Како је танак Куварзина Јулиа?

За почетак, сазнати ко је ово Јулија Куварзина. Биографија је веома интересантно и забавно.

Биографија Јулија Куварзинои

Иулииа Анатолевна Куварзина је рођен у Москви 14. јула 1975. године. Њена мајка је била учитељица, а његов отац био је ангажован у геологији. Већ у раним годинама Иулиа озбиљно размислити о томе како да постане глумица. А када је дошло време, она је постала студент Московског Арт Тхеатре Сцхоол, радио под руководством Олега Табакова. Године 1998., дипломирала је на студију Куварзина, а затим одмах се трупу од Таганка позоришта. На почетку своје каријере, глумица Јулија Куварзина играли многе улоге, да је на сцени овог позоришта. Овде је упознала глумца Алексеј Аптоптсевим, која је добила понуду да игра у једном од перформанса, који су учествовали Јулиа. У блиској будућности Алексеј постао њен муж. Поред тога Куварзина Јулија наставио да игра у позоришту, она је постала учитељица. У Москва Арт Тхеатре Сцхоол Куварзина води неколико дисциплина. Након тога, глумица ушла у свет филма и почели активно уклоњени. Њена прва улога била је серијски.

Фаттиес улога у серији, који је донео популарност у глумице

Куварзина Јулија била глумица у другом плану. Директори су желели да играју пуну девојака у својим пројектима. Са стране се чини да су ти предлози били мало увредљиво Јулиа, али у ствари се испоставило да ове улоге је довео правог славу. Први такав рад је улога Татиана у чувеном руском ТВ серији "не рађа Лепа" који се савршено играо Јулиа Куварзина. Биографија глумица богата таквим улогама. Након снимања емисије Јулија играо Настиа у "Воронин." Након што је глумица почео је снимање у "не рађају лепа", је добила око 10 кг, и то упркос малом расту.

Поред свих животних достигнућа у Куварзинои има ћеркицу. Али пре него што је другачије: Куварзина није хтео да има децу. Међутим, када је имала 31 година, глумица је мислила да може да буде кажњен због њихове себичности, и мислио боље од њега. Елизабет је убрзо родио. Док је Јулија била у позицији, она себе и своју тежину пажљиво посматрао. Како, онда, гледам Иулиа Куварзина? Фотографије могу се наћи испод на овој страници. Од свог уобичајеног дијете је морала да уклоните кобасицу, храна из брзе хране, соде, и заборави шта је кафа и одвикавање од пушења.

Разломачки исхрана - кључни фактор

Прва ствар која је помогла Куварзинои смршати - дијета је разломачки. Нутриционисти су одавно препоручује својим пацијентима управо ову врсту исхране, јер, по њиховом мишљењу, није болно за тело. Разломачки дијета вам омогућава да једете много хране, а људи ће и даље губе на тежини. Куварзина Јулија смршао једући мале оброке, али често, односно 6 пута на дан. Стручњаци кажу да је у циљу брже смршате, део величине треба да буде таква да је стављен у чаши, односно, око 250 грама, не више ... Када Јулија је у трећем триместру трудноће, мало је уклоњена из строгих забрана њиховог исхране, и почео да једе нешто што се обично не користи: вафли, кекс, крекере. Ипак, рад Иулиа једе правилно, не нарушавајући правилну исхрану. Ипак, после венчања Куварзина наставио да се опорави. Као и раније, муж није обраћао пажњу на њене тежине, и заиста Јулија престала да брине о томе.

Чврсти раствор након рођења ћерке

Након што је рођење Лиза Јулиа тежине наставио да расте, јер млада мајка покушава да добро једе, тако да она може имати мајчино млеко за дојење. Након неког времена Куварзина схватили да је неопходно да се реши проблем са тежином. Била је зима, када је ћерка питала мајку да се креће низ брдо са њом. Међутим, након што Јулија седео на табли, на готово је нема места за своју ћерку. У овом тренутку, глумица заиста озбиљно мисли. И на 37 година одлучила је да радикално промени своје тело. Уписала у фитнес клубу и напорног вежбања. Осим тога, посетио нутрициониста, а три месеца касније резултат није био дуго у долазе, Јулија је пала 22 килограма. Како је то урадио? Сада ћемо разумети.

Свака три сата, шест пута дневно, Јулиа Једите мале порције од 250 грама, што је горе поменуто. Између оброка, важно је да пијете пуно воде, тако да се Јулиа пио 2-3 литара дневно. Ујутру пре оброка треба да узмемо чашу обичне воде, а затим пређите на доручак. Важно је да се посматра режим: нема јела после седам сати увече!

Храна је дозвољено да користе док сте на дијети

• Било кувано храна: месо, риба, поврће.
• Јела печен у рерни.
• Ражани хлеб.
• Свеже воће. Изузетак - банане и грожђе.
• Природни ниске масноће млечни производи (на пример, сир).
• Питка јогурт без адитива.

Намирнице које су забрањене да троше време на дијети

• Соли.
• Печење.
• Пекарских производа.
• Фриед јела.

Јулија строго следите упутства Вашег нутрициониста и није престајао да дају свој вежбе тело. Важно је да се организује постом дана током фракционом дијете. Куварзина она је рекла да је било тешко пратити правила. Током дијете важно је да следите упутства и захтеве који померају стручњаке. Чак и ако не траже помоћ једног нутриционисте, требало би да се придржавају тих правила:

• Немојте јести после 7 сати.
• Не пију алкохолна пића.
• Не једу слаткише.
• За праћење нивоа протеина у храни коју једу. То би требало да буде много.
• Свака порција треба да тежи више од 250 г
• Једите треба до 6 пута дневно у малим порцијама.
• Пијте пуно воде, најмање 2-3 литара дневно.
• Три пута недељно треба да остваре.

Мени Јулија Куварзинои

У ствари, исхрана Куварзинои веома тешко пратити, јер сваки дан је користила нову храну. Стога, у наставку даје само груби мени глумицу:

• Доручак: салата, парче куване пилетине.
• Ручак :. мандарина - 1 ком, кувано јаје - 2 ком.
• Ручак: парче куване рибе филета, 2 јабуке.
• Вечера: салата од купуса, кувана говедина (мали комад ниске масноће).

Између храна треба да буде обилно пију чајеве (воће, биљни) или обичну воду која садржи неколико кашике меда.

Након Јулија бацио довољан број килограма, она је говорила о њеној жељи да се задржи у форми. Глумица у великој мери укључени у фитнесу. Важно је да се бави распореду: у Куварзинои мислио стабилан вежбу 3 пута недељно. Породица и пријатељи су подржали Јулију у својој потрази, и она је пала 22 килограма. Али произвођачи нису одушевљени са Куварзинои променама, јер ће поново бити у недоумици око тога ко ће играти Фаттиес у својој серији. На крају крајева, лепота Куварзина Јулија више није погодан за те улоге.