Који витамин се налази у бундеву? Предности и штети од бундеве

Бундеве - изванредно повртарство. гаји се у многим земљама и популарна не само у кувању већ иу медицини. Шта витамини су садржани у бундеву? Ово се може наћи у чланку. Прво ћемо говорити о елементима који су у овом воћу.

Хранљиве материје и витамини

Шта витамини богата бундеву? У овом поврћа је:

• Комплекс се састоји од витамина А, Ц, Е, К, Т, стр.
• Б витамини (Б1, Б2, Б5, Б6).
• Лако сварљива шећери: глукоза, сахароза, фруктозу.
• Пектин.
• Влакна.
• Комплекс минерал који се састоји од калцијума, магнезијума, фосфора и цинка.
• Каротен.

Бундева - највише гвожђа богате поврћа. Овај елемент промовише активно хематопоезе и одржавање оптималне индекс хемоглобина у крви. Он је, заузврат, утиче на перформансе и активности човека. Познато је да ако појединац низак ниво хемоглобина, онда он постаје летаргију и безвољно.

Витамини А и Е

Који витамин се налази у бундеву? Први је ретинола. Помаже код кожних болести, лечење чирева, рана од опекотина. Како користити бундеву у овом случају? Неопходно је направити поултице дробљеног воћа пулпе и ставити на проблематичним подручјима 1-1,5 сата у току дана. Током сна, може остати целу ноћ.

Шта је у бундева витамина у случају менопаузи смањује неугодности вруцине (осећај језа) и бол у доњем делу леђа (због недостатка протока крви)? Наравно, витамин Е и каротен. Ови елементи помоћи ћелије тела не остаре, ажуриран. Ове супстанце спречавају рано појаву бора, старости спотова.

vitamin Т.

Оно што је у бундеве витамина је редак, али користан? Биљног материјала богата високим концентрацијама Т. Ова оригинална синтеза фолне киселине, витамина Б12 и ДНК. Захваљујући њему, постоји раздвајање и уклањање лош холестерол из тела. То помаже да се убрза метаболизам и спречава гојазност. Море, овај витамин је укључен у згрушавање крви и тромбоцита формирања. Истовремено пектин садржан у поврће, луче штетне материје и неповољну холестерол, спречава развој атеросклерозе.

Која је корист од једе бундеву и његове компоненте?

Почнимо са сировим поврћем. Колико ово бундева за тело?

1. Она стимулише производњу жучи, побољшава перисталтику, спречавају затвор.
2. Корисно у запаљенским процесима у бешику и бубреге.
3. Ако патите од несанице, требало би да попијете трећу шољу бујона од пулпе бундеве.
4. Када токсемија трудноће препоручује се коришћење бундеву као антиеметиц.
5. Утврђено је да супстанце садржане у плоду, инхибирају раст ТБ туберкулозе. То олакшава третман претеће болести, употреба хемијских смањење агената.
6. Помаже код проблема у вези са болестима коже. Уклања свраб и црвенило екцема, дерматитиса.
7. То је добра помагач у борби против вишка килограма. Јер одстрањује токсичне супстанце и вишак течности, побољшава метаболичке процесе.
8. Она садржи калијум и много воде. Стога, она може да делује као диуретик. У блажим случајевима помаже у Уролитијаза.
9. Бундева месо се сматра лагану храну која не захтева интензиван развој желудачног сока. Он је означен као дијететски терапија за особе са високим киселости у желуцу.
10. Бундеве има антиинфламаторна својства. Због тога је додат пулпе козметичких крема, лосиона, да јој маску.

Корисна својства сока од бундеве оф

Сок може да се конзумира за превенцију респираторних болести, болести крвних судова и срца, гојазности. Треба да пијете пола литре овог лековитог напитка да би се постигао профилактички ефекат на дневној бази. Оно што је у бундеве витамина повећава оштрину вида? Сок је присутна велика концентрација витамина А. То је веома корисно за очи и здравље коже.

Корисни својства семена бундеве

Семенке сунцокрета су богата:

• Сложени минерали као аминокиселине и протеини. Пошто се користи семе након оброка, помоћи ћете пробавни систем.
• Цинк. Она помаже побољшању услова коже као што су акне и разних осип.

Семенке бундеве - лек за простатитис. Дневни их једу смањује ризик од проблема са простате код мушкараца. Семенке бундеве се користи као агенс Ворминг. Они садрже супстанце која је токсична за црва. Истовремено је безопасан за људе. Да бисте се ослободили од паразита потребно за недељу дана пре доручка да једе 50 грама семена са водом.

Штета од бундеве и контраиндикације за његову употребу

За све несумњиве предности, под одређеним условима, ово поврће може бити штетно. Постоји неколико контраиндикација за употребу:

1. Бундеве - поврће са високим гликемијског индекса. Његова употреба може довести до наглог повећања шећера у крви. Стога, опрез је неопходан да се направи у исхрани људи са дијабетесом се дијагностикује. Боље је да се једе бундеву у свом сировом облику, а не у термички обрађује.
2. Ово поврће има способност да смањи киселост. Поред тога, гастритис, једу поврће се не препоручује.
3. Болести десни и каријес. бундеве сок може да угрозе емајл. Стога, они људи који га имају осетљив, требало би да избегавате овај производ. Или треба да испрати уста водом после јела.
4. Склоност ка добијају на тежини. Они који имају проблема са вишком тежине, не непотребно се укључе у употреби семена (може бити 40-50 јединица дневно).
5. Семенке бундеве садрже значајну количину салицилна киселина. То може довести до проблема са црева и желуца.

Методе коришћења

Иако се препоручује да не злоупотребљавају једењем велику услугу ову биљку за женског тела. Довољно да једу поврће два или три пута недељно.
Шта витамини у бундеву након термичке обраде чувају? Готово све што је. Е. Када печете или кувате ову предивну биљку не губи корисна својства.

Бундева, која се пече цело уз додатак меда да помогне са затвором и побољшати варење. Ово је највећи традиционални начин кувања производ. Иако се сада чешће се користи као украс за јела од меса. Данас је бундева додао да супе, поврћа салате, па чак и посластица.

Они који желе да изгубе тежину морате да пијете сок од бундеве и лако се једе супа од пулпе. Овај производ иде добро са било којим другим поврћем (тиквице, паприка, парадајз, броколи и купус). Стога је могуће припремити велику количину корисних ђувеч, чорби.

Бундеве - сточна храна

Поред варијетета култивисаних такође порасла сточна храна. Нашао сам његове примене у пољопривреди као бундеве хране за стоку. Који витамина садржи, што смо горе описано. Поврће добро чувана. И стога се може користити за припрему сточне хране у зимском периоду. Бундева и остало коренасто поврће су сломљена, мешовити и дати као додатак крмно биље. Краве музаре може дати ломљеног масу 20-50 килограма дневно.