Ђумбир корен за мршављење: рецепт, прави резултати

Смршати без исцрпљивања тренинга и исхране - сан готово сваке жене. Чини се да не постоје чуда, али природа је још увек нам кувана неколико изненађења.

Отараси додатним килограма, смањује апетит и помаже јачању имунолошког система свежег корена ђумбира. О пореклу корисних својстава и рецепт овог постројења прочитајте наше мишљење.

ђумбир породица

Највећи број подврста од ђумбира је пореклом из Јужне Азије, који се сматра његово родно. Куркума и кардамон су такође део ђумбира породице, али је популарност ђумбира туче све рекорде. До данас, биљка се узгаја у Аустралији, југоисточној Азији, северној Африци и пацифичких острва.

Од давнина, ђумбир се сматра не само важан састојак у многим азијским јела, али и један од најбољих лекова. Пред Европским чудо зачина постигнутог у средњем веку, за време борбе против куге, и био је назван "рогат корен".

структура

Уколико сте заинтересовани за корена ђумбира за мршављење, онлине сигурно има, али хајде да прво разговара својства и састав биљке.

Апотека ђумбир се понекад узгаја за украсне сврхе, јер су глатке стабљике у комбинацији са жутом или љубичасте спике цвасти изгледају прилично необично. Међутим, сви дијети су више заинтересовани за ризома - складиште биолошки активних компоненти, главни међу којима је и етерично уље.

Композиција ђумбира:

1. Зингиберен - главна компонента етарског уља ђумбира, помаже у нормализацији рад дигестивног тракта и бори са хелминти.
2. Тиамин је укључен у процесу метаболизма.
3. Цитрал - анти-инфламаторни агенс.
4. Рибофлавин је неопходан за формирање антитела и еритроцита.
5. Схоагол анд Гингерол поседују антипиретичка, Антитусивни и аналгетик својства. Ове компоненте су одговорни за специфично мирис и укус ђумбира.
6. Протопин има аналгетик и седативно дејство.

Са медицинске тачке гледишта

Лековита својства ђумбира је заиста изненађујуће. Зачин се користи за лечење многих болести:

- атеросклероза;

- астма;

- поремећаји уринарног и билијарног тракта;

- пролив;

- болест кретања;

- прехладе.

Поред тога, ђумбир се често препоручује за превенцију можданог удара и крвних угрушака. лековита својства биљака могу да смање ниво холестерола, побољшање церебрални проток крви и смањују крвни притисак.

Врло често, ђумбир се користи као антиспазмодик, који такође помаже код вртоглавице и мучнине.

У кувању,

Највећим делом користи у азијске кухиње корена ђумбира. Рецепти за кување јела од меса, разне сосове, па чак и џем је измислио стотина година пре.

У Јапану, кисели ђумбир увек служио са суши. Многи људи користе да се мали залогај, али улога је мало другачија - освежавајући укус између различитих јела.

У Европи, сув зачин додати на куваног вина и безалкохолних пића, као и печених колача и пецива. Посебна посластица из Индије - кандирано ђумбир са медом.

Да не заборавимо на гингер але. Пиће је измишљен у америчкој хирурга КСИКС века и апотека Томас Цантрелл.
У традиционалној рецептури састојака су само три: ђумбир, сок и шећер. Током времена, произвођачи су почели да додате разне зачине, бобице, воће и чај латице.

мршављење

Коначно смо стигли главну ствар - губљење тежине уз помоћ ђумбира. Сви знају да је корен биљке има позитиван ефекат на систем за варење.

Због вредне компоненте су убрзане метаболичке процесе у организму и побољшава доток крви. Тако је маса само нестаје без исцрпљујуће вежбе. Стручњаци се слажу да дијете не мора нужно. Међутим, исхрана ће се знатно убрзати процес ревизије губитка тежине.

Нутриционисти препоручују једу само свеж ђумбир корен за мршављење.

Рецепт № 1

Да би се припремио пиће треба ти ђумбир и бели лук - ова два производа су у стању да уништи чак и јучерашњи масти.

Рецепт припреме је врло једноставна: на литар кључале воде се два чена белог лука и око 2 кашике. Ја. ситно исецканог ђумбира. Смеша Сипати за два сата, сој и сипати у термос. Конзумирати пре оброка 100 грама.

Важно је напоменути да је ово једна од најбољих за рецепте мршављења који се плаше многи од белог лука. У ствари, компоненте корена ђумбира су јачи, тако да дах не би требало да буде. У сваком случају, води лимуна и након усвајања следећи део чорбу само појести једно парче.

Сајам секс, који се не плаше од комбинације "ђумбира - бели лук", говори о стварном губитку тежине. У року од месец дана, иде од 1 до 3 килограма.

Рецепт № 2

Мање ектреме формула - "вода + ђумбира роот" за мршављење. Рецепт је врло једноставан и захтева минималне вештине кувања. Стави у термос 50 грама пречишћеног и уситњеног ђумбиром, а затим сипати са једним литром кључале воде.

Инсист требају да пију најмање три сата, а пожељно целу ноћ. У топлом ђумбира пије воду током читавог дана. Побољшати рецепт, можете користити мед и лимун.

Рецепт № 3

Чај с корена ђумбира - свестран пиће која је ефективна да ојача имунолошки систем и губитак тежине. За припрему вам је потребно зелени чај и свеже корен ђумбира, по жељи, можете додати мед, лимун, матичњак или минт.

Упркос великом броју лековитих својстава, да се укључе у Чај од ђумбира и даље не вреди. Пре избора одговарајућег рецепт, препоручујемо да се упознају са контраиндикација.

Неки навијачи деле своје Чај од ђумбира рецепте. У зависности од склоности укуса главни састојак, мешавина црног и зеленог чаја, сушено тангерине кора, каранфилића и чак јабуке. Према прегледа ово пиће енергију и побољшава расположење.

Рецепт № 4

ђумбир корен даје напитак укуса егзотичне укусе. Љубитељи необичног укуса вреди покушати кроз млевене кафе са ђумбиром.

Током кафе, само додати шољу ренданим ђумбиром, а затим дају попити мало пиво. Узгред, оријентални зачини савршено комбиновати са другом, тако да експеримент са аниса, цимета, мушкатног орашчића или каранфилић су сасвим прихватљиво.

Чини се још више оригинални рецепт кафе са млеком. Састојци: 2 кашичице кафе, ђумбир корена (око 2 цм, нарендајте) и 1-2 чена. Све компоненте за 400 мл воде, довести до кључања и додати 400 мл млека. Такав кафа напитак подједнако добро на хладно и топло.

Рецепт № 5

Не сумњамо да су многи чули о утицају на губитак тежине корена ђумбира. Рецепти за пића има у изобиљу, али ови савети нису ограничени на нутрициониста. О улози корисног закуску погодне, на пример, биљна салата.

Дице један краставац и један репа (цоокиес у рерни), додати једну рендани шаргарепу, кашичица млевеног ђумбира корен и поморанџе радост. Попуните салату може маслиново уље или лимунов сок (1 х. Л.).

готових производа

Таблете за мршављење закрпе, Гоји бобице - бескрупулозни продавци добили милион профит, ширећи бескорисне мршављење производа. Огласи обећавају губитак од 15-20 килограма, али да се постигне такав резултат је немогуће.

Међу веома популарног мршављење сирове кафе са ђумбиром Греен Гингер. Она је спремна да пије у кесице, које произвођач препоручује да користе 10 дана курса. "Изузетно природни препарат" за мршављење се продаје само на мрежи.

Ревиевс купци пажњу на одсуство тражи ефекта. Уместо губљења екстра килограма сирове кафе и ђумбира могу вам дати озбиљне пробавне проблеме. Поред тога, мирис и укус пића разређеног са водом само гађење, апетита и заиста траје дуго.

Овај производ је под великим знаком питања, тако да је најбоље да користите један од рецепата изнад.

У концентрованом облику

Борба против повећаном тежином не може само уз помоћ кафе или чаја са ђумбиром. Ако волите воће и поврће меша више топлих напитака, доћи ће послужити свежег сока од корена ђумбира.

Важно је запамтити да је концентрисани сок ове биљке у великим количинама може оштетити слузницу уста и стомак. Дан би јести висе него 1-2 кашичице, а само у разблаженом облику. Првих неколико праксе, стручњаци саветују да поштују реакцију организма и ограничити чак и неколико капи.

Сок цхоп рендани ђумбир корен, а потом са чистом газом притисните резултат масовне. Узгред, остатак чипова може да се користи за припрему разних јела.

Унаприједити тело и јачање имуног система помоћ свеже шаргарепе и сок од јабуке са зачинским Гингер нота. Релиеве умор и стрес после посла је у стању да ђумбира млека: чашу топлог млека, додајте мало меда и кашичицу сока биљке.

цонтраиндицатионс

Висок крвни притисак, алергије, као и особе са камењем у билијарног тракта или гастроинтестиналних поремећаја су у опасности. ђумбир корен ради тако ефикасно да може да погорша све горе наведене болести. С друге стране, присуство хроничних болести није контраиндикација, али као меру предострожности треба се консултовати са својим лекаром.

Труднице и дојиље такође треба да се уздрже од употребе источних зачина. Сличне препоруке - погоршања хемороида и менструације, јер ђумбир може повећати крварење.

Будите опрезни користе производе за време хладног: на повишеној температури такав третман је боље да сачекамо.

Ђумбир корен: коментара

Да би универзални методе мршављења укључују, можда, само правилна исхрана. Све остало помаже, у зависности од појединца. Упадљив пример овога - ђумбир корен дијета (види рецепт горе.).

Активни бројке корекција су претежно од лепшег пола, тако да смо се ослањали на своје мишљење.

Тако је позитивна повратна око ђумбира оставља око 80% девојака и жена. Губитак тежине не деси одмах, али редовна чај пије ђумбир даје резултате у 1-3 месеци. Још боље, тај процес иде онима који су одлучили да напусте брашно и маст, или су почели да се минимални сет физичких вежби.

Не воле сви мало горак укус биљке, али је лако поправити уз помоћ лимуна и мале количине меда.

Нажалост, нису сви задовољни мршављење акција ђумбира. За неке је увођење новог производа у исхрани прати бол у стомаку или повећање апетита и тежине, међутим, остаје на претходни ниво.