Пиринач дијета

Један од најефикаснијих, јефтин и здраве исхране је пиринач, што је добро чисти тело од токсина, соли, штетних материја, она помаже отараси вишка килограма је здрава и хранљива. Богата је минералима, влакнима и угљених хидрата.

Постоје многе опције за складу са пиринач исхрани. Најчешће се користе смеђи пиринач, јер чува више корисна својства, али не нужно. Када стриктан дијета није дозвољено конзумирање других производа, у осталим случајевима дозвољено (па чак и неопходно), различите поврће, воће (нарочито богате витамином Ц) као зелени чај и негазирану минералну воду. Немојте користити различите зачине, сосове и нарочито соли.

Тродневна крут пиринач дијета

На дан треба да проври чаша пиринча без соли. Поделити га на 3 дела. Сплакнем сок од јабуке Фиг. могу да се додају ако је потребно у исхрани 3 јабуке. Није неопходно да се одржи дијету за више од 3 дана, то је лоше за здравље.

У пет дана пиринач диет "2 оброка"

На дан морате да кува јело од куваног пиринча и тањир куване рибе. Јела одвојено, а да их мешања. Можете додати свеже биље. Током дијете треба да пије воду, али не и после конзумирања куваног пиринча.

Седам дана дијета "Поврће"

Дијета сугерише да кува пиринач може да се користи са било којим свежег поврћа. Можете додати у различитим биљним јела маслиновог уља. Не можете да користите умаке и зачине. Обим поврћа укључених у исхрани не би требало да буде већи од обима пиринча.

Пиринач губитак тежине дијета

Потопити у јутро 2 кашике пиринча. У вечерњим сатима, вода испушта, попунити са свежим и ставити на ватру. Боил, склоните са ватре, одбаците у Цоландер и испрати. Поновите кораке 2 више пута, све док се пиринач кључати. Доручкујем. После 4 сата, можете јести другу храну. Дијета траје 45 дана.

Пиринач диет "5 томова"

У 5 шољица треба поставити на 2 кашике опраног пиринча. Ставите их у низу. Покријте водом. Током 4 дана сам био у свакодневном чаше воде. На дан 5. ујутро вода из једног стакла да се споје, а пиринач је потпуно једе за доручак. Празно стакло поново напунити пиринач, додати воду и ставити последњи. Да бисте то урадили на дневној бази. Ограничите се на храну нужно, главна ствар која је садржај соли у њој је минимална. Дијета за одржавање не више од 2 недеље.

Пречишћавање пиринач дијета

У циљу смањења количина скроба садржаног у пиринчу, ове испирање стаклене житарице (пожељно издужени) сипати литар воде. Пут неколико сати у фрижидеру. Кувати пиринач са мало соли и без зачина. На празан стомак ујутру постоје две кашике. Можете пити сок од парадајза или чај без шећера. Једите храну може бити један сат, али у свом саставу не садржи много шећера и брашна је боље да се искључе. Најпожељнији хране - воће и поврће, као и риба и посно месо. Исхрана дизајниран за 2 недеље затим једне недеље паузе је потребно.

У циљу смањења оптерећења на телу, морате јести храну која садржи калијум, јер је снажно када дијете излучује из тела и то може негативно да утиче на срце. За ове сврхе ће прићи суве кајсије, грожђице и пасуљ. Да би надокнадио недостатак минерала, првенствено пију зелени чај, као и воду са додатком прстохватом морске соли и мале количине јабуковог сирћета.

Након исхрани Наравно да не треба поново да једе све без разлике, иначе можете брзо опоравити оне килограма који су радили тако тешко изгубити. Препоручљиво је да напусти исхрану постепено, обраћају више пажње на воћу и поврћу.

Пре него што "на дијету", можда ћете желети да консултујете стручњака нутрициониста, који могу помоћи највише одговара, узимајући у обзир стање вашег здравља.