Најбржи дијета

Било писхнотелие Свеет Тоотх потајно сања да једног дана постане власник савршеног тела да изађе из мора и борби отвореној свих плажа мушког контингента. Из тог разлога, најбрже дијета сваке године достиже свој врхунац популарности у сезони годишњих одмора, а то неминовно води између ових метода ефективне губитак тежине брзо.

Међутим, постоји недостатак у овим изражавају дијете које у кратком року дају максималне резултате. Постоји опасност да се тежина откуца касније са истом брзином којом је претходно одбио. Чињеница да су све дијете дају брзе прилично озбиљне рестрикције у исхрани и после штрајка глађу, по правилу, почиње да се прејести. То, у принципу, природне одбрамбене механизме, који је изненада лишени уобичајене хране и сада покушавају да се опораве "изгубио" калорија.

Упркос томе, уколико постоји нека жеља за витку фигуру, ако имате воље и одлучност да победи, коначно је досадно и поквари живот килограма, можете пробати и спречити преједање. Што више да најбрже исхрана подразумева веома разноврстан мени, који је у стању да задовољи највише рафинирани гурмана, који сањају да смрша, ништа не се не пориче.

Једнодневна дијета је најбржи

У ствари, то је грубо дан пости, а пожељно је да остане код куће тог дана. Таква дијета - то је, у ствари, поста, и тело може бити ослабљен. Могућа поспаност и губитак радне способности. Када користите ову технику није дозвољено било грицкалице, а ако апсолутно неподношљив препоручује за пиће велику количину још минералне воде и стопала шетњу напољу. Делис и пекаре треба да се круг и ходати боље и ради без ташне.

Дакле, ујутро руковању дана пре доручка попити чашу воде за пуњење у стомак. За доручак, једу две кришке црног хлеба са путером, шољу чаја са медом и један грејпфрут. За вечеру можете кухати цисте кувано месо - 100 грама говедине или пилетине, али без соли, зачина или маринадом. Плус 200 грама салате од куваног поврћа и наранџаста.

За поподневну ужину, што је ефикасна дијета за брзо мршављење нуди биљни чај и вечеру, можете ограничити риба на пари (100 г). Плус воћна салата лагано пошкропи соком од лимуна и јогурта.

Дводневни исхрана је најбржи

Пре свега, будите сигурни да ноћу лаксатив таблета или једну шољу Добијање есенције од биља сене. Такав поступак је потребно очистити тело. Првог дана је потребно да одбијају храну, и на појачан осећај глади да троше мало масноћа јогурт, и пити доста минералне воде, без гаса. Другог дана можете диверсификује Посно табеле куваног пиринча без путера и зачинима - једну шољу пиринча за цео дан. Стретцх Слика 5-6 треба грицкалице до 18 часова. Ако желите, можете заменити пиринац куван кромпир (200 грама дневно) и једите га са салата (300 грама дневно), зачињена са биљним уљем.

Тродневна дијета брзо за мршављење

Принцип рада ове варијанте, исхрана се базира на нагли пад у унос калорија током дана - не више од 1000 калорија дневно. Ако се одлучите за овај начин треба да у потпуности одустане од свих врста грицкалица и држи се мени.

мени узорак за три дана изричите исхране:

Првог дана на доручак само два комада ражаног хлеба са џемом воћа и шоља кафе или чаја без шећера. На ручку, једем грејпфрут. За ручак скуван пилетине (200г), хлеб и мало салате, лагано уљем. За вечеру, свеже јабуке.

Другог дана најбрже диет понуде без другог доручак, поподневни чај и вечеру. Мени: Доручак на једној тврдо кувано јаје, парче ражаног хлеба и кафе (чај) шећера. За ручак, ниске масноће говедине чорба, 200 грама салате од куваног поврћа и један компот од сушеног воћа.

Трећег дана најбрже дијета подразумева таква оброка: доручак на парче белог хлеба са сиром, шоља није слатка кафа или чај. На ручак, свеже јабуке. У време ручка паприкаш од поврћа и 300 грама телетине. Поподне чај 200 грама јогурта размашћену и јогурт. За вечеру, свеже воћне салате, зачињене лимуновим соком.