Како да науче да се носе са тешким људима?

Вероватно сте се много пута у животу људи компликују. Они могу наићи на послу, код куће или негде другде. Они морају да прихвате да може бити тешко, јер понекад њихово понашање чини неподношљиво. Обично људи покушавају да остану љубазан и миран, тражећи излаз, или само иду у увредама. Прва опција је неуспешан, а друга није увек могуће, док су треће доводи до негативних последица. Како се носити са таквим ситуацијама? Како да науче да комуницирају са тешким људима? Треба да разумете да сте ви нервира, да своја осећања и почињу да свесно. У том случају, ваша комуникација са тешком особом се мења. Нарочито ако користите неки од следећих метода.

Постаните посматрач

Ако вас - посматрач, ви видите ситуацију из перспективе треће стране. Ви не осећају укључени у проблеме који се одвијају пред вама, ви само гледају њихов развој. Обазрив одговор на оно што се дешава помаже да разумете колико је времена ове тешкоће.

Увек је важно знати да неки проблем заслужује детаљно разматрање. Само концентрисати на добијање да га анализирају и не дају у емоцијама. Свака ситуација је привремена и гарантује да прође, не брините. Ако се подсетите о томе, ту нема дискусије неће бити стварно смисла за вас. Знаћете да треба да се у потпуности фокусира на друге.

Мисли као поцетника

Ова техника се зове тако јер морате да једино виде никакав проблем као прилику да науче нешто ново. Ово је ефикасан пажљив приступ који може да се користи када осетите да имате жељу да се расправљам. Сукоби настају када једна особа гледа у ситуацији један начин, а други се нису слагали са њим.

Није битно ко је у праву а ко није, јер ниједна од страна у спору не може да призна да је он све зна. Одолети искушењу да докажу свој случај - најбоље решење. Ви само можете покушати да уче од ситуације у корист за себе. Понашају као почетник, погледај свих лекција не узимају проблем превише озбиљно - ако је то само изговор да погледамо живот другачије, много лакше да рационално тражити излаз из ситуације.

Наставите са саосећањем

Емпатија - обавезна компонента било које технологије на основу промишљања. Промишљеност захтева саосећање и себи и другима. То не значи да само треба да се слажу са другом особом, само да се фокусирате на то како да га хумано.

Свако од нас има своје разлоге да се ремете, ствари које нас повреди више од других. Ако се жели да покаже саосећање према тешким људима, омогућава вам да их не осуђујем. Тако да задржи осећај смирености. Поред тога, меком и опуштеним ставом и позитиван ефекат на саговорника, ако је адекватна особа, он не жели да разговара са вама у повишеним тоном када одговорите савршено избалансиран понашати.

диши дубоко

Пажљив дисање је веома важно када сте суочени са тешком особом за рад са. Осим тога, то је врло једноставно. Уместо да се фокусира на спољашње стимулансе, ти скренем пажњу ка унутра и фокусирате на дисање.

У идеалном случају, дубоко дисање треба да буде у удобном положају и опуштеној атмосфери, али то није увек могуће. У сваком случају, измерена дисање опушта ум и тело, који вам омогућава да боље носе са стресним ситуацијама, на којој је комуникација са тешким људима. Иста техника такође ради у многим другим случајевима - дубоко дисање помаже усмерити пажњу, побегне од бола, да се смири. То је начин, који би требало да буде запамћен у свакој ситуацији.

Смиле и опустите своје тело

Дубоко дисање у вези са овом техником. Покушајте да се насмеје и свесно опустите тело. Ако се ситуација не угрожава свој благостање, можете добро осмех на лице тешкоћа, јер не само да смањује напетост у, али и помаже у борби против заштитне механизме саговорника. Ако се смејеш и понашају мирно, то можда неће бити довољно да се избегне потенцијални сукоб са тешком особом. Ако редовно вежбате, релаксација ће бити ваш природна реакција. Бићете изненађени колико је ефикасна то може бити нелогично на први поглед, начин комуникације са тешком особом.

закључак

Што више вежбате за било коју ситуацију свесног приступа, више позитиван исход. Важно је само да се сетим да је сабраност - вештину за развој који захтева мало дисциплине. То значи да би требало да покушате сваки дан двадесет или тридесет минута да обрате пажњу на развој свести - у овом случају, ваша вештина ће се ојачати и да ће брзо почети да има позитиван ефекат на ваш живот.