Тилапија у рерну: рецепти

Филе од рибе под називом Тилапија се сматра једним од најукусније и здрав. Нудимо најједноставнији и оригиналне рецепте. Тилапија у рерни спремамо брзо, и не јеби много времена.

Тилапија у рерни са шкампи и павлаком

састојци:

Тилапиа филлет - 0,5 кг; (око 3 ком.)

Шкампи - 27 комада;

Цхеесе - 250 г;

цреам - 200 г;

спанаћ - 150 г;

Кромпир - неколико комада;

броколи;

Шаргарепе - 1 ком;.

лук - неколико комада;

Гарлиц - 4 чена;

власац, мирођија;

парадајза - неколико комада;

маслац;

Лимун - 1 ком;.

соја сос;

со, бибер, оригано сува.

Да бисте започели Тилапија потребу разедлит на пола, извадите остатке костију и поспите зачинима, а затим дриззле са соком од лимуна и оставити да стоји неко време.

Сада очистите кромпир и кувајте док пола, студио и исећи на коцке, а затим пропржите их у тигању на маслацу. Шаргарепа, лук, бели лук, и исецкати и пржени на маслацу. Спанаћ Мик са кремом у блендеру.

Сада се формира зезнутим Гратин јело. На дну коцке кромпира калупа лаи-фриед, а затим пола спанаћа сос, топ маринирана Тилапија, затим лук и шаргарепа, и белог лука. Поврх свега овог поклопца остаје спанаћ сос, онда поспите ренданим сиром, сецкан зелени лук и зелена. На врху постављен равномерно шкампи, ољуштеног унапред и взбризгиваем соја соса. Сада положити половине од чери парадајзом и поново поспите ренданим сиром. Посуда се стави у рерну за 45 минута (180 степени). Када је спреман, треба да посути пре послуживања зелених. Овај Тилапиа у рерни је савршен празнични јело у сваком дому и сигурно ће задовољити све ваше госте.

Тилапија у рерни са кромпиром

Треба напоменути да се на овај начин може се припремити и било који други риба, на пример, ослић, бакалар, заморца, ципал.

састојци:

Тилапиа филлет - 4 ком;.

Кромпир - 5-6 комада;.

лук - неколико комада;

Јаја - 2 ком;.

брашно - 3 кашика;

биљно уље;

бибер, со.

лагано цут лук фино и пржите на биљном уљу на лаганој ватри. Ми смо га пребацити у посуду, дајући мало кул и додати беланца, мало пре-шлаг. Исто тако, додати бибер, со и 1 кашика брашна. Кромпир грате, стисни сок од, која је формирана и додати протеине са луком. Све је добро помешан. Рибљи филети и поспите сољу и умотана у брашно. Онда смо ставили на сваки комад Тилапија кромпира ренданог и притисне, СРЈ у биљном уљу око 15 минута са обе стране, тако да је риба окренути једном. Као прилог се најбоље одговара куваног пиринча. Исто тако, она се припрема Тилапија у рерни, али у овом случају није предат, и пекао на роштиљ.

Тилапија у рерни са павлаком

састојци:

Тилапиа филлет - 0,5 кг;

печурке - 10 комада;

цреам - 3 кашика;

Бели лук - неколико чена;

Цхеесе - 150 г;

сок од лимуна - 2 кашике;

со, бибер, босиљак, мирођија;

ватер - 4 кашика.

За почетак, припремите сос. Посуда за павлаку, стеже бели лук, сок од лимуна, додати со, бибер и воду. Све пажљиво мешати.

Тилапиа филета одмрзнут и исећи на ситне комаде, поспите сољу и ставити у сосу куваног пола сата. Печурке исечене на танке, поспите мало соли и пржите у тигању док не порумени.

Риба се ставља у ватросталну посуду, шире на врху гљива, за све сос у којој кисели рибу. Јело пећи око 18 минута (150 степени).

Док Тилапиа у рерни припремљена, трљати сир на ренде и помешати са мирођије, босиљка и поспите рибу. Онда смо ставили још неколико минута у рерни.

Такође можете да користите овај рецепт не само Тилапија, али, на пример, Поллоцк или Халибут. У сваком случају, рибљег паприкаша у рерни ће испасти веома укусно и корисно.