Као Ц сваки дан да изгледају боље

Свако ко жели да види све 100%! Али како то постићи без исцрпљивања себе, а не мучење?

1. Покушајте да спава довољно. Они кажу да би требало да спаваш 7-8 сата, али стварно - ово је врло индивидуална. Морамо да се тестира. Неки људи спавају 5 сати и осетите са великим праском! Тајна је једноставна - треба да идем у кревет пре него 24,00 и пробуди пре изласка сунца. То је то!

2. Једите праву. Смањите потрошњу брзе хране, сода, нездравих навика и полу-готових производа. Све једете огледа на кожи и енергије. Ако желите да изгледате боље, једу бољу храну. Главна ствар овде - много воћа и поврћа. Наравно, пушење је боље да одустанем.

3. Чешће хода на свежем ваздуху. Посебно ако радите у канцеларији на рачунару. Честа седење за компјутером у стресном стању није веома корисно дејство изглед. Брзо уморити, а то се све одражава на лицу.

4. Померите више. Посебно ако сте возач. Покушајте барем један викенд да ради без аутомобила. Кретање пешке или бициклом.

5. одлучује о стилу одеће. Ваша одећа треба сакрити мане и показати достојанство. Реад часописе на начин и стил , потражите сајтове или идите на стилиста. Одећа драстично да промените особу, па зашто не искористити?

6. Пијте обичну воду. Пити одмах после буђења чашу воде. Можете почети процес буђења у телу и побољшати процес чишћења. Пијте воду током дана, ставити чашу воде пре и повремено га напунити. На крају крајева, вода - основа свих живота, и имамо воду за 90 одсто.

7. Одмор правилно. Унаоколо целог викенда испред ТВ-а, сигурно не вреди. Осим ако се не ради у фабрици за 24 сата дневно. Да би се добро одморити, промените уобичајено мјесто, најбоље је да изађе из града на село. Пробај да се потпуно концентрише на оно што се дешава, више осмехом и смехом. Уживајте у тренутку. Након таквог одмора, осетићете свеже и активни.

8. Рад на унутрашњем свету. Лоше мисли, као и лоше хране утичу на изглед. Покушајте да више комуницирају са занимљивим и отвореним људима. Све што троше споља, унутар утицати. Погледајте више образовни и забавни филм. Баналан често осмех и реци више комплименте. Шта радите постане оно што мислиш.

Буди добар!