Пажња: како то постићи?

Врло често особа се суочава са чињеницом да је тешко да се фокусира на шта, то су расуте и ненаплаћена. Деца, на пример, веома брзо концентрисати на оно што им се свиђа. Наравно, одмах су игноришу оно што им се не допада, се разишли. Пажња - та способност, на који беба треба учити, али не учити, јер зна како. Што се тиче одраслих, они имају ту потребу да се обуче.

Чињеница да је наша свест је довољно узак, пажња особе могу бити фокусирани на било који одређени број објеката или појава. Због целе масе постојећих објеката и објеката за изабрати најважније да су нам потребни у овом тренутку. Уосталом, покушавајући да покрију што више ствари одједном, наша пажња почиње да се расипа, тако да је јасноћа перцепције је изгубљен.

На основу тога, поставља се питање, колики је износ од људске пажње. Колико утисак моћи да опстане у исто време? На основу више студија из области психологије, можемо закључити да је наша пажња није сами елементи и смисао који могу да имају за нас у овом тренутку.

Он се фокусира зрак - енергија се може управљати. Али његов круг - то је област која се додељује ову исту енергију. Када се шири, пажња се такође повећава ако постоји сужавање опсега, постоји обрнути процес. Пажња - она одржава свој волумен на потребном нивоу, сужава се до потребне параметре. Међутим, имајте на уму да се не морају увијек да буде усмерена на једном месту, понекад морате да видите целу област. На пример, возач нема право да се фокусира на једну ствар, требало би да буде у стању да задржи видног поља на путу у целини. Уколико се, међутим, да ће се фокусирати на разговор са неким, или билборда, несрећа може доћи.

Али у ситуацији када нема реална опасност, али је потребно да се задовољи изазов, концентрација пажње је обавезна. Морате бити у стању да се уверите да вам ништа не одвраћа од циља. Ствар је у томе када сузити избор на пажњи и фокус на једну ствар, то је када почнете да раде што је могуће ефикасније.

Постоји таква ствар као што је пажње, односно Трајање интензитету. Зачудо, продужен концентрација зависи од мобилности објекта: немогуће је за дуго времена да се фокусира на тему ако не креће се и не може се посматрати са више страна. Чињеница да монотона Отупљује пажњу. Међутим, стабилност такође утиче активност појединца. Уопштено, постављање циљева, алокација на њих нових карактеристика и обелодањивање њиховог садржаја - то су главне карактеристике дугорочног фокуса на нешто.

Имајте на уму да је концентрација пажње није узалуд тако темељно проучава психолози. Када особа учи да се примени у пракси, може да побољша памћење и способност перцепције и размишљања. То помаже да се развије осећај сврхе и ствара свест. Међутим, ако то урадите ову вештину још није овладао, не би требало да покушате да то урадите током извршења одговорног и озбиљан посао. Чињеница да је стрес утиче на задатак и за постизање овог циља. Знају како да деле случај: ако сте заузет, да је боље да га пратити до краја, без омета концентрацију развоја. Али, ако се одлучите да тренира ову вештину, посвети овом задатку стално, без зачепљења њихову пажњу ништа друго.

Да бисте сазнали да се концентрише, покушајте прво да створе за себе најудобније услове. Многи људи, као што можда изгледа, не могу да раде у миру, јер можете укључити меку опуштајућу музику, што такође помаже да се концентрише. Такође, не заборавите да је у сваком случају важно је да би могли да мењате посао и одмора, јер без прекида човек не може да изврши задатак квалитетно и потпуно дат узрока.