврди сир исеците на комадиће.
5. Производ је сакупљен у чинија за салату, сезону са мајонезом и поспите врх великодушно са сиром.

Ова салата је никад није досадно. Могуће је да се опет и опет јести, мењање или додавање компоненте сваки пут када нешто ново.