Како се изборити са депресијом

Вероватно су многи упознати са овим стањем: све се види у тамним бојама, нису задовољни ништа потпуна апатија, потпуно не желим ништа да уради, чини се - цео живот је неуспех! Ова криза, али да се избори са овим стањем је могуће и потребно. Није тако тешко, ако процес није покренут и преселио у хроничну, јер онда би морао да потражи помоћ стручњака, тако да одговор на питање: како да се избори са депресијом? Дакле, неколико савета за узорак да протера овај напад.

Прво, не треба да се повуче у себе и остане у оквиру четири зида. Иди на пријатеље, друже, прскање из своје емоције, реци некога о својим проблемима. Изразио је проблем изгледа није тако страшно - тако тамне сенке убрзано пузати из прве зраке сунца и нестају. Девојка може да вас опустим, да буде јасно да су ваши проблеми су далеко од реалности и није толико битно, рећи како да се носе са депресијом. Главна ствар - да не буде сам са својим суморним мислима.

Друго, воде активан начин живота, чак и ако не желиш да урадиш нешто, већ напротив, постоји жеља да лаже сахрањен у јастук и жао за себе. Идите у теретану, да мало чишћење спринг код куће, омиљени ствар - главна ствар је да се не повлаче у себе, то неће донети избављење од депресије. Главна ствар, запамтите, кретање - то је живот! Следећа - волиш себе. Иди на козметички салон, направи луксузни косу и шминку. Онда шетају продавнице, купи лепу хаљину, која је дуго желео, али је штета новац. Иди и ухватити се дивим мушке погледе. А онда ће нестати сама по себи питање: Како се изборити са депресијом. Волите себе - и волите друге!

Врло важно: позитивно емоције, мисли и расположења. Ви ћете мислити о лоше - и то ће бити погубљени. Волите себе, воз игноришу непристојност, увредљиве речи, погледи. Сазнајте како да видите само добро у људима, да опрости другима за њихове слабости - и свет ће процветати у веома различитим бојама.

Како се изборити са депресијом, ако све друго пропадне, ако гнауинг ојађености, зависти, самосажаљење, ако се чини да није живе и све је то узалуд? Потребно је само да се зауставим да једе, да се жалим на прошли живот и учинити акције. То је све искуство, можда је било нешто потребно. Он је научио нешто, нешто дао. Опрости све што се сматра лоше у прошлости, настављају да живе и уживају у свој живот!

Многи људи питају питање: шта да ради са депресијом? Одговор: да живи. За почетак, анализира зашто сте имали такво стање да је узрок? Можда је некада био - шта је узрок? Покушајте да схватите шта боли свој ум и ријеши ово. Немојте се упуштати у самокритике и самопонижења, не голим, нити прекори себе, не жале на несрећног живота, то ће погоршати само ситуацију.

Врло често, људи који постављају: како се носити са депресијом могу консултовати цркву. Можете жвакати неке старе грехе, и не дају остатак. Цонфессинг и кајање греха, ви дубоко удахните и осећам се као камен пао од своје душе, а све у оквиру избацила из тешког терета, а живот је почео да игра са обојеним бојама.

А главна ствар: запамтите у ваш живот зависи од расположења и перцепцију света. Депресивно расположење, тешки мисли, очекивања неуспеха само помоћи да се привуку у свој живот. Ако видите свет и околна стварност кроз ружа боје наочарима, она ће изгледати много атрактивније. Тамно као наочаре за сунце нарушавају перцепцију стварности и да живот ружан, штрчи све мане и ојачати их више пута. А ако сами не могу да приуште да се носи, да помогне - терапеута и антидепресиве. Срећно и добро расположење!