Оверцоме одуговлачење? Лечење постоји!

највећим делом генерације четрдесет-педесет година људи не знају реч "одуговлачења". Третман пошасти ове потребе је увек био, дакле, ако желите да поставите савет родитеља, име одлагање полице. Не постоје врло књижевни израз "траћити време" и на руском језику да опише проблем. Одуговлачење - то је стално одлагање рада у запећак који пружа стресне ситуације у будућности.

Храна и њен утицај

Али, шта да радим? Како се носити са одуговлачења? Почните са променом енергије. Шта је храна? Чињеница је да ако једете пуно угљених хидрата и не довољно протеина, бићете у опуштена и помало поспано и блажена. Идеалан за одуговлачења. Али чак и против овог опуштање ће мучити сте мислили ундоне. Тако да превазиђу одуговлачење? Третман - више меса, мање слаткиша и прилози. Кафа пије је могуће и потребно, али без шећера.

До или не уопште?

Сада, када промените биохемију свог мозга на боље, и можете говорити о случају. Тачније, на приоритетима. Већина одуговлачења долази из чињенице да многе ствари које једноставно не могу урадити, и да ураде било шта уопште није потребно. То је рок у питању - и испоставило се да уради "све и мало више" није било потребно. Некажњивости кашњења и обесхрабрује особа опушта. Свако ко искрено и на време се осећао као идиот, неко ко није урадио - Артфул Додгер. Шта да се ради? Одлучити да не уради већину случајева и изречена престану да мучи савест. Цханге професије: да пронађе нешто што ће вам дати јако добар осећај, и стално!

укључујући главе

Шта је одуговлачење? немогуће је да излечи? Можда, али на овај начин можете проћи само кроз повећање свести. Потребно је да живи заустави у одговору на стимулансе, неопходно је почети размишљати и одбије захтев из иритансе, и да почне да ради на животну средину. Ако се не ради о својим циљевима, онда ће бити приморана да прода само режим туђе када ће то бити веома непријатно. И можда ћете желети да одложи чак и више него када изабрати нешто за себе.

цустом игра

Како се отарасити одуговлачења? Веома корисно листа циљева које сте себи поставили. Без обзира шта радите, већина њих на распоред домашаја. Али ће један поглед на њих помоћи да се концентришу и запамтите, за шта ви покушавате да реализацију постављених циљева. Наравно, у идеалном случају, сви циљеви морају бити твој, а затим оде и одлагање. Третман овог стања је могуће само кроз сарадњу са унутрашњим протестима. Човек ставља када једноставно не жели да ради. Треба да организују живот да доживе Најмање негативне емоције добити "трн" из његове подсвести.

ako страшно

Процрастинатион је такође повезан са страхом од новог типа рада. Он може да се бори за изградњу односа са људима који знају како да урадимо за вас, а самим тим ће моћи да предају. Зна како да буде корисно да се таквим људима! А онда много за промену на боље.