Купус дијета (Минус 24 кг месечно): критика и резултати (слике)

Ко је жена не жели да изгледа лепо? За ово је лепши пол су спремни да се баве. А када се резултати радова не мора чекати дуго, жена само лети од среће.

До пролећа све покушати да се доведе у ред, да се не стиди да носи мајице, шортс, купаћих костима. Међутим, неки губитак тежине је тешко. За такав распон жена развио посебан безболан начин ослобађања од додатних килограма - Купус дијета (минус 24 кг месечно). Зашто купус као што би требало да се правилно користи, као и нијансама исхране - све је описано у наставку.

Вондерфул поврће - купус, њене врсте

Ово поврће је познат по својим благотворним својствима широм света. Купус познат по високом садржају витамина Ц. Узгред, по овом питању је већи проценат него у поморанџе и лимуна чак. То је јединствен по томе Витамин Ц садржан у томе није толико у свом чистом облику, али на одржив начин - аскорбигене, због одређених хемијских процеса. Купус садржи витамине, али у малим количинама. Препоручити ову поврће трудну у раним фазама због високог садржаја фолне киселине (која је укључена у формирању плода). Купус је богат цинком, гвожђем, калијума, калцијума, фосфора, сумпора, мангана, фруктозе и сахарозе. Такође садржи сирова влакна, која изазива надимање, тако да постоји група људи који су контраиндикована у овом поврћа у свом сировом облику.

Говорећи о купуса, неопходно је узети у обзир да може бити различитих типова, и сви су корисни за мршављење:

• купус;
• броколи;
• боја;
• Брисел;
• Пекинг;
• кељ;
• келераба.

Купус: корисна својства

Купус дијета (Минус 24 кг месечно) често укључује употребу белог купуса. Ова врста је велика потражња међу становништвом наше земље. То може да расте у башти, то је непретенциозна и доступан многим локалним становницима. Поврће садржи антиоксиданте, њен сок је познат као "еликсир против старења."

Купус је популаран и због тога можете припремити велики број јела. На пример, ненадмашни сарма, купус сцхнитзелс. То може фермент, СРЈ, кувати у првом посуду, и тако даље. У ствари, ако се одлучите да користите овај метод за мршављење, као купус дијету минус 24 килограма за месец дана који сте навели. Али само у стриктно у складу са њом.

Супа од купуса Дијета за 10 дана: како да изгубите на тежини брзо

Не може свако да издржи месец моно, јер је смањио своје опције. Наравно, да их искористиш, одбаците колико би изгубили у последњих месец дана, али резултати ће вас изненадити. Они који осећају несигурност у њихове издржљивости, нуди могућност купуса исхране за 10 дана, то је мање заморно. Губитак тежине током овог дужину до 10 кг.

Још један плус купус дијета је, тај део може бити неограничена: од малог кашике у чинију салате или супе. За 10 дана, можете да промените јела. На пример, за припремање различите супа од купуса.

Приближна мени један дан скраћен дијета:

Доручак: кафа или зелени чај без шећера, заслађивача или погачици. Неки само попити чашу воде, такође је корисно.

Ручак: салата се састоји од купуса, шаргарепе, можда парадајз, екстра дјевичанско маслиново уље. Може се допунити са протеина - кувана риба.

Вечера: салата од купуса и јабука са кокошјег јајета (полу) или препелице (цео број).

Постоји још технике опција да се смањи губитак тежине - Купус дијета за 5 дана. За употребу у прехрамбеним производима и јела се не разликује од претходне. Већ зато што таква исхрана дизајниран само за 5 дана, губитак тежине ће бити до 3-4 кг.

Кување купус у исхрани

Већ смо скренуо пажњу на чињеницу да је купус укључује широк спектар јела које се могу кувана из ње.

Куване у току дијете се често користи у супе и чорбе, пире кромпир. Важно је запамтити да не можете да злоупотребљавају протеине, јер ипак је купус дијета. Минус 24 месечно - резултат који сте добили само уз правилну припрему и коришћење овог поврћа.

Купус може да се кува, гулаш са луком и шаргарепом. Не морате додати доста нафте. Ово јело може да се једе са било којим протеина, али мора постојати умерена количина. Иначе, храна, презасићен протеинима и сирове целулозе, узрокују ферментацију у цревима и абдоминалне надутост. Листови купуса може да послужи као одлична омота за салату од поврћа или мале количине форцемеат (припремљеног код куће од посног телетину) са поврћем. Онда, ово јело може да се користи за ручак.

Ово поврће може бити алкохола. Сауеркраут као засебан посуду се такође користи за мршављење.

Предности овог моно-исхране

Неки купус под називом "метла" за тело. Чисти токсине из дебелог црева, и целог црева. Стога, веома тражен у последњих неколико година уживао купуса дијету. Минус 24 кг месечно постиже првенствено ослобађања штетних материја из организма.

Међу предностима купуса исхрани се изолује:

1. Максимална губитак тежине.
2. Дугорочна очување резултата.
3. Лако прелазак на дијету након исхране.
4. Побољшан црева рад.
5. Чишћење токсина.
6. Коришћење свих врста купуса за сорте.
7. Основна предност за многе је његова доступност, ниски трошкови и лакоћа припреме.

Када су првих неколико дана видећете бројке мршављења не радујте прерано - да изађе вишак воде из организма. Стога, када скраћени верзије купус тежина однос је смањен због одласка воде него масти.

Главни недостаци и контраиндикације

Није све тако глатко у систему напајања, као што се чини на први поглед. У таквој исхрани као купус дијету, висока цена може добити све минус 24 кг месечно.

Главни недостаци:

• Појава апатије, летаргија, споре реакције, смањује перформансе. Ове промене у понашању јављају због чињенице да је купус, иако добар поврћа, али не садржи све потребне хранљиве материје за нас. После дана ми не користимо само витамине Ц, А, Б, и неке елементе у траговима. Потребно нам је много више: сварљиве масти, аминокиселине, угљене хидрате и тако даље.
• Ако дуго времена да користи дијету, акумулирани минералне соли ће деловати већ уз тело.
• Немогуће је да се придржава са људима који имају повећану киселост желуца, тенденција надутости, разне болести гастроинтестиналног тракта, дијабетес, бубрежне дисфункције, тешка гојазности.

мишљење стручњака

Контроверзни на овој дијети су нутриционисти. Ово се сматра небалансирано исхрана, јер је низак садржај угљених хидрата, протеина и масти. Стручњаци позивају да често га користе, тако да не оштећују организам.

Купус дијета за мршављење, од којих коментара сведоче о његовом добром перформансе са лакоћом коришћења, заиста ефикасан. Али после тога је важно да се директно нискокалоричних намирница да се спречи повратак изгубљених килограма. Да бисте то урадили, треба да једу више поврћа, воћа и пити пуно воде. Нити можемо изгубити из вида вежбе.

Купус дијета за мршављење: коментара

Многи људи кажу његова једноставан за коришћење, и ниске цене. Када је исхрана протеина стално треба да купи скупе меса, рибе и сир. Када хељда дијета изазов је у сталној употреби само један јело. Купус дијета се одликује разноврсност и доступност. Он добро ради након завршетка дојења купуса исхрани (минус 24 кг месечно). Рецензије младих мајки о њој позитивно.

Користећи кисели купус дијету током

Кисели купус се користи не као дуготрајно и свеже. Може се користити само за 4 дана, а лишће 2-3 килограма. Кисели купус може да се користи средином месеца исхране. Због разноликости хране коју не осећа летаргија и умор од овог производа. Па тако купус помеша са другим поврћем. Може се користити за вечеру или доручак. Треба напоменути да је кисели купус препоручује за мршављење, скоро сви нутриционисти. Добро ће се стећи ово предјело са кришке ражаног хлеба или крекера од њега.

Изгубите на тежини за здравље!