Лан брашно са јогуртом. Чишћење организма уз помоћ лан оброка

До данас, правилна исхрана добија све више и више популарност. Храна треба да обезбеди дневни калоријски садржај, као и да дају своје тело потребне хранљиве материје које доприносе његовом чишћењу, правилан рад и унапређење. Један такав користан производи је лан брашно.

Чишћење и лечење са њим на располагању свима који су гледали своју исхрану. Они су охрабрени да се одрекну пшенице бело брашно, које не садржи никакве хранљиве материје, па је стога врло високо-калорија. Тако лан брашно, напротив, није преоптерећена калорија, али има јединствене особине и састав. Медицинске студије су показале да је благотворно дејство на гастроинтестинални тракт. Сходно томе, људи су почели да га користе да изгубите килограме и очистити тело. Она је недавно почела да се користи у козметологије и лана брашна може побољшати стање коже и косе.

Лан брашно: корисна својства, примена, контраиндикације

То није вишак угљених хидрата. Због тога, свако ко жели да изгубе тежину и не може на тај начин напусти топло печење, можете заменити пшеничног брашна платно. Они могу се мешати у различитим пропорцијама како би се колачи су укусни и корисно. Па зашто је погодан платно брашно желе да изгубе тежину? Ствар је у томе да су производи конвенционалног пшеничног брашна пуњени до пуцања са угљеним хидратима. Где сваки молекул тела 2 окреће угљених хидрата молекуле дебеле. Тако лана брашно, који садржи минималну количину угљених хидрата, спречава овај мултипликативни ефекат, промовишући мршављења.

Због ових особина, доприноси тежине смањење на два начина: смањење калорија хране и чишћење организма. Али вреди да се избегне људи са камена у жучи.

Мршављење

Наравно, свака девојка сања хармоније. Она ће помоћи овом конкретном природне производе по овом питању.

Лан брашно са јогуртом - то је веома популаран начин да изгубе тежину. Једите ова мешавина треба да буде једном дневно, то замена вечеру. На шољу јогурта, морате додати кашику брашна, темељно мик све, можете додати мед. Можете га додати у чаши топле кључале воде, инсистирати на око 5 минута, а затим пити.

Није изненађујуће да данас постаје све популарнији међу женама лана оброк за губљење тежине. Ова дискусија се не само расте. За почетак је напоменути да је ово дијететски производ, засићења наше тело, али не додајемо калорија. Поред тога, спречава затвор, изузетно чисти црева, али и побољшава његове перформансе.

Јер јогурт је пуна бактерија млека које је неопходно за одржавање цревне микрофлоре, јогурт са ланеним брашна има двоструку корист нашег тела.

Овде је план оброк за један дан:

• Доручак: 4 кашике брашна помешаног са истом количином кључале воде, оставити да стоји 10 минута. Поред тога, можете додати јабуку или крушку (трља их на ренде или исеците на комадиће).
• Други доручак: салату од шаргарепе и поморанџе (наранџаста исеците на коцке и шаргарепе гумиран на ренде). Цео Смеша туцк ланено уље. Поред тога, можете јести мало парче хлеба од пшеничног брашна или целих житарица.
• Ручак: супа од поврћа без пржења и уље.
• Снацк споон флак оброк са 200 мл јогурта.
• Вечера: комад рибе за пар, који можете попунити са соком од лимуна.

Такав избалансирана исхрана помаже смршати без изазивања штете по људско здравље.

Јогурт и лана оброк

Лан брашно са јогуртом - то је ефикасно средство за црева чишћење и нормализације њених микрофлоре. Ова мешавина помаже телу да повуче све отпадне материје, поред тога, организовати рад гастроинтестиналног тракта. Јогурт са ланеним брашном може да замени доручак или вечеру да ће омогућити да се смањи калоријски садржај хране конзумира, помажући у губитку тежине.

Пример чишћење програм који је дизајниран за 3 недеље:

• Веек 1: брашно кашику умешати ½ шоље напитка;
• Веек 2: два кашике брашна умешати ½ шољу напитка;
• Веек 3: три кашике брашна стир 150 г напитка.

Следећа јогурт са ланеним брашном може да се конзумира свакодневно.

За црева и желуца

Лан брашно генерално корисно за црева и желуца. То је наше тело је веома лако се вари, елиминише токсине и отпада, и, као што је већ објашњено у претходном тексту, доприноси нормализацији тежине.

Лан брашно за црева чишћење се користи дуже време. То је због чињенице да постоји велики број биљних влакана. Велике користи од њега ће бити људи који пате од гастритиса, затвора, као и дванаестопалачном цреву или стомаку.

За превенцију рака

Научници у истраживању дошао до следећег закључка: сваки дан једе кашику ланеног оброк, могуће је да се избегне ризик од рака. Његова Посебна предност је то што има у саставу биљни антиоксиданти - лигнанс који помажу организму да се избори са хормонима које доприносе појаве ћелија рака. Али то није све што користи лан брашно. Може се применити да се заустави развој тумора, јер је то извор селена.

Укратко, можемо рећи да је то бори против раст и размножавање ћелија рака. Према томе, то се често користи за превенцију и лечење рака.

У болести срца и крвних судова

За превенцију различитих кардиоваскуларних болести се такође често користи ланено брашно. Корисни својства производа корисних за нормално функционисање срца, као у свом саставу садржи магнезијум и калијум. Као што је примила смањује вероватноћу крвних угрушака.

Она садржи масне киселине појачавају судове. Поред тога, ако се узме, снижен ниво холестерола. Ланеног семена оброк је корисно да се у исхрани оних који пате од дијабетеса.

Поред тога, она се широко користи у козметологије.

За масну кожу

Неопходно је да се кашику овсене каше и лана оброк, помешајте их са млеком и дају мало пиво. Добијена смеша се наноси на лице и груди области 10 минута, а затим исперу млаком водом.

За суву кожу

У том случају, морамо лана брашно и јогурт. За ту сврху кашику брашна помешаног са 3 кашичице пића, се наноси на кожу током 10 минута, а затим исперу водом.

За комбиновану кожу

Да бисте то урадили, морате да се кашику ланеног брашна, а затим сипати кључале воде преко њега док укупне тежине сентименталан државе, оставили малу пали. Ова мешавина се затим додати кашику маслиновог уља и меда.

Треба напоменути да такве маске до само када немате алергију на својим компонентама. Ова провера је веома једноставан, потребно је да примените помало маску за било које подручје коже за 10 минута. Ако после тог времена нећете појавити црвенило и иритацију, онда се може безбедно користити ова маска.

коса

Такође се може користити за напајање и омекшати косу. Лан брашно са јогуртом и етеричним уљима да их више бујна и глатко. Ова маска треба држати пола сата, а затим испрати са шампоном.

Лан брашно може да се користи уместо шампона за прање косе. Да бисте то урадили треба да се мешају кашику брашна са водом, спреман маса за косу и кожу главе, масажа и исперите. Коса ће онда бити сјајна и светлост.

цонтраиндицатионс

Сада размотримо шта брашно лан штету може изазвати тело, и коме је контраиндикована.

Чишћење организма од лана брашна и јогурта је неприхватљиво за људе који имају храбре камење, као у коришћењу ове мешавине, они се могу кретати, зачепити на канал. Такође је потребно да се провери и камен у бубрегу.

Важно је напоменути да са ланеног пакете брашна у суштини каже да је овај производ нема контраиндикација. Али је неопходно свеједно да покаже мудрост по овом питању. Ако се одлучите да га узмем за мршављење и побољшање здравља, боље је да се консултујете са својим лекаром.

Дакле, лана оброк је јефтин природни лек способан, како сазнајемо много. Може се користити за мршављење, црева чишћења, лепоту косе и лица. Поверење у природи, да изаберу средства одговарајуће за вас, и остати здрав и леп!