Тело Флек - то је штетно или не?

Све жене у светској сна о витку фигуру, али само неколицина може да одбије дарове и темпо се врши за све мишићне групе. Али, десило се чудо! Домаћица оф Америца Грир Цхаилдерс је развио јединствену методу мршављења, који је назван "Тело флекс." Након ове методе, могуће је да смрша, себе не ограничавајући се на храну, али само ради вежбе дисања сваки дан за 15 минута. У овом чланку ћемо погледати ове методе све више и уче, "Тело флекс" је штетан по здравље или не.

Према Грир Цхаилдерс, вежбе дисања, "Боди Флек" за мршављење треба изводити на празан стомак ујутру. Састоји се од 12 вежби. Вежбе се изводе у 5 фаза: прво издахните, затим инхалира, онда издахни снажан, дах држања и повлачење абдомен у одређеном положају 8-10 секунди, удахни опет.

Да би смршате уз помоћ "Боди Флек", морате бити опуштена мишићи и да буде особа која никада није ангажован у аеробне вежбе, и такође има импресивну тежину. Обучено особље са неколико додатних килограма, "Тело флекс" једноставно не ради. И они ће морати да се укључе у доживотном учењу, као паузе од учионица брзо вратити изгубљену тежину.

Лекари и фитнес инструктори са поверењем кажу да "тело флекс" је штетан по здравље, као што држи дах дуже време доприноси засићења тела са угљен-диоксида уместо кисеоника.

"Тело флекс" је заснован на аеробне респирације - приморан хипервентилацији. То је, то може да изазове губитак свести, конвулзије, сужавање крвних судова у мозгу или чак привременог прекида дисања.

Иако Грир Цхаилдерс и тврди да вежбе дисања могу ангажовати свим присутнима, без обзира на начин живота који они воде, и њихова старост, контраиндикације за то списак је огроман:

- трудноћа;

- хипертензија, хипотензија, аритмије;

- тумори;

- период после операције или повреде главе;

- хроничне болести;

- Миопиа висок ступањ, глауком;

- холелитијаза;

- кила;

- хипертиреоза;

- крварење;

- емфизема или астма.

Можемо закључити да се баве овим вежбама дисања могу бити само здрави људи и људи са слабим имуни систем "Боди Флек" је лоша. Пре него што почнете да практикујете, посаветујте се са лекаром и да темељно испитивање тела.

Ево неких коментара жена који су покушали "Тело флекс", "резултати су приметни у року од неколико недеља, али, упркос чињеници да је обим бутина значајно смањен, док је запосленост почела да се појављују главобоље дошло синкопе, лупање срца постала лупање срца, повишен крвни притисак и, као последица тога, дошло је до високог крвног притиска. "

Ако ипак желите да научите ову технику, упркос чињеници да је "тело флекс" је лоше, не изводите вежбе сами, и консултовати са искусним инструкторима. Али будите свесни да је време тренинга у сваком случају не може да се повећа.