Зима Трудноћа

Хладно, лед, одећа, снаре, ризик од добијања грипа или акутне респираторне болести, ризик од проклизавања и пада.

Треба да знате будућа мајка да напусти ићи без здравствених проблема?

Хаљина би требало да буде слојевита. Ствари би требало да буде природан: од памука или вуне. У ледених ветровитих дана удобан перја кревета, они, за разлику од крзна и СХЕЕПСКИН капута, светлости и топло.

Ципеле - кожа, лабаве, омогућавајући стопала "дишу", на стабилна, не-слип табанима. Фур ципеле треба да буде природан. Треба да напусте штиклу на платформи. Боље је да не излази на улицу сама, а са пратећом. Ако, међутим, пад се не може избећи, потребно је да посетите лекара, чак и када нема видљивих ефеката.

Против позадини трудноће имуни систем и не зиме хладне се спушта. Како да се одупру могуће инфекције?

Перите руке - ова "мала ствар" може да уштеди много проблема. Довољно је сетити колико пута дневно особа додирује лице, и колико често - нестерилизираних (најблаже речено) предмета на послу и код куће?!

Ако је неко болестан код куће, треба да носите на газу завој.

Пре изласка околиниц маст да подмазује слузокожу носа, то ће смањити ризик од инфекције. Избегавајте контакт са оболелим: ретко користе јавни превоз, не посетите публику.

Постоје фолк правна средства ефикасна превенција. Чај са лимуном, медом и чорбе кукова Елеутхероцоццус, црни и бели лук. Све ово је одлично, безбедан начин да се повећа имунитет.

Ако вирус није могао да избегне, не паничите, али је немогуће да сами започињу терапију. Контраиндикована за труднице да се у топлој купки или грло стопала. На високим температурама потребно позвати доктора у кући, та температура је неприхватљива метара трансфер.

Зими, не треба вам никакав посебан режим исхране, али постоје неке важне нијансе.

Исхрана мора бити житарица, пожељно је од нерафинираном житарица. Житарице - извор енергије. Хлеб првенствено црна или дијета.

Протеини су потребне животиње - месо (леан), сира, јаја, сир и поврћа - орахе, пшеничне мекиње, махунарке, итд За то је потребан мени и рибу ..

Будите сигурни да користите поврће, воће, свеже сокове. Ако постоји тенденција да се алергија, не би требало да буде злостављан егзотично воће. Суво воће - савршена извор витамина, посебно сувим кајсијама, које су од виталног значаја у овом периоду ваше тело.