Које су бодибилдери у старости?

Нажалост, старост не штеди никога. Може бити дуг борба са старењем, да одложи свој долазак, али резултат је и даље нико не остаје млада заувек. Различити људи агинг јавља на различите начине, али посебну пажњу треба посветити старења билдери. Чињеница да су веома трансформишу своја тела кроз вежбе, и, наравно, то не може да утиче на то како ће изгледати када су били најбољи година додавање. Бодибилдери у старости има неколико великих проблема, који су једноставно неизбежно. Стога, пре него што започнете каријеру као бодибилдер, неопходно је да се упознају са оним што вас чека кад се то каријера дође до краја.

zajednički проблеми

Најчешћи проблем са којим се суочавају билдери у старости - пропадање зглобова. Чињеница да је свака особа цео мој живот врши озбиљан притисак на зглобовима, чак иу најобичније шетње. Чешће морамо да се савије руке и ноге, што је већа маса смо лоадед на њих, зглобови истрошити брже. Већина људи са заједничким проблемима почети након 60 година. Неко у свом животу не осећа ни најмањи проблема по овом питању, као неко са отежано крећу почети након 50 година. Што се тиче бодибилдере, они су проблем проблеми много раније. Бивши бодибилдери често почињу да доживљавају заједничке проблеме после 40 година, а неки морају да заврши каријеру већ 30 година, јер је у процесу обуке када изградњу и одржавање мишићне масе, спортисти лоадед зглобове на пута више него обичним људима. Последица тога је брже хабање зглобова. Нажалост, то једноставно не може избећи, можемо само да се надамо да ће зглобови стајати што је дуже могуће.

Оптерећење на леђима

Други извор проблема за спортисте је њихова спина. Он објашњава оптерећењем, тако да не патим не може. У процесу обуке спортиста не може само рип ледја, али ако не среће, резултат интензивног тренинга може бити кила. Бодибилдери често пате у старости све могуће болести у вези са леђима. Ако смањите вежбе које се односе на оптерећења на леђима, који је, на пример, цуцањ са више тежине, можете смањити вероватноћу неуспеха леђима или килу у младости, као и озбиљне последице у старости.

гојазност

Без обзира колико је то било чудно, али бодибилдери често у старости су гојазни. То је због чињенице да је током година регрутовања мишића су навикнути на чињеницу да је потребно да тесно и континуирано хранити. У старости престану бодибилдинг, али навика остаје, и бодибилдери настављају да једу, што је резултирало да постану гојазни и чак претило. Али, чак и ако је спортиста држи на дијети, мишићи не настави заувек. Временом, они губе свој изглед, постала непривлачна. Чак и познате бодибилдери, као што су Арнолд Шварценегер, потрудите се да не покаже своје мишиће губе облик, делујући у филмовима или покажу у јавности.