Броколи у рерну: опције сосева за роштиљање

Нутриционисти кажу да од свих врста броколија - најкорисније и "фигуроспасителнаиа". Радимо то стварно није ухваћен на, иако га купују не изазива проблеме. Само људи нису научили да је "корисно" - не мора да значи "без укуса." Али, када људи покушавају да, на пример, броколи, скуван у рерни, јело ће имати фаворита и често ће се појавити на столу. Чак и деца радо једу ту храну!

Броколи у крем

Прво морате да се припреми купус. Да бисте то урадили, одсекао доњи део главе (одмах распадне у појединим цветова), разбити листови се секу и потамне, ако их има. Требало би да 300 грама цвасти. Велики треба поделити на мање, све пропеклис. Ватросталну посуду намазали, у њеном чврсто постављен броколија - печен у рерни, што је донекле смањена у обиму. Две бовл шлаг јаја овде иста крема и сипа у стакленим затрпава зачина, соли и рендани сир (100 грама). Мешати сос проширена цвасти, а лист се уклања од четврт сата у врелој рерни. Када браон тепсија, је покривен фолијом и сакривен назад у исто време. Пријатно!

Броколи са сира

За ово јело, око килограм купуса већ демонтирати прво пиво у присоленнои воде и оставио у Цоландер за одвод. Паралелно, чине прженим луком и паприке. Када је лук постане провидан, додати тигању четвртину кило рендани сир, зачини и чашу павлаке. Сос кува неколико минута уз стално мешање, сипати га на печење Лаид купус, броколи сакрити фолију и пеците у рерни око четврт сата. Уклоните фолију пажљиво како би се избегло опекотина. Броколи печена у рерни за овај рецепт, укусан и хладне и топле.

Бели лук сос за купус

Рецепт знатижељан да чир пре кувања цвасти не треба, али иу рерни, они су смештени у једном. Броколи, опрана и демонтира, сипа маслиново уље (2 просечне главом радије парова кашике) посипа бибер, бели лук со и притиска. За јединствене дистрибуције садржаја посуде је мешан и остављен за десет минута да маринирати. Затим купус са сосом се поставља на лежиште и транспорт за 15 минута у пећници. Када је броколи у рерни достигне спреман, шире га у чинију или на плочама, посуто са лимуном и једу у праву - да има бољи укус вруће.

Тепсија са сланином

Можете кувати више од једног броколи у рерни, али да га допуни са нечим другим занимљивим. За свежег купуса лонац опет и да ће морати да се оцеди проври. Ако сте купили замрзнута, овај корак може бити изостављен. Фиока, који ће припремити јело, стави мешовитог броколи, кришки сланине и праз, исечен у прстеновима. 600 грама по 120 грама купуса довољно сланине. У посуде 3 шлаг јаја са ренданим сиром парче (препоручује се пармезан, али су могуће варијације), сецканог першуна, млевени мускатни орашчић, морску со и бибер мешавина. Овоме је сипа пола литре млека; умијеси сос и сипа га у цветова са масти. Овако припремљен броколи у рерни ће одржати пола сата, можда мало више - није стекну лепу и укусну боју. Једите пудинг лаид топло.

Ако сте већ савладали јело је "броколи у рерни", можете почети експериментисање. Може се комбиновати са свим поврћем. Посебно сочно јело, који се састоји од три врсте купуса броколи, карфиол, прокељ и карфиол. Изузетно од фулл други јела: месо, риба или пилетина печена са сосом. И печена поврћа мик ову купус се украси и обогати укус.