Деток - шта је то? Деток програма код куће: коментара

Недавно, све више и чешће имамо израз "Деток" ће се појавити на рочишту. Ова реч скоро постало модерно, а многи дуго и успешно користи ову методу за пречишћавање тела губитка и тежине. Ипак, многи и даље збуњује реч "Деток". Шта је то? Да се разумемо у детаље.

Деток - шта је то?

Једно име потиче од енглеског «Де-Ток» могу да претпоставим да се ради о уклањању токсина. Значај чишћење организма је тешко преценити. Тровања Слагс - ово преоптерећења, метаболичке болести и метаболизам, тежина, утицај на здравље и лепоту.

То је немогуће бити потпуно срећан човек, ако је ваше здравље није у реду. Превенција за скидање шљаке и токсини - су неопходне активности које ће помоћи да изгубите килограме, да чисти кожу, изгледају сјајно и осећам се одлично.

Често, главобоље, и спустио имунитет су изазвала је тачно опијености. Опасне материје и тешки метали се акумулирају у ткивима, у великој мери ослабити наше здравље. Као слаггинг због чињенице да је наше тело нема времена да се бави узгојем "смећа" од крви и органа треба да помогне вашем телу да брзо ослободити од штетних материја.

Посебно када је потребно да се очисти тело?

Посебно одговарајућа апликација Деток програм након празника, када смо потпуно издати преједања и пасивну разоноду. О опасности преједања и алкохол за тело смо сви врло добро знамо. Ипак, већина нас нису у стању да напусте уобичајену одмор гозбу. Али стварно, поред велике количине калорија које преоптеретити тело са сољу, канцерогена и других штетних материја. На пример, само 3 грама кашњења соли у вашем телу литар воде. Преједања, нарочито у комбинацији са алкохолом има негативан утицај на стање свих унутрашњих органа: јетра, желудац, црева, жучне кесице, и ту није далеко, и проблеми коже.

Задовољан кући Деток ће помоћи очистити тело, поново осетити једноставност и моћно. Најкраћи убрзани курс у телу чишћења потребно 3-5 дана. Ако говоримо о правилном свеобухватног приступа одвикавању, онда се ослободи токсина захтева 3 недеље.

Деток програма код куће. Веек Један, припремни

Овај курс чишћење организма се сматра једном од највише мека и истовремено веома ефикасан метод детоксикације. за току наставе прилично једноставне, али и даље захтевају рад на себи и неки напор воље.

У првој недељи треба да иду на нискокалоричних намирница, избегавајте слану, масну, пржену и димљени у исхрани. Покушајте да једете што више сировог воћа и поврћа. Избегавајте кафу, јаку чај и слаткише. У раним данима ове хране ће изгледати необично. Ова ограничења могу у почетку пружају психолошку нелагодност, али једе на овај начин за седам дана, ви ћете постепено навикнути на напуштање штетних хране удобно и ући у следећи чишћење недеље. Ако одговорно приступити правила прве недеље, а затим до краја тога осетићете лакоћу, а додатну енергију и изгубити неколико додатних килограма.

Друге недеље, интензивно

У овој фази истовар треба да иде на следећи коло добија напајање, једном дневно - у чврсту храну, и два пута дневно - у течности. Течни храна - супе, сокови, јогурт, јогурт и тако даље. Чврста храна тако треба да буде богата протеинима. Такође је важно да се воле поврћа дијету. То може бити каша, поврће, супе, салате. Неколико пута у току недеље, можете приуштити парче посног куване пилетине, рибе или друге морске хране, мало сир, печурке. Нутриционисти препоручују да се често једе, али мале порције и након 19 или 20 сати нису. Током детоксикације програма ваше тело није лоше чиста, побољшати своје здравље, а додатни инча ће се истопити пред нашим очима.

Врло лепо да на 2 недеље детоксикације ћете кувати своје фрапе од свежег поврћа, воћа и лековитог биља. Посебно корисно да користе такве пиће за вечеру. Генерално, сирово поврће и воће треба да буде присутна у исхрани у великим количинама не само у периоду детоксикације, али и током целе године. Они не само засхлаковиваиут телу, али, напротив, доприносе његовом разјашњењу и пружити вам неопходне витамине.

Веек 3 - повратак на нормалну исхрану

Треће недеље се може описати као меко излаз из програма. Током овог периода, требало би да се постепено врати у нормалну исхрану. Предност треба да настави да треба дати свеже воће, поврће и правилном здравој исхрани. Масна, зачињена, слано, слатко, алкохол и кафа су и даље забрањен. Трећи недеље би требало да буде најудобније, као здраве хране сте психолошки навикли, и сада, уместо ограничења сте, с друге стране, могу да приуште неке гастрономске слободе.

preporuke

Ево неколико савета који ће вам помоћи да ефикасно спроведу овај курс. Дакле, оно што се од нас детоксикацију програма код куће?

• Потпуно елиминисати масна, зачињена, слатко из исхране.
• Пијте само воду и зелени чај. Деток третмани захтевају потпуну апстиненцију од алкохола у време пречишћавања тела.
• Имајте на уму да је, упркос ограничењима, храна треба да се мења. Ако је Деток Програм траје више од недељу дана, потребно је да се допуни исхрана посног риба или птица.
• Ујутру на празан стомак, попити чашу воде, стиснуо га мало лимуновог сока.
• Храна у овим данима треба да буде кувано или на пари. Подстакла употреба свежег поврћа и воћа.
• Дринк више шљаке интензивније очишћени од тела. Требало би да пијете најмање 2 литра чисте воде.
• Једите воће 20 минута пре главног оброка, тако да не омета пробаву.
• Планирајте свој програм чишћења на детоксикацију дани долазе на викенда, тако да је веома важно у овом тренутку да се у потпуности опустити и сна.
• Неке процедуре се посебно препоручује током детоксикације програма. Спа, масажа, јога сесија, посета купања или сауне ће ојачати своје напоре.

Трицкс оф тхе Траде

Можда би требало да воде дневник у коме снимање храну јели током дана. То помаже да се контролише власт и анализирати резултате. За оне који желе да изгубе тежину са детоксикације дневнику ће бити користан и шта може бити споменуто, након што храна тело спремни да изгубе тежину и очистити, а ни хране успорава ове процесе.

Због зачина на програму детоксикације времену ће морати да се одрекну, можете да ваши оброци бољи укус уз помоћ ренданог ораха, сувог воћа комада, гљива, биљних уља и друге корисне производе.

Убацити у своје исхрани разних житарица и нерафинираном хлеб од целог зрна. То доприноси даљег пречишћавања тела. Обратите пажњу на производе, као што су мекиње и влакна (који се могу купити у апотеци). Додавање влакана на фрапе, јогурт или кефир, ти заситити стомак, црева, али скоро да не користе калорије.

Ако је могуће, једите разне бобице. антиоксиданти који се налазе у њима ће помоћи вашем телу се ослободи штетних материја.

И, наравно, не заборавите да је брза храна и друге "јунк" храна треба да буде у потпуности искључена из исхране. Ако не, баците га бар делимично. Чињеница да је таква храна није само превише калорија, такође крши метаболизам, што га чини лако да изгубите на тежини.

Покушајте да куцате у своју исхрану клијавих житарице. Коришћење овог производа за тело не може бити занемарена.

Пратећи ове савете, ви ћете смршати и ојачати своје здравље, без икаквих проблема.

Да ли постоје контраиндикације?

Чак и са највише што није ни на љековитост детоксикацију програма за тело пре него што их почетка, треба консултовати лекара. Ово се посебно односи ако имате проблема са гастроинтестиналног тракта, повећан ниво шећера у крви, имају срчане болести или болести бубрега. Не треба да постоји Деток програм за прехладе, грознице и опште слабости организма. Такође, стручњаци препоручују чишћење тела у добром стању ума и избегавајте стрес.

Немогуће је да спроведе поступак детоксикације ако сте трудни или дојења.

Могло би да буде опасно детоксикацију?

Деток производи који се могу купити у продавницама, често немају у свом саставу корисне састојке. Они раде на штету лаксатива састојака и кофеина.

Једући ове додатке заиста може додати осећај "чишћења" процесе у организму. Вивацити кофеин, непријатне сензације у цревима, и ниско-калоријске хране дају утисак ефикасног исхране, али нажалост то није увек случај. Прво, у телу недостатка витамина и елемената у траговима може доћи до, и друго, да ли је лек лаксативи, диуретици, или отупљује апетит компоненте у саставу ових производа, постоји ризик да направи грешку у метаболизму, па чак и омета рад појединих унутрашњих органа.

Нажалост, килограма пао на гладовања исхрани и преко фармацеутских лекова обично брзо вратили. Запамтите да не постоји ништа ефикаснији и кориснији од физичке активности и правилне исхране. Само помоћу ове технике држиш витку фигуру и дугорочно здравље.

гипс detox

Један веома ефикасни и једноставни начини да очисти тело данас детоксикације патцх. Многи ће први пут чули за овај производ. Гипс Деток - шта је то? Овај производ помаже да очисти крв, лимфу и цело тело водонерастворљивих токсина. Чињеница да неке супстанце је немогуће да закључим из тела са телесним течностима. Ови производи сокове дрвеће спутаним картон у масним ткивима токсина кроз кожу, чиме се постиже ефекат детоксикације. Упутство прописује да се пријаве закрпе ноћу, на чистим ногама.
Ови производи помажу да се ослободи штетних материја које су акумулира у телу, спречава развој рака, помажу да се побољша рад свих органа и микроциркулације, нормализују сан, трансформише и подмлађивање коже. Такви фластери су потпуно безбедни, компоненте не продире у људско тело. Занимљиво је да је током ноћи постају досадна браон, па чак и црно под тешким слаггинг. Као коришћење ових производа и пречишћавања организма трајаће мање и мање супстанцу. Вероватно сте се питали колико детоксикације патцх. Цена је тренутно 25 рубаља по 1 комад и горе, у зависности од произвођача.

Можете залепити за детоксикацију закрпе на другим деловима тела, на телима која су у питању. Курс траје у просеку 5 дана, али се може продужити до 2-3 недеље чишћење ако је потребно.

лице детоксикација

Наша кожа је потребна детоксикација, као и тело. Особа захтева посебну пажњу, јер сви желимо да изгледа лепо. Шта је Деток маска? То може бити готове производе из продавнице, и кувано себе. Ако желите да купите посебан детоксикације маску, цена ће бити сасвим другачији у зависности од друштва. Ово може бити као средство за 50-100 рубаља, и прилично скупе козметичке композиције.

Да би се припремио Деток маске код куће треба да знају основне састојке који могу очистити кожу и уклањају штетне материје. Обратите пажњу на богатим антиоксидансима воћа и бобица, користе етерична уља, чај, чај лишћа и траве. Само покупи своју кожу за оптималну комбинацију састојака детоскикатсионних. Ове маске треба да се уради једном недељно.

Пилинг црева

Ефикасно чишћење тела се постиже једе кашу каше. Ово је још један једноставан и природан начин да се спроведе детоксикацију. Шта је то? Пре свега, треба схватити да се зове рибање због својстава претражују, заробљавања и ослободити тело од токсина и штетних материја се таложи на зидовима црева. Основ за то је уобичајено рибање пахуљице. Постоје 2 начина да се припремају смесу. У првом случају, овсене пахуљице се меље у млин за кафу. Затим 3 кашике испуњена кључале воде и унео неколико минута. Узмите мешавина треба да буде пола сата пре доручка, не пије. Други метод - унмиллед житарица (3 кашике) попуњен у малој количини хладне прокуване воде и остави преко ноћи. Ова мешавина је пожељно да се користи 3 сата пре оброка, пажљиво перезховиваиа пахуљице.

Слуз пуштен овсене пахуљице, обавија стомак и црева због онога што доприноси уклањању остатака и удобан осећај у стомаку. Ако обогати овакав "Сцруб" ланено семе, коришћење и ефикасност композиције у пута повећава. Мешавина не треба усољена или заслађен. Да би се побољшао укус, можете додати воће, орахе, мало меда. Ток таквог пречишћавања може да траје 5 до 30 дана. Овај метод ће помоћи да изгубите килограме, осећа лакоћу и излечи тело.

Здрава исхрана - кључ за витку фигуру и доброг здравља

Без помоћи детоксикацију дијете, навикнеш да једете, користећи максимално здраве хране. Постепено, он ће ући у навику, а додатна тежина ће лако нестати, а опасне материје неће ући у тело у великим количинама.