Висок скок је сложена координација у смислу атлетској дисциплини. Изводи се након пре полетања спортисте. За спортиста високим захтевима на физички тренинг. Јумперс су четири главне фазе скока, процес њихове компоненте. Све почиње са трчање, након чега долази са од дужине лета преко гола. Процес слетања.
Што се тиче светских достигнућа у дисциплини скока, рекорд за жене је сада у власништву бугарске С. Костадинова, и људи - кубанске Х. Сотомаиор. Гимнастс прешао траке који су инсталирани на висини од 209 цм и 245 цм, респективно. У настојању да се побољша специјалисти перформанси развијају различите технике и начине скоковима, које ће бити размотрена.
За почетак разговора о старим методама. Најстарији и најједноставнији облик скокова је теретана. Његов принцип лежи у чињеници да центрифугалне атлетско стопало креће кроз бару после ради под правим углом. У том случају, слетање падобранца јавља на две ноге. Већ дуже време висок скок је изведен на други начин, под називом "маказе". Његова суштина је да је центрифугална нога након полетања спортисте под углом до 40 степени за ливење оштар бар, а упоредо са њим се преноси и нога која се одбија. Због високог високих перформанси локацији центра тела гравитације када се користи овај метод за постизање готово нестварно. Скок у вис, који се зове "талас", је облик претходна и његов наставак, али сада ова технологија скоро нико не користи.
Посебна пажња посвећена је начин да се скок, који се назива "Д". Он је један од рационалних врста. Његова главна карактеристика је да је скакач гура стопало, што је ближе бару. Након центрифугалне силе стопала је исправи стање. Истовремено је тело ротира и притиском на грудима тресе ногу. Такеофф се јавља под углом од 45 степени, а спортиста се извукао уз ограду и преселио бочно кроз њега. Када је висок скок изведена на такав начин, слетање јавља на обе руке и трчање темпом.
Током развоја ове технике, а ту је још један од своје врсте. То се зове "рокер скок" и да се обезбеди да гимнастичарка преко ротира гепек и превазилази бар у положају доњег стомака. Такеофф угао овде, за разлику од "Роллинг", је до 40 степени.
Најчешћи и популаран данас је метод којим се већина професионалних гимнастс обавља велики скок - техника "флоп". То је први пут приказан на Б. Фесбери Мексика Олимпијским играма 1968. године. Са употребом спортиста обавља низ дуж имагинарне лук радијус од око 12 метара на прсте, смањујући центар гравитације. Значајно помаже са замахом руке. Јерк се добија на рачун веома моћног хоризонталне велике брзине који је развијен у току вожње. Прво гимнастичарка у лету са леђима према бару. Следећа Јог нога савијена у колену и куку центрифугалних - исправља. Због Субсиденце лумбалне назад спортиста у време када се помера преко гола, висок скок даје веома економичан своју транзицију.