СамокултивисањеПсихологија

Бад моод: елиминисана неуронаучници откриће

Апсолутно срећан све време постоје само људи, ментално нездраве. А онда таква дијагноза - реткост. Сви здрави људи присуствује лоше расположење с времена на време. Шта да се ради у таквој ситуацији? Неке технике омогућавају да промените расположење на боље.

Најбољи начин да побољшате своје расположење - добијање оргазам. Тако добар секс да помогну онима који су тужни. Неуронаучници кажу да приликом пријема сексуално задовољство удова систем, који је одговоран за расположење, за тренутак, искључен и затим поново. Ова "ресет" омогућава мозгу да промените расположење на нивоу основне физиологије.

Након омогућавања опште стање може бити да траже узроке лошег расположења. Најчешће није ни у спољним проблемима, али наш став према њима. Лоше расположење изазван лошим мислима. Морате схватити да је мисао - то је реалност, а не нешто пролазни, имају физиолошки природе и да су у нашем рачунарском програму. Али, чак и далеко од програмирања људи знају да рачунар без доброг програма - само гвожђа.

Да бисте започели, једноставно посматрати и снимати шта мисли да ваше расположење горе. Приметићете и претече лошег расположења - срце почиње да куца брже, мишићи ће процедити и дланови се зноје. Тако је тело, тело реагује на било какве негативне мисли. Насупрот томе, позитивне мисли смањују притисак, смањују број откуцаја срца и дисање постаје глатка и мери. Полиграпх тестови доказати да мисли и стање тела, који такође изазива расположење, су уско повезани.

Шта ако лоше расположење због лоших мисли? Морамо да научимо неку врсту еколошког размишљања. Ваши негативне мисли треба узети у обзир као "менталних загађивача животне средине", а чистоћа се вреди борити. Сви који су покушали да медитира, знам да је јако тешко контролисати ваше мишљење, мисли долазе сами од себе. Да, чини се да је истина. Али треба да знате да је "спонтано мисао" не увек вам истину. И поквари расположење и осећај. Дакле, свака мисао која ми пада на памет, треба посматрати критички.

Отуда закључак - да се превазиђе лоше расположење са лошим мислима се не слажу. И боље је да их напише и образложене примедбе на њих. Шта мисли се обично кваре расположење? Прво, то је изјаве које почињу са речима "увек" и "никад." Мозак, који је тако нестрпљив да генерализује, можете ублажити, фиксирање случајеве у којима је идеја погрешна. На пример, муж или жена не викати на тебе сваки пут жалбе вама. Неки делови мозга имају тенденцију да поквари расположење својих изјава које почињу са "увек".

Ако нисте прочитали књигу "Поллианна" Елеанор Портер, обавезно прочитајте. Књига садржи прича о девојци која живи у тешким условима био у стању да погледа на свет из позитивног угла, са фокусом на добро уместо лоше. И његов светло став према животу, она је заразио људе. Росе-Цолоред Глассес прилично суморну поглед на свет. И православне цркве Оци називају да пронађу разлоге за радост у било којој ситуацији.

То је такође лоше расположење чешће иде у оне који имају навику неколико сценарија у вези са избором најгоре. Осим тога, њихово понашање у овом случају изазивају негативне догађаје. Када возите до куће, ви "очекујући" обрачун, шансе за скандал значајно расте.

У циљу превазилажења мрачни расположење, можете применити у пракси, још откриће неуролозима - лоше расположење посматрано у активности на десној хемисфери. То значи да у лошем расположењу потребно је решити проблеме математичке и логичке пишу текстове (на пример, за блог), а не да слушају музику, поезију или бојом.

Дакле, припремите добар колекцију задатака или отворили страницу вашег блога - и ви бити боље, јер рад ће претворити лева хемисфера, што чини људи задовољни оптимисти.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 sr.delachieve.com. Theme powered by WordPress.