Звиад арабули: биографија, коментара. Јутро вежбе Хад Звиад арабули, продужења живота

Сачувајте здравље дуги низ година - је главни проблем модерне медицине. Побољшање Обука се такође не стоји мирно, лекари и спортисти, присталице источних учења и савремених фанова фитнес нуде своје тело да одржи систем у виду. Људи су дуго цени предности обуке, а сада је проблем остаје једини избор између различитих врста и облика.

Худ гимнастика - темељ здравља

Један од највише свестран у примени је систем вежби, који су патентирани у 1997. арабули Звиад. Худ, гимнастика продужи живот, је добила име по планинским селима, где је стара времена живео Звиад раса. Вежбе су дизајниране да тренира све групе мишића, укључујући и највише неискоришћен у свакодневном животу, заједно са контролом респираторног система. У овом тренутку, постоји читав федератион тренери Худ, укључујући и више од 100 сертификованих стручњака са центром у Кијеву, где је оснивач радио Звиад арабули систем.

Борба за здравље, угрожена од детињства

Ко је био Звиад арабули? Биографија инструктор је почео у Тбилисију, где је његова мајка, родом из Украјине, живео у домовини њеног мужа. Звиад је рођен 2. фебруара 1967, трудноћа и порођај не ради веома глатко. Због компликација детињства Звиад арабули донетих у сталном болести, био је више пута потврдио у својим изјавама и интервјуима. Недостатак физичке активности довело до слабљења мишића у целини, а не може да се такмичи са својим друговима из разреда.

Прекретница у животу Звиад арабули сматра упознају са биографији Валентин Дикул. Спортиста као тинејџер, претрпела озбиљан кичмени повреде и била ограничена на колица. Овај шок је снажно утицао на будућност циркузанту, и он је, по својим бројним сати вежбања, ноге и његов пример инспирисала многе колица свог времена. Арабули није био озбиљно болестан, али је хронична болест детињства је веома компликован живот. Је започео своју борбу за здравље Он је тада популарним деловима џудо и карате, покушао тегова, гимнастика овладали многе системе Алл-Унион магазина "Здравље", али напредак је био довољан.

Доживите древне оријенталне јога мајсторе

Дуго потрага за кључ за здравље уродиле плодом само у 1989. уз помоћ древне уметности јоге, или да будемо прецизнији, захваљујући посебном техником повећања снаге и издржљивости користе споре покрете тела. До времена Звиад арабули је ожењен и подигла двоје деце, што је додатни мотив у раду на свом телу.

Тако, систем вежби, прочитајте у случајним књизи о хатха јоге, брзо је показао резултате. Звиад приметио значајан пораст снаге и, у ствари, био у стању да провери ефикасност тренинга. Болест је почела да се повлачи, који није могао а да не задовољи. Онда је будућност инструктор Хад почела систематска студија, тестирати себе и систематизацију радних лекција о иоге, прилагођавајући многе вежбе за савременог човека.

У својим експериментима над телом Звиад ослонио на строго поштовање свих услова, као и истраживања у области физиологије. Заиста, заоштравање тела током зиме, у складу са описима античких мајстора јоге, без доброг загревања може довести до озбиљних здравствених компликација. Да би поновили искуство иогија способних сушења мокар лист у хладноћи, користећи само загревање своје тело, прво морате да покренете 5-10 километара, или да изврши загревање врши власт за сат времена.

видљиви резултати

Звиад арабули успех постала приметна међу својим пријатељима, било је низ питања о вежби. Тако су почели да се појављују цео систем примењив на све категорије и узрасте, под називом "гимнастика Хад". Звиад арабули неколико година тестирали ефикасност свог јединственог система пре него што га патентира. У Москви, будући инструктор састао са Валентином Дикул, његов узор, и рекла му Худ. Дикул први уверени студија ефективности јасно присиљавали Звиад обављају компликоване физичке вежбе за постизање одобрени и касније понудио да прочитате уводни курс гимнастици Худ за своје инструкторе.

Спори вежбе и блиц комплекс

Снага компонента Хад - спор вежба уз истовремено напона супротним мишића. У раном КСКС века Александр Засс развио низ изометријске вежбе, која омогућава да се повећа снагу у статичких положаја. Худ је врло слична овој техници, али више систематски. Када је лакат руку, на пример, у интеракцији једни са другима су смештени у супротности са трицепса и бицепс, са спорим косине равнотежу једни друге мишиће леђа из лумбалне и мале карлице. Тако, гимнастика омогућава готово у потпуности напустити опреме и проширење могућности за запошљавање поред теретане. Неке групе мишића, као што зглоба, лакта руке и зглоба мишића и многи други могу бити обучени у кући, без напуштања радног места.

18-минутни Блитз скуп једноставних вежби - посебан програм за данашње заузете особе, које су развиле Звиад арабули. Јутро вежбе Худ или мали загревање током паузе на послу, или можда кратке обуке после посла - овај комплекс помаже да се ослободе стреса, подесите тело за здраву обрт, протежу своје мишиће. Ревиевс он тхе Веб надмећу да потврди недостаје болова у леђима, исправљање држање и олакша лопте након неколико недеља обуке на блитз комплекса. Овај кратки тренинг даје људима прилику да осети могућност тела, да се процени прелиминарне резултате и често их наводи да имају озбиљне гимнастику Худ.

Филозофија Хад - три боди системс

Основу система Худ вежбе је да се разуме тело као комбинација три система. Нервни систем је као по целом телу, обдарен функције управљања, не само свесних већ и подсвести. Сваки пут када почнете обуку за Худ систем, нервни систем узима у обзир карактеристике организма у овом тренутку, блокира озбиљан преоптерећења. Тако, особа, напор за цеђење у пуном мишиће без ризика од повреде или претераног стреса. Подсвест је одговоран за наше тело то фино подешавање, да неће дозволити особа је уморан једног дана, опасно Преморити. Спортска опрема и вежбе машине не могу узети у обзир психо-емотивно стање, које захтева озбиљнији контролу, док је са Худ, можете безбедно дати све од себе да се максимално, без страха од последица.

Други најважнији систем тела Худ састоји од великог броја помоћних подсистема, омогућавајући главни мотор ради правилно и радне процесе у свакодневном животу, током тренинга, као и. Ово укључује систем за варење, скелет, зглобове, крвоток, све ствари без којих не можете увек раде мишиће и тетиве. Овај систем је одржавање живота тела, као и нервозан, аутоматски побољшана и обука у учионици. Без тренинга да се обезбеди систем неће радити у пуном капацитету, обављање његове функције својствене природе само делимично, и неискоришћених средстава имају тенденцију да се акумулирају, стагнира и изазвати кварове. Тамо, у складу са филозофијом Худ, особа толико болест, системски софтвер, изложен сталним стресом на тренингу, боље одупире спољних деструктивне утицаје различитих болести и стреса.

Главни систем тела, што је природа намењен не само за опстанак, али и за здравље целог тела у целини - је систем мишића и тетива. Они производе све корисне спољну рад тела, али пружају и друге системе и контролу процеса. То је преко погонског система Хад гимнастика утиче на све остале, унапређење њиховог рада, ако не на максимално, у режиму за хитне случајеве. Мобилисани живот подршка за обуку и управљачки системи су много боље у стању да се носе са функцијама саме "воз" захваљујући интегрисаном природе регулатора тела.

Разлике Хад гимнастика

Тако, теоретски део целине је јасно шта је практичне вежбе Худ разликује од стотине других вежби система, или из пуког вежбе у модерним симулатора који омогућавају да се развијају све групе мишића? Пре свега, то је минимална цена опреме. За комплетну тренинг ћете морати удобан одећу и одговарајући простор са удобним температуром. Гимнастика Хад би добро носе кући, уштеде на плаћају теретане. Чак иу канцеларији или на радном месту имају способност за обављање већине вежби, Главна ствар - Не претеруј, још Худ - Повер гимнастику.

Хармоника фигура резултат

Гимнастика, девелопед би Звиад арабули - Худ - циљ искључиво на побољшање тела. Вежба, као снага, али неће довести до великог повећања мишићне масе. Неки раст мишића је неизбежно код људи раније нису укључени у спорту, али механизми саморегулације тела не дозвољавају да стекне бескористан за здравље бодибилдинг форми. Само прилагођен атлетски мишићни систем омогућава телу да обавља своју жељену функцију на минималне трошкове за одржавање ефикасности. Такође, заједнички и побољшању опоравак, хрскавица и другим ткивима интеркостална током тренинга резултате у благом порасту раста у људској целини. Код здравих жена, постоје унутрашњи хормоналне механизме који спречавају раст мишића, тако да обука довести само до побољшања у рељефу, али не до повећања мишићне масе.

Физичко васпитање за инвалиде и контраиндикација

Гимнастика Хад, упркос енергијом, а погодан је као замена за физичку културу у болесне и пате од гојазних људи. Нервни систем, узимајући у обзир здравље, повреда и других фактора који ће осигурати мишића управо рад, који је у стању да издржи ослабљене тело. Једина контраиндикација за гимнастику Звиад арабули - ово раздражљивост и хиперактивност. Вежби које се изводе на спорим темпом, да користе што је могуће више мишића на тренингу. Деца до 10 година таквог тренинга ће бити досадан и незанимљив. Труднице такође треба одустати од највише Худ вежбе због тешког терета.

Пут до здравља - једно намерно одлука

Повер гимнастика у сваком случају потребан велики људски вољни напон и неминовно довести до замора вреди имајући у виду таквих фактора. Према девелопера самог система, коју карактерише малим лоших навика: пушење, алкохол, гојазност; док је пут није увек најлакше здравље. У сваком случају, они који узимају пут опоравка, требало би да бих стрпљење и истрајност. Свака вежба, а посебно систематски, на крају престати да оптерећује тело јак, а ако их радите у пријатном амбијенту, као што кругу истомишљеника, онда, и доносе задовољство, која одржава здрава и енергетски систем за програмере Худ Звиад арабули. Ревиевс оф својој теретани је увек повољан.